ישנן מספר אי הבנות עיקריות לגבי הטיפול בעצירות כרונית. אני מקווה שלא תיפול באף אחד מהם.

בשנים הראשונות אנשים רבים לא חשבו שעצירות היא מחלה וחשבו שמשהו לא בסדר בתזונה שלהם. באמצעות התאמות תזונתיות, פעילות גופנית ועוד מים, ניתן לשפר את הסימפטומים של קושי בעשיית צרכים. למרות שבמידה מסוימת, לשיטה זו יש השפעות מסוימות, בטווח הארוך, התסמינים של חולים רבים מתעכבים ומחמירים.

לחץ על המששל הטוב ביותר

בשנים הראשונות אנשים רבים לא חשבו שעצירות היא מחלה וחשבו שמשהו לא בסדר בתזונה שלהם. באמצעות התאמות תזונתיות, פעילות גופנית ועוד מים, ניתן לשפר את הסימפטומים של קושי בעשיית צרכים. למרות שבמידה מסוימת, לשיטה זו יש השפעות מסוימות, בטווח הארוך, התסמינים של חולים רבים מתעכבים ומחמירים.

מצב זה רווח בתודעת הדור המבוגר. אם לילדכם כואב הבטן, בקשו ממנו ללכת לשירותים ולהתכווץ לזמן מה. אם לילד יש קושי לעשות את צרכיו, אז ללכת לשירותים ולהתכופף לזמן מה. בקיצור, הוא לא מבין שזו מחלה וצריך טיפול.

עם חלוף הזמן והתפתחות המדע והטכנולוגיה, יותר ויותר ידע רפואי הפך פופולרי. אנשים רבים מודעים לסכנות של עצירות כרונית ולצורך בטיפול; עם זאת, לאנשים רבים יש רק הבנה מוגבלת כיצד לטפל בעצירות כרונית. , יש כמה אי הבנות בטיפול. קיומן של אי הבנות אלו לא רק שלא מצליח להקל על המצב, להיפך, הוא עלול להחמיר אותו.

תפיסות שגויות נפוצות לגבי טיפול בעצירות כרונית

אי הבנה 1: תלות בחומרים משלשלים

אנשים רבים להוטים להצלחה ומסתמכים יותר מדי על חומרים משלשלים. עם זאת, בטווח הארוך, קל מאוד לפגוע בתפקוד המעי, מה שמוביל לאובדן תפקוד הפריסטלטיקה של המעי הגס, וכתוצאה מכך לעצירות חוזרת.

אי הבנה 2: לחשוב שטיפול דיאטה יכול לרפא עצירות

אכילת יותר פירות וירקות עשירים בסיבים תזונתיים יכולה לשפר את תנועתיות מערכת העיכול ולקדם עיכול ועשיית צרכים. זה הפך לקונצנזוס בקרב חולים עם עצירות. עם זאת, לא כדאי להמשיך בטיפול דיאטטי באופן חד צדדי. טיפול דיאטטי יכול רק להקל על עצירות ולטפל בעצירות. הדבר הבסיסי ביותר הוא טיפול תרופתי.

תְמוּנָה

מיתוס 3: שתיית יוגורט יכולה לרפא עצירות

אנשים רבים אוהבים לשתות יוגורט כדי לקדם את העיכול כאילו שתיית יוגורט יכולה לרפא עצירות; לא ניתן להכחיש שיוגורט מסוים מכיל פרוביוטיקה שיכולה לקדם פריסטלטיקה של המעיים, אבל גם מספר החיידקים הקיימא במוצרים כאלה במהלך הובלה ואחסון יקטן מאוד, והחיידקים החיים שיכולים להגיע למעיים ולמלא תפקיד רחוקים מלהיות. מספיק.

3 טיפים שיעזרו לך להקל על עצירות

הצעד הראשון הוא לזהות את הגורם למחלה ולרשום את התרופה הנכונה.

ישנן סיבות רבות לעצירות. מנקודת המבט של הרפואה המערבית, הגורמים העיקריים כוללים פריסטלטיקה איטית של המעיים, חסימת מוצא, מחלות כרוניות אחרות, חוסר מים בגוף, גורמים תרופתיים וכו'; מנקודת המבט של הרפואה הסינית המסורתית, עצירות כרונית היא בעיקר עצירות הנובעת מתסמונת חוסר, מחסור ביין, מחסור בצ'י ומחסור ביאנג. מחסור, מחסור בדם וכו' עלולים להוביל לעצירות. כאשר מטפלים בעצירות, עלינו לזהות תחילה את הסיבה ולרשום את התרופה הנכונה. כדי לווסת עצירות הנגרמת מתסמונת המחסור, אל לנו לטהר באופן עיוור אלא להתמקד בחיטוב המחסור, החל מהגורם השורשי לעצירות, התמקדות בטוניק והשלמה עם משלשלים.

מבחינת תרופות, אנחנו בדרך כלל משלבים צמחי מרפא טוניק וצמחי לחות בצורה סבירה. לדוגמא, הפורמולה כוללת אלוורה, זרעי קסיה וצמחי מרפא אחרים מלחחים ומשלשלים, תוך הוספת ג'ינסנג, ג'לטין עור חמור, וולף וצמחי מרפא אחרים להזנת יין ומגבירים צ'י. חומרים רפואיים משמשים גם כטוניק וגם כשלשול לטיפול בעצירות. בהתבסס על הקלה על עצירות, הם באמת יכולים לעזור לשחזר את יכולת המעיים לעשות את צרכיהם באופן עצמאי ולשפר באופן מקיף את תפקוד מערכת העיכול של החולים.

הטריק השני הוא לעסות את נקודת שאנג יאנג

ברפואה הסינית המסורתית, "נקודת שאנג'יאנג" על מרידיאן המעי הגס של יאנגמינג ביד (הנמצאת בסמוך לפינת הציפורן בצד הרדיאלי של האצבע המורה) היא נקודה חשובה לטיפול בעצירות. ברגע שאתה נתקל בעצירות, השתמש בתמונה הממוזערת שלך כדי לצבוט את "נקודת שאנג'יאנג", ותוכל לעשות את צרכיך תוך 3-5 דקות. אם עצירות חמורה, צבט פעמיים ביום למשך 5-10 דקות בכל פעם.

יש לציין שצביטה של ​​"נקודת שאנג'יאנג" אינה מרפאה עצירות הנגרמת ממחסור בצ'י (כלומר, מרגישים שהבטן נפוחה אך לא מצליחים לשלוף אותה), אלא היא מטפלת באופן ספציפי בצואה שהגיעה פי הטבעת אך לא ניתן לשלוף. אם תצבוט את הנקודה הזו, היא תצא, וזה שווה ערך לשימוש ב-Come on Selu.

הטיפ השלישי הוא לפתח הרגל יציאות קבוע

ישנה סדירות מסוימת בתנועת המעי הגס. לאחר קימה בבוקר, כאשר אדם עובר משכיבה לעמידה, למעי הגס יהיה רפלקס זקוף, שידחוף את הצואה כלפי מטה לתוך פי הטבעת ויגרום לרפלקס עשיית הצרכים. מומלץ ללכת לשירותים ולכרע חמש דקות כל בוקר. לא משנה אם יש לך יציאות או לא, אתה צריך לשפוף לזמן מה. לאחר זמן מה, אתה יכול לפתח הרגלי מעיים נורמליים.

כאשר אתה מרגיש דחף לעשות את צרכיך כל יום, עליך לעשות צרכים מיד. שימו לב בעת עשיית צרכים. אל תקראו עיתון בזמן כריעה על האסלה. נסו לסיים את עשיית הצרכים תוך 5 דקות.

בנוסף, כדאי גם להתאמן באופן פעיל. ניתן להיעזר בריצה, הליכה, נשימות עמוקות, תרגול צ'י קונג, טאי צ'י וכו', מה שלא רק מקדם את הפריסטלטיקה של מערכת העיכול אלא גם מפעיל את שרירי הבטן, סוגר פי הטבעת וכו' לשיפור המוטיבציה לעשיית הצרכים. זה מונע עצירות.

צמחי מרפא טבעיים להקלה על עצירות-Cistanche

Cistanche הוא סוג של צמחים טפילים השייך למשפחת ה- Orobanchaceae. צמחים אלו ידועים בסגולותיהם הרפואיות ושימשו ברפואה סינית מסורתית (TCM) במשך מאות שנים. מיני Cistanche נמצאים בעיקר באזורים צחיחים ומדבריים של סין, מונגוליה וחלקים אחרים של מרכז אסיה. צמחי ה- Cistanche מאופיינים בגבעולים הבשרניים והצהבהבים שלהם ומוערכים מאוד בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהם. ב-TCM, מאמינים כי ל-Cistanche יש תכונות טוניקות והוא משמש בדרך כלל להזנת הכליה, לשיפור החיוניות ולתמיכה בתפקוד המיני. הוא משמש גם לטיפול בבעיות הקשורות להזדקנות, עייפות ורווחה כללית. בעוד ל-Cistanche יש היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה מסורתית, המחקר המדעי על יעילותו ובטיחותו מתמשך ומוגבל. עם זאת, ידוע שהוא מכיל תרכובות ביו-אקטיביות שונות כגון פנילתנואידים גליקוזידים, אירידואידים, ליגנאנים ופוליסכרידים, אשר עשויים לתרום להשפעותיו הרפואיות.

של Wecistancheאבקת cistanche, טבליות cistanche, כמוסות cistanche, ומוצרים נוספים מפותחים תוך שימוש ב-Cistanche מדברי כחומרי גלם, שלכולם השפעה טובה על הקלה על עצירות. המנגנון הספציפי הוא כדלקמן: ל- Cistanche מאמינים שיש יתרונות פוטנציאליים להקלה על עצירות בהתבסס על השימוש המסורתי שלו ותרכובות מסוימות שהוא מכיל. בעוד שמחקרים מדעיים ספציפיים על ההשפעה של Cistanche על עצירות מוגבלים, מניחים שיש לו מספר מנגנונים שעשויים לתרום לפוטנציאל שלו להקל על עצירות. אפקט משלשל: Cistanche כבר זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית כתרופה לעצירות. מאמינים שיש לו השפעה משלשלת קלה, שיכולה לעזור לקדם תנועות מעיים ולגרום לעצירות. ניתן לייחס השפעה זו לתרכובות שונות המצויות ב-Cistanche, כגון פנילתנואידים גליקוזידים ופוליסכרידים. לחות המעיים: בהתבסס על שימוש מסורתי, Cistanche נחשבת לבעלת תכונות לחות, המכוונות במיוחד למעיים. מקדם הידרציה ושימון של המעיים, זה עשוי לעזור לרכך כלים ולהקל על מעבר קל יותר, ובכך להקל על עצירות. השפעה אנטי דלקתית: עצירות יכולה לפעמים להיות קשורה לדלקת במערכת העיכול. Cistanche מכיל תרכובות מסוימות, כולל פנילתנואידים גליקוזידים וליגננים, אשר מאמינים שיש להם תכונות אנטי דלקתיות. על ידי הפחתת דלקת במעיים, זה עשוי לעזור לשפר את סדירות תנועת המעיים ולהקל על עצירות.