האגוז הזה הוא זמן טוב לאכול, והכליות שלנו אוהבות אותו!
Oct 31, 2024
"ניחוח ערמונים ויודע את העולם בסתיו", הערמונים הם הרבה אנשים אוהבים אוכל סתיו וחורף. כאשר הרוח הקרה נושבת, אוחזת שקית של ערמונים מטוגנים חמים, מתוקים ושעווה, זה מרגיש כל כך יפה!
כפרי העונה, הערמון הוא לא רק אגוז חם ומתוק; יחד עם זאת, מנקודת המבט של הרפואה הסינית המסורתית, יש גם הערך של טוניזציה רפואית. הרפואה המלך סאן סימיאו אמר פעם: "ערמונים, גם פרי כליות, מחלת כליות צריכה לאכול."
אז מהם היתרונות של ערמונים לחברים בכליות? למה עלי לשים לב בעת האוכל? בואו נסתכל היום
לחץ על Cistanche למחלת כליות
הערך האכיל של ערמונים לחברים בכליות
🌟 ערמונים טריים מכילים 4.2 גרם חלבון ל 100 גרם, שהוא נמוך יותר בחלבון מאשר אורז וקמח (7-8 g / 100g). אם אתה מחליף אוכל מצרך רגיל עם ערמונים, אתה יכול להפחית את צריכת החלבון.
🌟 תכולת הסיבים התזונתיים הבלתי מסיסים של הערמונים הטריים היא 1.7 גרם לכל 100 גרם. סיבים תזונתיים יכולים לעכב את עליית הסוכר בדם לאחר הארוחות ולהקל על עצירות.
🌟 ערמונים טריים מכילים 24 מ"ג ויטמין C לכל 100 גרם. ויטמין C הוא ויטמין מסיס במים, הוא אנטי-סרטן, מקדם ספיגת ברזל, משפר את החסינות ואת הפונקציות האחרות, והוא גם ויטמין שרוב חברי הכליות של CKD חסרים.
Content תכולת פחמימות גבוהה, יכולה לספק תמיכה באנרגיה לחברים בכליות.
חברים בכליות אוכלים אמצעי זהירות ערמונים
1.
ערמונים טריים מכילים עד 442 מ"ג אשלגן לכל 100 גרם, שהוא מזון טיפוסי של פוטסיום גבוה. לכן, עבור חברים גבוהים באשלגן כליות, ערמונים אינם בחירה טובה.
2. חברי כליות ירידה במשקל: ספר לאוכל עיקרי
הערמונים עשירים בקלוריות, ואם אתם אוכלים ערמונים, עליכם להפחית את צריכת מזונות הידורים במהלך היום. בדרך כלל, אכילת שישה או שבעה ערמונים ביום היא מתונה.
3. בעיות בטן חברים כליות: אל תאכלו יותר
ערמונית לאכול יותר מדי קל לגזים, פליטה וקשה לעיכול, הקשורה למספר הגדול של אמילופקטין בערמונים.
מצד אחד, המבנה של אמילופקטין קובע שקשה לחלק לחתיכות קטנות על ידי לעיסה, וקשה לאמילאז להיכנס למרכז המזון כדי לשחק את פונקציית העיכול, וכתוצאה מכך עיכול לא שלם.
מצד שני, יש קשר כימי באמילופקטין בשם "אלפא -1, 6 בונד גלוקוזיד" שלא ניתן להדרח על ידי אנזימים אנושיים, כך שלתוצר הסופי יהיה דקסרין בלתי ניתן לעיכול, שיכולים להשתמש בהם על ידי מיקרו -אורגניזם במעיים, ובמיקרואגניזם שלנו, ייצר שימוש בגזים, בתהליך גזים.
חברים רבים בכליות בגלל רפואה לטווח הארוך יחוו דרגות שונות של תפקוד למערכת העיכול, הם לא אוכלים הרבה ערמונים, מה שמגדיל את הנטל של דרכי העיכול.
4. חלבון לא איכותי: אל תהיה חמדן
כאמור, תכולת החלבון של הערמונים היא 4 עד 5 גרם /100 גרם, הנמוכה מתכולת החלבון של מזונות עיקרי כמו אורז, אך היא גם חלבון שאינו באיכות גבוהה. לחברים בכליות שצריכים לשלוט בקפדנות בצריכת חלבון, כדי להפחית את שיעור צריכת החלבון שאינה גבוהה, לאכול שש או שבעה ערמונים ביום (בערך 50 גרם), אל תאכלו יותר.
לבסוף, עלינו להזכיר שעלינו לשים לב לבעיות הבריאותיות של "הערמונים המטוגנים בסוכר" החמים הנמכרים על שפת הדרך, והאבק החיצוני יהפוך את הערמונים לכוסים אבק, ואכילתם לבטן היא כמובן גרועה לגוף.
מומלץ לבחור בסביבת רכישה נקייה וערוצים, ותוכלו לקנות ערמונים גולמיים ולבשל אותם בבית.
איך Cistanche מטפלת במחלת כליות?
CISTANCHEהיא רפואת צמחי מרפא סינית מסורתית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במצבים בריאותיים שונים, כולל מחלת כליות. זה נגזר מהגבעולים המיובשים שלCistanche Deserticola, צמח יליד המדבריות של סין ומונגוליה. המרכיבים הפעילים העיקריים של Cistanche הםגליקוזידים פנילנואידים, Echinacoside, וActeoside, שנמצאו כמשפיעות מועילות עלבריאות כליות.
מחלת כליות, המכונה גם מחלת כליות, מתייחסת למצב בו הכליות אינן מתפקדות כראוי. זה יכול לגרום להצטברות של מוצרי פסולת ורעלים בגוף, מה שמוביל לתסמינים וסיבוכים שונים. Cistanche עשוי לעזור בטיפול במחלות כליות ASE באמצעות מספר מנגנונים.
ראשית, נמצא כי ל- Cistanche יש תכונות משתן, כלומר היא יכולה להגביר את ייצור השתן ולעזור לחסל מוצרי פסולת מהגוף. זה יכול לעזור להקל על הנטל על הכליות ולמנוע את הצטברות הרעלים. על ידי קידום דיורזיס, Cistanche עשוי גם לעזור להפחית את לחץ הדם הגבוה, סיבוך שכיח של מחלת כליות.
יתר על כן, ל- Cistanche הוכח כי יש השפעות נוגדות חמצון. לחץ חמצוני, הנגרם כתוצאה מחוסר איזון בין ייצור רדיקלים חופשיים להגנות הנוגדי החמצון של הגוף, ממלא תפקיד מפתח בהתקדמות מחלת הכליות. IEs עוזרים לנטרל רדיקלים חופשיים ולהפחית את הלחץ החמצוני, ובכך להגן על הכליות מפני נזק. הגליקוזידים הפנילטנואידים שנמצאו ב- Cistanche היו יעילים במיוחד לנקות רדיקלים חופשיים ובעיכוב פרוקסידציה של שומנים.
בנוסף, נמצא כי ל- Cistanche יש השפעות אנטי דלקתיות. דלקת היא גורם מפתח נוסף בהתפתחות והתקדמות מחלת הכליות. המאפיינים האנטי דלקתיים של Cistanche עוזרים להפחית את ייצור הציטוקינים הפרו-דלקתיים ומעכבים את הפעלת מסלולי חובה לדלקת, ובכך מקלים על דלקת בכליות.
יתר על כן, הוכח כי Cistanche יש השפעות חיסוניות. במחלת כליות, מערכת החיסון יכולה להיות מווסתת מפורשת, מה שמוביל לדלקת מוגזמת ונזק לרקמות. CISTANCHE מסייע בוויסות התגובה החיסונית על ידי אפנון הייצור והפעילות של תאי חיסון, כמו תאי T ומקרופאגים. ויסות חיסוני זה מסייע בהפחתת הדלקת ולמנוע נזק נוסף לכליות.
יתר על כן, Cistanche נמצא כמשפר את תפקוד הכליאה על ידי קידום התחדשות צינורות כלייתיות עם תאים. תאי אפיתל צינוריים כליות ממלאים תפקיד מכריע בסינון ובספיגה חוזרת של מוצרי פסולת ואלקטרוליטים. במחלת כליות, תאים אלה יכולים להיפגע, מה שמוביל לתפקוד כלייתי פגום. היכולת של Cistanche לקדם את התחדשותם של תאים אלה עוזרת להחזיר תפקוד כליות נאותה ולשפר את בריאות הכליות הכללית.
בנוסף להשפעות ישירות אלה על הכליות, נמצא כי Cistanche השפעה מועילה על איברים ומערכות אחרות בגוף. גישה הוליסטית זו לבריאות חשובה במיוחד במחלת כליות, מכיוון שהמצב משפיע לרוב על איברים ומערכות מרובות. הוכח כי ל- CHE השפעות מגנות על הכבד, הלב וכלי הדם, אשר נפוצים בדרך כלל ממחלת כליות. על ידי קידום בריאותם של איברים אלה, Cistanche מסייע בשיפור תפקוד הכליות הכללי ומניעת סיבוכים נוספים.
לסיכום, Cistanche היא תרופת צמחי מרפא סינית מסורתית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במחלות כליות. לרכיביו הפעילים יש השפעות משתנות, נוגדי חמצון, אנטי דלקתיות, חיסוניות וחיזוקות, המסייעות בשיפור תפקוד הכלייתי ולהגן על הכליות מפני נזק נוסף. , ל- Cistanche השפעות מועילות על איברים ומערכות אחרות, מה שהופך אותה לגישה הוליסטית לטיפול במחלות כליות.
