התרחק מעצירות, אתה צריך את המדריך המדעי הזה לעשיית צרכים

עשיית צרכים לקויה תפגע גם בבריאותו של האדם. חברים רבים ניסו באופן פעיל לשפר עצירות, אבל יש הרבה שיטות שגויות. בגיליון זה אנו מלמדים אותך כיצד לזהות טיפולי עצירות שגויים ומלמדים אותך כיצד לעשות צרכים באופן מדעי.

לחץ לתרופות טבעיות לעצירות

1 היפטר מאי הבנות לגבי טיפול בעצירות

מיתוס 1: שתיית מי דבש יכולה לרפא עצירות

האמת: מי דבש לא יעיל כמו מה שאומרים באינטרנט. שתיית מי דבש מקדמת בעיקר עשיית צרכים דרך הפרוקטוז הכלול בדבש. אתה צריך לצרוך לפחות 150 גרם ביום כדי להיות יעיל. אבל שתיית מי דבש בכמות כה גדולה תביא לעומס גבוה של גלוקוז.

מיתוס 2: אכילת בננות מרפאת עצירות

עובדה: בננות בוסר מכילות כמות גדולה של חומצה טאנית, המתחברת עם החלבון במזון ויוצרות טאנין שקשה לעיכול ולספוג, אך יחמיר עצירות.

אפילו בננות בשלות אינן יעילות במיוחד בהקלה על עצירות, מכיוון שתכולת הסיבים בבננה נמוכה יחסית, ורמות הסיבים של פירות אחרים כמו תפוחים, תפוזים, שזיפים מיובשים ופירות דרקון גבוהות משמעותית מבננות.

מיתוס 3: נטילת חומרים משלשלים לעצירות היא "יעיל מאוד"

חלק מהחולים עם עצירות שואפים לפתרון קצר ומהיר: מסתמכים על שתיית חומרים משלשלים כדי לקדם עשיית צרכים. נראה שזה עובד טוב בהתחלה, אז הם מתעקשים לקחת אותם. עם זאת, לאחר זמן מה, הגדלת מינון המשלשלים הופכת את עשיית הצרכים לבלתי חלקה. דרך זו של נטילת חומרים משלשלים לא רק תסבך עצירות אלא גם תגרום להפרעות בתפקוד המעי ולמלנוזה של המעי.

מומלץ לחולים עם עצירות לברר את הסיבה ולאחר מכן לטפל בה.

2 משלשלים מדעיים צריכים להתבסס על

הבנת עצירות

אם אתה רוצה לטפל בעצירות, עליך להבין תחילה את עצירות ואת הסיבות מאחוריה כדי להיות יעיל.

01. ראשית להבין מהי עצירות

עצירות מתייחסת למחלה המאופיינת בעשיית צרכים חסימתית, תדירות צואה מופחתת או צואה יבשה וקשה, זמן עשיית צרכים ממושך, עשיית צרכים חלשה למרות הדחף לעשות את הצרכים, קושי במתן צואה או קושי בעשיית צרכים למרות הרצון לעשות את הצרכים. במונחים של הדיוט, צואה יבשה וקושי בעשיית צרכים יכולים להיקרא עצירות.

בהתאם למשך המחלה, ניתן לחלק עצירות לסוגים חריפים וכרוניים:

עצירות חריפה

הכוונה להופעה הפתאומית האחרונה של עצירות, הנגרמת בעיקר על ידי מחלות (חסימת מעיים חריפה, חנק מעיים, שיתוק מעיים, דלקת צפק חריפה, תאונה מוחית, אוטם שריר הלב, כאב פריאנלי וכו') או שינויים פתאומיים בסביבת החיים, דיכאון רגשי, והלם נפשי. נגרמת על ידי גורמים כמו טראומה פסיכולוגית או תת אכילה.

עצירות חריפה מתרחשת בדרך כלל במהירות ונמשכת זמן קצר. כאשר המחלה הגורמת לעצירות נרפאת, העצירות משתפרת גם היא.

עצירות כרונית

מהלך של עצירות כרונית הוא בדרך כלל יותר מ-6 חודשים, והתרחשותה קשורה למגוון גורמים, כגון תפקוד לקוי של המעיים, מחלות אורגניות (כגון סרטן המעי), תרופות (כגון תרופות נוגדות דיכאון ואנטי-היסטמינים) וכו'.

עצירות עצמה אינה מהווה סיכון קטלני, אך אם לא ניתן לטפל בעצירות כרונית ביעילות, היא תגרום לנזק חמור, כגון גרימת דימום מוחי, אנגינה פקטוריס ואוטם שריר הלב; גרימת חסימת מעיים "בזואר", כיבים בדופן המעי, ניקוב מעי, צניחת פי הטבעת, נדודי שינה, חרדה, דיכאון וכו'.

3 אם מתרחשת עצירות עם מצבים אלה, פנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי

כאשר אתה סובל מעצירות ויש לך את התסמינים הבאים:

· דם בצואה (בדיקת דם סמוי בצואה חיובית);

· דם בצואה או ריר דמוי ריר על פני הצואה;

· עצירות מלווה בהתנפחות בטן, כאבי בטן, בחילות והקאות;

· תסמינים כגון אובדן תיאבון וירידה ברורה במשקל;

· תסמינים של אנמיה, כגון פנים חיוורות, סחרחורת וכו';

· שינויים בהרגלי היציאות, יציאות תכופות יותר והחמרת עצירות.

צמחי מרפא טבעיים להקלה על עצירות-Cistanche

Cistanche הוא סוג של צמחים טפילים השייך למשפחת ה- Orobanchaceae. צמחים אלו ידועים בסגולותיהם הרפואיות ושימשו ברפואה סינית מסורתית (TCM) במשך מאות שנים. מיני Cistanche נמצאים בעיקר באזורים צחיחים ומדבריים של סין, מונגוליה וחלקים אחרים של מרכז אסיה. צמחי ה- Cistanche מאופיינים בגבעולים הבשרניים והצהבהבים שלהם ומוערכים מאוד בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהם. ב-TCM, מאמינים כי ל-Cistanche יש תכונות טוניקות והוא משמש בדרך כלל להזנת הכליה, לשיפור החיוניות ולתמיכה בתפקוד המיני. הוא משמש גם לטיפול בבעיות הקשורות להזדקנות, עייפות ורווחה כללית. בעוד ל-Cistanche יש היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה מסורתית, המחקר המדעי על יעילותו ובטיחותו מתמשך ומוגבל. עם זאת, ידוע שהוא מכיל תרכובות ביו-אקטיביות שונות כגון פנילתנואידים גליקוזידים, אירידואידים, ליגנאנים ופוליסכרידים, אשר עשויים לתרום להשפעותיו הרפואיות.

של Wecistancheאבקת cistanche, טבליות cistanche, כמוסות cistanche, ומוצרים אחרים מפותחים באמצעותמִדבָּרcistancheכחומרי גלם, שלכולם השפעה טובה על הקלה על עצירות. המנגנון הספציפי הוא כדלקמן: ל- Cistanche מאמינים שיש יתרונות פוטנציאליים להקלה על עצירות בהתבסס על השימוש המסורתי שלו ותרכובות מסוימות שהוא מכיל. בעוד שמחקרים מדעיים ספציפיים על ההשפעה של Cistanche על עצירות מוגבלים, מניחים שיש לו מספר מנגנונים שעשויים לתרום לפוטנציאל שלו להקל על עצירות. אפקט משלשל:Cistancheזה זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית כתרופה לעצירות. מאמינים שיש לו השפעה משלשלת קלה, שיכולה לעזור לקדם תנועות מעיים ולגרום לעצירות. ניתן לייחס השפעה זו לתרכובות שונות המצויות ב-Cistanche, כגון פנילתנואידים גליקוזידים ופוליסכרידים. לחות המעיים: בהתבסס על שימוש מסורתי, Cistanche נחשבת לבעלת תכונות לחות, המכוונות במיוחד למעיים. קידום הידרציה ושימון המעיים עשוי לעזור לרכך כלים ולהקל על מעבר קל יותר, ובכך להקל על עצירות. השפעה אנטי דלקתית: עצירות יכולה לפעמים להיות קשורה לדלקת במערכת העיכול. Cistanche מכיל תרכובות מסוימות, כולל פנילתנואידים גליקוזידים וליגננים, אשר מאמינים שיש להם תכונות אנטי דלקתיות. על ידי הפחתת דלקת במעיים, זה עשוי לעזור לשפר את סדירות תנועת המעיים ולהקל על עצירות.