ההשפעות של אימון אינטרוולים חריף בעצימות גבוהה על הדינמיקה הזמנית של זיכרון עבודה ופעילות עיכוב קונטרלטרלי חלק 3

2.4|תהליך

תוך שימוש בעיצוב מוצלב בתוך המשתתפים, כל המשתתפים ביקרו במעבדה בארבעה ימים נפרדים. המשתתפים קיבלו הוראה להימנע מפעילות גופנית נמרצת ולשמור על התנהגויות יומיומיות טיפוסיות (כלומר, שינה, צריכת מזון ומשקאות, פעילויות עבודה/בית ספר) 12 שעות לפני הבדיקה. השעה ביום לכל הביקורים במעבדה התקיימה כך שכל משתתף השלים את כל המפגשים באותו זמן בימים נפרדים.

עיצוב ההצלבה הפנימי הוא שיטת מחקר ניסיונית שיכולה לעזור לחוקרים לחקור טוב יותר את ההשפעה של טיפולים שונים על אובייקטי המחקר. הרעיון הבסיסי מאחורי העיצוב בתוך ההצלבה הוא להקצות באופן אקראי נושאי מחקר כך שניתן יהיה לצפות בכל נושא בטיפולים שונים, ובכך לבטל את ההשפעות השונות בין אנשים שונים.

שיטת מחקר זו חשובה במיוחד בחקר הזיכרון. כאחת היכולות הקוגניטיביות החשובות של בני האדם, הזיכרון הוא בסיס חשוב שיש להסתמך עליו בלמידה, בחיים, בעבודה וכו'. עם זאת, התפתחות הזיכרון קשורה לגורמים רבים, כגון גיל, מצב בריאותי, למידה ניסיון וכו'. לכן, יש צורך בתכנון ניסיוני הולם כדי להפחית את ההפרעות של גורמים שונים ולחקור במדויק את השינויים ואת תהליך ההתפתחות של הזיכרון.

העיצוב בתוך הצלבה היא שיטת עיצוב ניסיוני אקראית שיכולה לחסל גורמי השפעה ספציפיים לאדם על ידי הקצאה אקראית של סוגים שונים של טיפולים לאותה קבוצת נבדקי מחקר. שיטת תכנון זו יכולה להפחית את ההשפעה של סדר הטיפולים השונים על תוצאות הניסוי ולהגביר את המהימנות והחוסן של הניסוי. לדוגמה, החוקרים יכולים לחלק את נבדקי המחקר לשתי קבוצות, כאשר כל קבוצה מקבלת תנאי טיפול שונים, ולאחר מכן לחצות את שתי הקבוצות. זה יכול להבטיח שכל הנבדקים קיבלו את אותו טיפול, ובכך לבטל את גורמי ההפרעה של מצבי טיפול שונים.

חקר השינוי והפיתוח של הזיכרון באמצעות עיצוב בתוך מוצלב מוביל לכמה מסקנות וממצאים חשובים. לדוגמה, בניסוי עיצוב בתוך מוצלב עם מבוגרים, חוקרים מצאו שפעילות גופנית שיפרה משמעותית את הזיכרון והביצועים הקוגניטיביים אצל מבוגרים. מסקנה זו יכולה לשמש כאחת הדרכים היעילות להמליץ ​​על פעילות גופנית לקשישים.

יחד עם זאת, יש לשים לב לכמה אזהרות כאשר בוחנים את הקשר בין זיכרון ועיצוב מוצלב פנימי. לדוגמה, יש צורך להבטיח את הדמיון של תנאי העיבוד במהלך ניסויים כדי למנוע הפרעות הנגרמות מתנאי עיבוד שונים. יחד עם זאת, יש לרשום נתונים רלוונטיים של נבדקי המחקר בכל עת במהלך הניסוי כדי להבטיח שהמסקנות המתקבלות מהימנות ומאורגנות.

בסך הכל, יש קשר חזק בין עיצוב מוצלב פנימי לזיכרון. באמצעות עיצוב ניסויי מדעי וקפדני, נוכל לחקור טוב יותר את השינויים וההתפתחות של הזיכרון, למצוא אמצעי התערבות יעילים ולשפר את הרמה הקוגניטיבית ואיכות החיים של אנשים. ניתן לראות שאנו צריכים לשפר את הזיכרון, ו-Cistanche deserticola יכול לשפר משמעותית את הזיכרון מכיוון ש-Cistanche deserticola הוא חומר רפואי סיני מסורתי בעל השפעות ייחודיות רבות, אחת מהן היא שיפור הזיכרון. היעילות של בשר טחון מגיעה מהמרכיבים הפעילים השונים שהוא מכיל, לרבות חומצה, פוליסכרידים, פלבנואידים ועוד. מרכיבים אלו יכולים לקדם את בריאות המוח בדרכים שונות.

לחץ לדעת 10 דרכים לשיפור הזיכרון

במהלך הביקור הראשון, המשתתפים בחנו את ההסכמה המושכלת עם הנסיין, השלימו ניסויי תרגול עבור המשימה הקוגניטיבית, וביצעו הערכת כושר קרדיו-נשימה על הליכון מונע ממונע בעקבות פרוטוקול Balke שונה (American College of SportsMedicine, 2014). מטרת הערכת הכושר הייתה להשיג מדדי דופק מקסימלי (HR) המסייעים בקביעת רמות עצימות אימון אישיות במהלך תנאי הניסוי. יכולת אירובי מקסימלית (VO2max) נמדדה באמצעות מערכת קלורימטריה עקיפה ממוחשבת (ParvoMedics True Max 2400) ונקבעה על סמך הנחיות ACSM (American College of Sports Medicine, 2014) וקריטריונים להשגת תפוקה מקסימלית במבוגרים.

שלושת תנאי הניסוי היו מאוזנים ונוהלו באופן אקראי בין המשתתפים כדי למזער את השפעות התרגול/למידה. כל מצב כלל 9-דקות של HIIE-אירובי שבוצע על הליכון, HIIE-אירובי/התנגדות, וישיבה בזמן צפייה בסרטון חינוכי.

מצב ה-HIIE-אירובי משכפל עבודה קודמת (Kao et al., 2017) כך שהמשתתפים התחממו על הליכון במשך דקה אחת (60% HRmax) ולאחר מכן שלוש חזרות של 1.5 דקות ריצה (מהירות מוגברת והטיה להשגת 90% HRmax) עם התקפי הליכה לסירוגין 1-דקות (הורדת מהירות ושיפוע כדי להשיג 60%–70% HRmax) ותקופת הליכה סופית של התקררות של 1.5 דקות (<60% HRmax). During the HIIE-aerobic/resistance condition, participants followed the same timing protocol as HIIE-aerobic except for the type of exercise during the 1.5 min at 90% HRmax. 

המשתתפים השלימו סבבים חוזרים ונשנים של 10-מ' shuttlerun, 20 קפיצות, 10-מ' דילוג, 15 כפיפות בטן אוויר, 20 ברכיים גבוהות ו-10-מ' תנועות הליכה (90% HRmax) בכל 1.{ {8}}דקות. פרוטוקול HIIE-אירובי/התנגדות פותח בהתבסס על מחקר היתכנות קודם להערכת פרוטוקולי HIIE בעולם האמיתי בסביבות עבודה וחינוך טבעיות (Eather et al., 2019, 2020), והמלצות של מאמנים אישיים מוסמכים בקהילה. הכוונה הייתה להעריך פרוטוקול מבוסס מעבדה שנבדק בעבר (HIIE-aerobic; Kao et al., 2017) לשיטה שיש לה פוטנציאל תרגום ליישום בעולם האמיתי.

במצב המנוחה, המשתתפים צפו בסרטון חינוכי נייטרלי מבחינה רגשית (הצטרפו לאדם הזה ב-Safari כדי לפסל חיות בטבע; נשיונל ג'יאוגרפיק). נעשה שימוש במוניטור פולאר HR (דגם H7, Polar Electro, פינלנד) שימש למדידת HR לאורך כל מצב שתואם עם מרווחי מעבר במהלך תנאי HIIE מעוצמה בינונית לגבוהה (1-דקה, 3.5-דקה,6-דקה), מעוצמה גבוהה לבינונית (2.{ {10}}דקה, 5-דקה,7.5-דקה), ועם הפסקת תנאי האימון (9-דקות). לאחר תנאי הטיפול, המשתתפים הותאמו עם כובע EEG והושבו בחדר בדיקה שקט שבו הושלמה משימת זיהוי השינוי בזיכרון העבודה.

הזמן בין הפסקת תנאי הטיפול לתחילת משימת זיהוי השינויים הוחזק קבוע ב-40-דקות בעוד שמשימת זיכרון העבודה התרחשה בין 40-דקות (תחילת בדיקה קוגניטיבית) ל-81-דקות (סוף בדיקות קוגניטיביות). מרווח הזמן הספציפי הזה למדידת זיכרון עבודה נקבע על סמך (1) עיכוב הזמן הדרוש כדי לשים כובע EEG, ו-(2) אפריורי על סמך ספרות קודמת כדי ללכוד את תקופת החזרה לבסיס לאחר פעילות גופנית חריפה (Chang et al. אל., 2012). למרות שהתזמון המדויק של השפעות מתמשכות אינו ברור (Pontifex et al., 2019), הערכת הטרנדים בספרות השפיעה על הגישה שלנו.

2.5|ניתוח סטטיסטי

הליכים סטטיסטיים נערכו באמצעות SPSS (v.26, SPSS, Chicago, IL). אמצעים חוזרים ונשנים ANOVA בוצעו עם ממצאים שדווחו באמצעות סטטיסטיקת תיקון Huynh-Feldt עבור הפרות של כדוריות. הדיווח על ההשפעות והאינטראקציות העיקריות כלל η2 חלקי. השוואות של מבחן t-post-hoc כללו דיווח על גודל אפקט משוער עבור מדדים חוזרים (השפעות של כהן d;small d = 0.2, d medium d = 0.5, ו-d large = 0.8 effectsizes) עם תיקון שיעור גילוי שגוי [FDR; (דירוג ערך p בודד/מספר כולל של השוואות)*שיעור גילוי שקרי כלומר, 0.15] (Benjamini & Hochberg, 1995) משמש לקביעת רמת מובהקות עבור השוואות מרובות.

בנוסף, בוצע ניתוח כוח רגישות (G*Power v3.1.9; Faul et al., 2007) כדי לקבוע את החוזק והאמינות של גודל האפקט במערך הנתונים הנוכחי עם גודל מדגם של n = 22. עם רמת אלפא=.05 והספק=.80, גודל האפקט המינימלי שמוערך לזהות הבדלים באופן אמין במבחן t בתוך הנושא הוא d = 0.5 (כלומר, גודל אפקט בינוני עד גדול). דיוק ה-k של המשימה הקוגניטיבית נותחה תוך שימוש ב-3 (מצב: HIIE-אירובי/התנגדות, HIIE-אירובי, מנוחה בישיבה)×3 (זמן: 40-דקה, 54-דקה,68- min)×4 (גודל: 2-נקודה, 3-נקודה, 4-נקודה, 5-נקודה). משרעת CDAו-N2pc נותחו בנפרד תוך שימוש ב-3 (מצב: HIIE-אירובי/התנגדות, HIIE-אירובי, מנוחה בישיבה)×3 (זמן: 40-דקות, 54-דקות, 68-דקות )×6 (אתר: TP7/TP8, CP5/CP6, P7/P8, P5/P6, PO7/PO8, PO5/PO6).

שיטות לחישוב היציבות הזמנית אומצו ממחקרים קודמים שהעריכו את משימת הזיהוי השינויים (Xu et al., 2018) והושגו על ידי חישוב מקדמי מתאם ומתאם מהימנות תוך-מחלקה (ICC) ממודל דו-כיווני של אפקטים מעורבים (הגדרת הסכמה מוחלטת) כדי לספק אינדקס של הסכם עבור הפעלות צמודות זמנית (כלומר, 40-דקה עם 54-דקה, 54-דקה עם 68-דקה) עבור התנהגות ואמצעי ERP. האמינות נקבעה כדלה (<0.5), moderate (0.5 to 0.75), good (0.75 to 0.9), and excellent (>0.9).

3| תוצאות

ניתוח עם סדר הפגישה כגורם בין-נבדקים להתנהגות ונתוני ERP לא גילה אינטראקציות משמעותיות עם תוצאות התוצאות המדווחות להלן, F's(18.9, 179.9) פחות או שווה ל-0.74, p's Greater או שווה ל. 77, 휂2p פחות או שווה ל-.07. ניתוח ERP של ספירת ניסוי לא גילה אינטראקציות של מצב, F של (2.6, 55.9) פחות או שווה ל-1.64,p גדול או שווה ל-.20, 휂2p פחות או שווה ל-.07, מה שמצביע על ספירת ניסויים עקבית בין מצבי טיפול לאורך זמן. לבסוף, HRanalysis גילה HR ממוצע גבוה יותר עבור שני מצבי HIIE (HIIE-אירובי =  149.0±1.9 bpm; HIIE-aerobic/התנגדות =  145.4±2.9 ppm) בהשוואה למנוחה בישיבה (72.0±2.4 ) בכל נקודות הזמן, t גדול מ-3.23 או שווה ל- 3.23, p קטן מ- או שווה ל-.05, ללא הבדל בין תנאי HIIE, t קטן מ- או שווה ל- 2.10, p גדול מ- .06 או שווה ל-.06 (ראה איור 2 ).

3.1|שנה תוצאות משימת זיהוי

ניתוח הכלים עבור דיוק ציון k חשף את ההשפעה העיקרית של גודל, F (1.4, 28.9) = 88.67, p פחות או שווה ל-.01, 휂2p=.81 ,חושפת דיוק גדל והולך של ציון k עם הגדלת גודל הנקודה, t's (21) גדול או שווה ל-5.43, p's פחות או שווה ל. 16}}נקודה (3.1 ± {{70}}.1 k-ציון) ודיוק 5- נקודה (3.2 ± 0.2 k-score), t (21) =  1.28,p=.21. בנוסף, הניתוח חשף השפעה עיקרית של זמן, F (1.9, 40.5) =  6.69, p פחות או שווה ל-.{{105}}1 , 휂2p=.24, ואינטראקציה של זמן × גודל, F (3.7, 78.2) = 2.93, p=.03,휂2p {{ 52}} .12, שכולן הוחלפו על ידי אינטראקציה של מצב × זמן × גודל, F (8.3, 175.8) =  2.21, p=.03,휂2p=. 10. פירוק בהשוואה לתנאי טיפול בכל מרווח זמן גילה דיוק רב יותר של ציון 4-dot k ב-40-דקות עבור HIIE-אירובי/התנגדות (3.4 ± 0.1 k-ציון) בהשוואה למנוחה בישיבה (3.0 ± 0.1 kscore) , t (21) =  3.44, p פחות או שווה ל-.01, d =  0.74. לא נצפו השפעות עיקריות או אינטראקציות אחרות בין מצבי הטיפול במרווחי ה-54-דקות וה-68-דקות, F's(4.5, 95.6) פחות או שווה ל-2.20, p's גדול מ-07, 휂2p או שווה ל-.07, 휂2p פחות או שווה ל-.10. פירוק האינטראקציה לאורך זמן בתוך כל גודל קבוצה גילה דיוק רב יותר של ציון 5-dot k עבור HIIE-אירובי/התנגדות במרווח של 40-דקות (3.6 ± 0.2 k-ציון) בהשוואה ל-54-דקות (3.2 ± 0.2 k-score) ו-68-min מרווחים (3.1 ± 0.2 k-score), זה (21) גדול או שווה ל-3.26, p's פחות או שווה ל-.01, d's גדול מ- או שווה עד 0.60.

יתרה מכך, מנוחה בישיבה חשפה דיוק רב יותר של ציון {{0}}נקודה k ב-40-דקות (3.3 ± 0.2 k-ציון) ו-54-דקות( 3.4 ± 0.2 k-score) בהשוואה ל-68-mininterval (2.9 ± 0.2 k-score), t's (21) גדול או שווה ל-2.64, p's קטן או שווה ל-.01,d גדול מ-0.55 או שווה ל-0.55 (ראה טבלה 1). לבסוף, היציבות הזמנית בין הפעלות חשפה מתאמים ממוצעים גבוהים יותר של פירסון ואמינות ICC על פני הפעלות צמודות זמנית עבור HIIE-אירובי/התנגדות (ממוצע על פני גדלי alldot, rmean = 0.67, ICCmean = 0.78) ו-HIIE -aerobic(rmean = 0.73, ICCmean = 0.82) בהשוואה למנוחה בישיבה(rmean = 0.46, ICCmean = 0.57; ראה טבלה 2).

3.2|תוצאות ERP

ניתוח הכלים עבור N2pc לא גילה אינטראקציות עיקריות של אפקטים או אינטראקציות, F של פחות מ- או שווה ל-2.90, P's Greater או שווה ל-.08, של 휂2p פחות או שווה ל-.12. ניתוח הכלים עבור CDA חשף השפעה עיקרית של האתר, F (2.0,41.6) =  5.64, p<.01, 휂2 p  =  .21, revealing a general trend of smaller amplitude for parietal-occipital electrode sites (PO7/PO8 = −0.87±0.22μV; PO5/PO6 = −0.79±0.21μV) compared to the remaining electrode sites (i.e., TP7/ TP8  =  −1.27±0.15μV; CP5/CP6  =  −1.14±0.14μV; P7/P8  =  −1.13±0.19μV; P5/P6  =  −1.10±0.19μV), it's (21)≥2.45, p's≤.02, d's≥0.67. No other main effects or interactions were revealed, F's≤2.05, p's≥.14, 휂2 p's≤.09 (see Figures 3 and 4). Lastly, between-session stability for CDA revealed "excellent" reliability for the HIIE-aerobic condition between 40- and 54-min interval (ICC = .90, r = .85) while the remaining results for N2pc and CDA across time and condition revealed "moderate" to "good" reliability (see Table 2).

4|דִיוּן

מטרת המחקר הנוכחי הייתה לחקור את הדינמיקה הזמנית של זיכרון העבודה ותגובות עצביות קשורות בעקבות שיטות שונות של HIIE-אירובי/התנגדות ו-HIIE-אירובי בהשוואה למנוחה בישיבה. הממצאים ההתנהגותיים העיקריים גילו כי שני תנאי HIIE מקלים על שיפורים ביכולת זיכרון העבודה ומדגימים דפוסי התנהגות מייצבים מתמשכים על פני מדדים חוזרים ונשנים במידה רבה יותר בהשוואה למנוחה בישיבה. בנוסף, תוצאות ERP חשפו דפוסי ייצוב זמניים גדולים יותר עבור משרעת CDA במהלך מצב אירובי HIIE בין 40- ו-54-מרווח דקות. יחד, ממצאים אלה מצביעים על כך שהתקפי קצר של HIIE עשויים להיות יעילים יותר לשיפור וייצוב מדדים התנהגותיים ועצביים של זיכרון עבודה לאורך זמן בהשוואה להתקפי חוסר פעילות.

תוצאות ההתנהגות במחקר הנוכחי עולות בקנה אחד עם ממצאים קודמים המצביעים על השפעות אימון חריפות גדולות יותר עבור מצבי ניסוי קשים יותר (Pontifexet al., 2019). כאן, אסימפטוטה התרחשה בין דיוק 4- ל5-נקודות - מה שמציע מגבלות קיבולת בעומס זיכרון העבודה עבור תנאי הניסיון הקשים יותר - עם השפעות חריפות שחושפות שיפורים גדולים יותר עבור עומס זיכרון עבודה 4-סלקטיבי עבור HIIE-מצב אירובי/התנגדות. יתר על כן, שיפורים אלו נצפו רק במהלך 40 הדקות, וחזרו לרמה הדומה למנוחה בישיבה ו-HIIE-אירובי לאחר 54 דקות ו-68 דקות. נתונים אלה מצביעים על כך שהשפעות HIIE אירוביות/התנגדות חריפות על זיכרון העבודה נמשכות לפרק זמן קצר שלאחר האימון וחוזרות לקו הבסיס בערך 1-שעות לאחר התקף האימון.

עם זאת, התוצאות של שינויים זמניים ויציבות עשויות לשפוך אור נוסף על השפעות מועילות מתמשכות מעבר לתקופה זו. באופן ספציפי, HIIE-אירובי גילה ביצועים יציבים בכל מרווח זמן ללא שינוי בביצועים בכל הגדלים שנקבעו, בעוד שמצב HIIE-אירובי/התנגדות ומנוחה בישיבה נחשף הפחתה משמעותית בביצועי 5-נקודות לאורך זמן. יתרה מכך, תוצאות מהימנות וקורלציה של ICC חשפו שיפור ניכר ביציבות עבור שני מצבי HIIE בהשוואה למשענת ישיבה עבור כל סוגי הניסוי, כולל גדלים מוגדרים של ניסויים בעומס זיכרון עבודה נמוך (2-נקודה ו-3-גודל סט נקודות) מה שמצביע על התקפים חריפים של HIIE מספקים יתרון עולמי לייצוב ביצועי זיכרון עבודה זמניים לאורך תקופה ממושכת. יחד, נתונים אלו מספקים ראיות חדשות המצביעות על כך שפעילות גופנית חריפה עשויה להשפיע על תהליכים המשפרים ומווסתים את היציבות הזמנית בפעולות נפשיות הנחוצות לביצועים עקביים של זיכרון עבודה לאורך זמן.

בדיקה של רכיבי CDA ו-N2pc לא גילתה הבדלים במשרעת בין תנאים ולאורך זמן. עם זאת, ניתוח יציבות עבור משרעת CDA גילה יציבות זמנית גדולה יותר עבור המצב האירובי HIIE (כלומר, ICC גילה מהימנות מצוינת) בין 40- ל-54- דקות מרווחי זמן בהשוואה ל-HIIEaerobic/התנגדות ומנוחה בישיבה (כלומר, ICC גילה אמינות טובה). CDA הוא סמן נוירופיזיולוגי של בין ובתוך שונות באחסון ובתחזוקה של זיכרון העבודה (Luria et al., 2016; Vogel et al., 2005), עם משרעת המעידה על אחסון מוצלח של פריטים בזיכרון העבודה (Adam et al., 2018). לפיכך, נתונים אלו מצביעים על כך שהתקפי אקוטיים קצרים של HIIE-אירובי עשויים לשמש שיטה יעילה לייצוב מנגנונים הנחוצים לאחסון מוצלח של פריטים בזיכרון העבודה על פני מרווח ממושך לאחר אימון. בנוסף, תוצאות האפס עבור N2pc מצביעות על כך שסממנים נוירו-אלקטריים של קשב חזותי-מרחבי אינם מושפעים מהתקפים חריפים של HIIE, מה שתומכים עוד במסקנה שהיציבות הזמנית שנצפתה עבור משרעת CDA אינה מבולבלת על ידי N2pc.

יחד, תוצאות ההתנהגות וה-ERP תומכות במטרה הראשונה ומדגימות יתרונות זמניים משמעותיים של התקפי קצרים של HIIE על מדדים התנהגותיים של זיכרון עבודה ותמיכה בבסיסים נוירו-אלקטריים. עם זאת, המטרה השנייה נתמכה רק באופן חלקי לחשוף יתרונות אופנים סלקטיביים והדדיים עבור שיטות HIIE-אירוביות ו-HIIE-אירוביות/התנגדות הנצפות בדרך כלל בהגדרות בעולם האמיתי. כלומר, נתונים אלה מצביעים על כך שעיסוק בהתעמלות אירובית או התנגדות אירובית בעת השגת התקפים קצרים של HIIE יועיל באופן דומה לתוצאות זיכרון העבודה. עם זאת, לא ברור מהנתונים הנוכחיים אם אופן האימון ממתן את זיכרון העבודה ורכיבי ה-ERP הנלווים ללא יתרונות ברורים בתנאים. אפשרות אחת עשויה להיות שתנאי HIIE-אירובי וגם HIIE-אירובי/התנגדות שמרו על אותה רמת עוצמה (כלומר, ללא הבדל ב-HR).

מחקרים מצביעים על כך שעוצמה עשויה להיות גורם מכריע לגבי ההשפעות הלוואי על הקוגניציה (Chang et al., 2012). זה ניכר במחקר קודם של HIIE שחושף יתרונות חיוביים לתוצאות שליטה מעכבות הן עבור פעילות גופנית מתמשכת בעצימות בינונית והן עבור HIIE-אירובי עם היקף גדול יותר של יתרונות עבור מצב HIIE האינטנסיבי יותר (Kao et al., 2018). ללא קשר, למרות שלא הייתה הבחנה ברורה מהתוצאות בין שני המצבים, הממצאים הנוכחיים מצביעים על כך שהיתרונות לזיכרון העבודה ניכרים ל-HIIE ברמת אינטנסיביות דומה ללא קשר לסוג שגרת האימון.

4.1|מנגנונים

מודלים עדכניים של שליטה קוגניטיבית עשויים לשפוך אור על מנגנונים אפשריים הקשורים לממצאים הנוכחיים. באופן ספציפי, מודלים אלה מצביעים על כך שביצועי שליטה קוגניטיביים יעילים תלויים בשתי רשתות עצמאיות הפועלות במקביל להשגת שליטה התנהגותית מתאימה (Bressler & Menon, 2010; Menon & Uddin, 2010 ). הרשת הראשונה אחראית על ויסות הפעולות המנטליות על בסיס ניסוי אחר ניסוי עם הפעלה מוחית גדולה יותר המתרחשת באזור הפרונט-אופאריאטלי במהלך משימות בקרה קוגניטיבית. הרשת השנייה חושפת הפעלה באזור ה-cingulo-opercular וקשורה ליציבות ולתחזוקה של התנהגות מכוונת מטרה לאורך הביצוע (Cocchi et al., 2013; Dosenbach et al., 2007; Dosenbach et al., 2008). רשת יציבות זו פועלת כדי לווסת את ביצועי המשימות ולשלוט בהתנהגות מכוונת מטרה.

בהתאם, בהתחשב בהבדלים ביציבות הזמנית בין מנוחה ל-HIIE חריפה בחקירה הנוכחית, נראה ש-HIIE עשוי להשפיע על שתי הרשתות עם ראיות נוספות לדפוסי יציבות משופרים בביצועים קוגניטיביים לאורך זמן (Harush et al., 2010; Kane et al., 2017 ). ככזה, זה עשוי להיות קריטי עבור חקירות עתידיות להעריך לא רק את הביצועים הכוללים בקוגניציה ובתוצאות נוירופיזיולוגיות במרווח בודד, אלא גם לכלול מספר מדדים לאורך זמן כדי להבהיר עוד יותר השפעות מועילות למנגנונים האחראים ליציבות ההתנהגות ודפוסי תפקוד המוח הבסיסיים.

4.2|מגבלות

ישנן מספר מגבלות שכדאי לשים לב אליהן. ראשית, החקירה הנוכחית לא כללה מדידת בדיקה מוקדמת מייד לפני האימונים והמנוחה. הכללת מדד בסיסי מפחיתה את ההשפעה של השונות היומיומית בגורמים שעשויים להשפיע על זיכרון העבודה ועל מדדי CDA. עם זאת, הכללת מצב אpretest עשוי להגביר את עומס הנבדקים שכן תכנון המחקר הנוכחי לקח כ-{2}} שעות להשלמת כל ביקור בדיקה. בשלב הבא, לא היו הערכות של זיכרון עבודה ו-CDA בנקודות זמן מוקדמות בין הפסקת ה-HIIE לבין תחילת משימת השינוי. חקירות קודמות חושפות ביצועי שליטה קוגניטיבית משופרים מיד לאחר ועד 30-דקות לאחר HIIE (Alves et al., 2014; Hwanget al., 2017; Kao et al., 2017, 2018; Tsukamoto et al., 2016; Walsh et al., 2018) ללא מחקר עד כה שמעריך השפעות HIIE שעברו 30-דקות.

למרות שחלון זמן זה לא הוערך, החידוש של החקירה הנוכחית שנמדד מעבר למרווח זה מגלה שהשפעות חריפות של התקפים קצרים של HIIE חוזרים לרמה דומה למנוחה בישיבה תוך שעה אחת עם יתרונות ממושכים ביציבות שנשארים לזמן לא ידוע. מחקרים עתידיים צריכים לשאוף לשלב הערכות תכופות יותר במרווחים מוקדמים וממושכים יותר כדי לקבוע עוד יותר את נקודות הזמן של יתרונות השיא והחזרה לקו הבסיס. לבסוף, למרות שהמחקר הנוכחי שילב שיטות HIIE שמתורגמות להגדרות בעולם האמיתי, המחקר הנוכחי הושג בחלל מעבדה מבוקר. מחקר עתידי עשוי להועיל בכך שהמשתתפים יעסקו ב-HIIE שהושג בסביבתם. עם התקדמות בטכנולוגיית EEG, זה כעת ניתן ללכוד גם תוצאות קוגניציה וגם EEG באמצעות מכשירים ניידים ואלחוטיים. כיוון חדש זה עשוי לקדם את ההבנה שלנו כיצד ממצאי מעבדה תואמים את חווית הפעילות הגופנית בעולם האמיתי והשפעתה על בריאות הנפש.

5|סיכום

נתונים אלו מצביעים על כך שהתקפים חריפים של HIIE משפרים את התגובות ההתנהגותיות והנוירו-אלקטריות של זיכרון העבודה למשך תקופה ארוכה מעבר להפסקת הפעילות הגופנית. למרות שלא נצפו הבדלים מובהקים בין מצבי HIIE, גישה חדשה זו להערכת דינמיקה זמנית עשויה לשפוך אור על ממצאים אחרונים המדגימים שיפורים מתמשכים בביצועים קוגניטיביים גם לאחר עיכוב של 24 שעות לאחר הפסקת התקף האימון. בהתחשב בעובדה שהעיבוד הקוגניטיבי של המידע נתון להפרעות בלתי מובנות שעלולות לשנות את הביצועים מרגע לרגע, חקירות קודמות עלולות להיכשל רק על ידי השוואת תוצאות קוגניטיביות בנקודת זמן אחת. הממצאים הנוכחיים הם חדשניים ושופכים אור חדש לחקירות עתידיות המצביעות על כך שתוצאות קוגניטיביות ונוירו-אלקטריות עשויות להתגלות על ידי הערכות מרובות לאורך זמן שיעזרו לנו להבין את הדינמיקה הזמנית של המוח וההתנהגות המשתרעת מעבר ל"תמונת מצב" של התפקוד היומיומי שלנו.

הפניות

1. Adam, KC, Robison, MK, & Vogel, EK (2018). פעילות השהייה נגדית עוקבת אחר תנודות בביצועי זיכרון העבודה. Journal of Cognitive Neuroscience, 30(9), 1229–1240.
2.Alves, CRR, Tessaro, VH, Teixeira, LAC, Murakava, K.,Roschel, H., Gualano, B., & Takito, MY (2014). השפעה של פעילות גופנית עם מרווחים אירוביים בעצימות גבוהה על קשב סלקטיבי וזיכרון לטווח קצר. מיומנויות תפיסתיות ומוטוריות, 118(1), 63–72.

3. המכללה האמריקאית לרפואת ספורט. (2014). הקווים המנחים של ACSM בדיקת תרגול ומירשם (מהדורה 9). ליפינקוט וויליאמס ווילקינס.

4. Baddeley, AD, & Hitch, GJ (1974). זיכרון עובד. בתוך GHBower (עורך), הפסיכולוגיה של למידה ומוטיבציה: התקדמות במחקר ובתיאוריה (כרך 8, עמ' 47–89). עיתונות אקדמית.

5.Benjamini, Y., & Hochberg, Y. (1995). שליטה בשיעור הגילויים הכוזבים: גישה מעשית ועוצמתית לבדיקות מרובה. כתב העת של האגודה הסטטיסטית המלכותית: סדרה ב' (מתודולוגית), 57(1), 289–300.

6. Botvinick, MM, Braver, TS, Barch, D., Carter, CS, & Cohen, JD (2001). ניטור סכסוכים ושליטה קוגניטיבית. סקירה פסיכולוגית, 108, 624–652.

For more information:1950477648nn@gmail.com