לאנשים עם עצירות ארוכת טווח יש 4 תסמינים במהלך עשיית הצרכים. היזהר מנגעי מעיים ועדיף לבדוק אותם.
Oct 26, 2023
נכון לעכשיו, אין ראיות לכך שעצירות קשורה לסרטן המעי. עם זאת, עצירות היא גורם סיכון גבוה לסרטן המעי הגס. עצירות ארוכת טווח תגרום לחומרים מסרטנים במוצרי הפסולת של הגוף להישאר במעי לאורך זמן, מה שעלול לגרות את דופן המעי ולגרום לסרטן.
עצירות מתייחסת בדרך כלל למצב שבו עשיית הצרכים היא תמיד עמלנית וגוזלת זמן, עם צואה יבשה וקשה, והתדירות מופחתת משמעותית, פחות מ-3 פעמים בשבוע. עצירות כרונית מתייחסת לעצירות הנמשכת לפחות 6 חודשים. איזה נזק גורמת עצירות ארוכת טווח לגוף?
1. פי הטבעת ייפצע
2. לגרום לשבץ מוחי
3. משפיע על בריאות הכבד והכליות
עצירות משפיעה על יכולת הגוף לספוג רעלים. ישנם כימיקלים ורעלים רבים במטבוליטים של גוף האדם. עקב תנועתיות לקויה של מערכת העיכול, הם עלולים להיספג בגוף דרך הדם מבלי להיות מופרשים דרך הצואה. אם זה קורה במשך זמן רב, זה יפגע בתפקודי הכבד והכליות. לאנשים עם עצירות ארוכת טווח יהיו 4 תסמינים במהלך עשיית הצרכים. היזהרו מנגעי מעיים ועדיף לבדוק זאת!
ביצוע 1: עצירות ושלשולים לסירוגין
נפוץ יחסית שאנשים עם עצירות תכופה חווים מדי פעם שלשולים, שעלולים להיות קשורים לתזונה לא נכונה. אם עצירות ושלשולים מתחלפים, זה עלול להיגרם מסרטן המעי או דלקת מעיים.
סימפטום 2: צואה מדממת
לרוב לטחורים יש צואה מדממת בצבע אדום בוהק, והדם והצואה אינם מתערבבים. בסרטן המעי, צואה ודם בדרך כלל מתערבבים.
סימפטום 3: התכווצויות בבטן
אם אתה אוכל משהו רע, אתה עלול לסבול מכאבי בטן. אם אתם חווים התכווצות בבטן במהלך עשיית הצרכים והוא מרוכז בבטן התחתונה השמאלית, ייתכן ומדובר במחלה של המעיים, במיוחד עבור אלו עם עצירות קשה.
סימפטום 4: שינוי בצורת עשיית הצרכים
צואה רגילה היא גלילית ועוברת אנכית מפי הטבעת. אם הסרטן בולט לתוך חלל המעי ולוחץ על הצואה, הצואה המופרשת נוטה להיות דקה יותר וגם הצורה יכולה להשתנות. הם יכולים להיות רצועות שטוחות, חריצים, רצועות דקות וכו'. לפעמים הצואה המעוותת מחוברת גם עם זכר של דם.
אם מופיעים התסמינים לעיל, יש לשים לב לבדיקת המעיים. שיטות הבדיקה הנפוצות כוללות בדיקת דם סמוי בצואה, קולונוסקופיה, בדיקה דיגיטלית של פי הטבעת וכו'.
כדי להגן על המעיים ולמנוע שינויים פתולוגיים, זכור את "שלושה נוספים, שתי נקודות דיקור וכלל אחד":
1. שתו יותר מים
שתיית מים נוספת עוזרת לסלק רעלים מהגוף ויכולה גם לשפר עצירות. לאחר צחצוח השיניים בבוקר, שתו כוס מים חמימים על בטן ריקה, שיכולים לעורר את המעיים ולשטוף את המעיים, מה שיעזור לשפר ולמנוע עצירות.
2. התעמלו יותר
הקפדה על כמות מתונה של פעילות גופנית יכולה גם לשפר את חסינות הגוף, לקדם את חילוף החומרים בגוף, להקל על סילוק הרעלים ולשפר את תפקוד הלב-ריאה. מומלץ להתמיד בפעילות גופנית. עדיף להתאמן לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית בכל יום, כגון ריצה, הליכה מהירה וכו'.
3. יש לצרוך יותר סיבים תזונתיים
סיבים תזונתיים הם הרכיב התזונתי היחיד שאינו נספג בגוף האדם ונקרא גם רכיב תזונתי "לא תזונתי". התזונה של אנשים מודרניים היא לרוב מעודנת מדי, עם אורז מלוטש, קמח לבן וצריכה מועטה מדי של ירקות, מה שגורם להאטה של הפריסטלטיקה של המעי ומקשה על מעבר הצואה. מחקרים מצאו שצריכת יותר מ-35 גרם סיבים תזונתיים ביום יכולה להפחית את השכיחות של סרטן המעי הגס ב-40%.
——כמה זה 30 גרם של סיבים תזונתיים?
באופן כללי, זה שווה בערך ל-10 תפוחים, 19 בננות, 4 קילו סלרי, 6 עגבניות וכו'.
הַצָעָה:
אכלו מספיק ירקות בכל יום: ירקות עשירים בסיבים תזונתיים.
החלף שליש ממזון הבסיס בדגנים מלאים: הוסף קצת שעועית, שיבולת שועל, דוחן וכו' לאורז ולדייסה.
1. נקודת Zhigou
הוא שייך למרידיאן האנרג'ייזר המשולש של היד Shaoyang, ויש לו השפעות של חיטוב האנרג'ייזר המשולש, ביטול חסימת איברי הפו והורדת המצב ההפוך, הרגעת הכבד וויסות הצ'י, קידום זרימת הדם והקלה על כאבים. הוא ממוקם בצד החיצוני של האמה האנושית, שלושה סנטימטרים מעל הקמט הרוחבי הדיסטלי בצד הגבי של פרק כף היד. השתמש באגודלים כדי לגרות אותו בעדינות על ידי עיסוי, וסובב את נקודת הדיקור עצמה עם נקודת הדיקור עצמה כמרכזה. עסו את נקודות הדיקור ביד שמאל וימין למשך 3 עד 5 דקות כל אחת. עיסוי דיקור זה מדי יום יכול לעזור להקל על עצירות ונפיחות בגוף.
2. Shangjuxu
נקודת דיקור זו נקראה במקור "Juxu Shanglian", כלומר היא ממוקמת במרווח העצום שבין השוקה לפיבולה, ומכיוון שהיא מעל הפער, היא נקראת Shangjuxu. שבו על כיסא או שכבו על הגב, מצאו את הנקודה הזו בצד החיצוני של השוק, ועוררו אותה על ידי לחיצה ולישה עם האגודלים. זה יכול לווסת את הגזים במעי הגס ויש לו אפקט הקלה טוב על אנשים עם עצירות ארוכת טווח.
"כלל אחד": עשיית הצרכים צריכה להיות סדירה.
לפתח הרגלי מעיים קבועים. בעת עשיית צרכים, עדיף לעשות סקוואט, מה שיעזור להרפות את השרירים סביב פי הטבעת, להגביר את לחץ הבטן ולקדם את הפרשת הצואה. יחד עם זאת, כאשר השרירים רפויים, הזווית בין פי הטבעת לתעלה האנאלית "תתיישר", ובכך תקל על הפרשת הצואה.
צמחי מרפא טבעיים להקלה על עצירות-Cistanche
Cistanche הוא סוג של צמחים טפילים השייך למשפחת ה- Orobanchaceae. צמחים אלו ידועים בסגולותיהם הרפואיות ושימשו ברפואה סינית מסורתית (TCM) במשך מאות שנים. מיני Cistanche נמצאים בעיקר באזורים צחיחים ומדבריים של סין, מונגוליה וחלקים אחרים של מרכז אסיה. צמחי ה- Cistanche מאופיינים בגבעולים הבשרניים והצהבהבים שלהם ומוערכים מאוד בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהם. ב-TCM, מאמינים כי ל-Cistanche יש תכונות טוניקות והוא משמש בדרך כלל להזנת הכליה, לשיפור החיוניות ולתמיכה בתפקוד המיני. הוא משמש גם לטיפול בבעיות הקשורות להזדקנות, עייפות ורווחה כללית. בעוד ל-Cistanche יש היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה מסורתית, המחקר המדעי על יעילותו ובטיחותו מתמשך ומוגבל. עם זאת, ידוע שהוא מכיל תרכובות ביו-אקטיביות שונות כגון פנילתנואידים גליקוזידים, אירידואידים, ליגנאנים ופוליסכרידים, אשר עשויים לתרום להשפעותיו הרפואיות.
אבקת ה-cistanche של Wecistanche, טבליות cistanche, כמוסות cistanche ומוצרים נוספים מפותחים תוך שימוש ב-cistanche מדברי כחומרי גלם, שלכולם השפעה טובה על הקלה על עצירות. המנגנון הספציפי הוא כדלקמן: ל- Cistanche מאמינים שיש יתרונות פוטנציאליים להקלה על עצירות בהתבסס על השימוש המסורתי שלו ותרכובות מסוימות שהוא מכיל. בעוד שמחקרים מדעיים ספציפיים על ההשפעה של Cistanche על עצירות מוגבלים, מניחים שיש לו מספר מנגנונים שעשויים לתרום לפוטנציאל שלו להקל על עצירות. אפקט משלשל: Cistanche כבר זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית כתרופה לעצירות. מאמינים שיש לו השפעה משלשלת קלה, שיכולה לעזור לקדם תנועות מעיים ולגרום לעצירות. ניתן לייחס השפעה זו לתרכובות שונות המצויות ב-Cistanche, כגון פנילתנואידים גליקוזידים ופוליסכרידים. לחות המעיים: בהתבסס על שימוש מסורתי, Cistanche נחשבת לבעלת תכונות לחות, המכוונות במיוחד למעיים. קידום הידרציה ושימון המעיים עשוי לעזור לרכך כלים ולהקל על מעבר קל יותר, ובכך להקל על עצירות. השפעה אנטי דלקתית: עצירות יכולה לפעמים להיות קשורה לדלקת במערכת העיכול. Cistanche מכיל תרכובות מסוימות, כולל פנילתנואידים גליקוזידים וליגננים, אשר מאמינים שיש להם תכונות אנטי דלקתיות. על ידי הפחתת דלקת במעיים, זה עשוי לעזור לשפר את סדירות תנועת המעיים ולהקל על עצירות.
