עצירות ארוכת טווח עלולה לגרום לסרטן, גסטרואנטרולוג מלמד אותך לרפא עצירות מבלי לבזבז כסף ולהעביר אותה למשפחתך

עצירות היא כיום מחלה נפוצה, וחולים ממבוגרים ועד צעירים, ללא קשר לגברים ולנשים, מוטרדים ממחלה זו. "עצירות היא לא מחלה, זה נורא אם אתה לא יכול להוציא אותה." עבור אנשים מודרניים, היכולת לעשות צרכים בצורה חלקה כל יום נראית יותר ויותר מותרות. על פי הסקר, כמעט 20% מהקשישים מעל גיל 60 בסין סובלים מעצירות. אבל עצירות היא לא רק פטנט של קשישים. הבעיה הבלתי מזוקקת לכאורה הזו הפכה ל"סוד בל יתואר" עבור צעירים רבים. עצירות משפיעה על 1 מתוך 10 סינים, וכ-75% מכלל החולים הפוקדים את הרופא הם עצירות כרונית.

לחץ על Cistanche להקלה מיידית בעצירות למבוגרים

לעצירות אין השפעה רבה על הגוף בהתחלה, ועצירות מוקדמת קלה לטיפול. אבל עם הזמן, עצירות תגרום נזק רב לגוף. במקרים קלים, הצטברות רעלים עלולה לגרום לעור צהוב כהה, ריח רע מהפה, אקנה ובעיות נוספות. במקרים חמורים, זה יכול להגביר את השכיחות של סרטן השד ועלול להוביל ישירות להתפתחות של סרטן המעי הגס. מתרחש. עצירות חמורה, או עצירות עם נגעים אורגניים צריכה להיות מטופלת באמצעות תרופות או ניתוח, בעוד עצירות קלה או תפקודית ניתנת לטיפול בשיטות מסוימות, כך שברגע שנמצא עצירות, יש לטפל בה בזמן ולא ניתן להזניח. הנה איך לטפל בעצירות בעצמך:

הראשון הוא גורמים תזונתיים, שיש להם את הקשר הגדול ביותר עם עשיית הצרכים. היפטר מהרגלי אכילה רעים ואכל יותר מזונות סיבים גולמיים. מזונות עשירים בסיבים תזונתיים הם בעיקר פירות וירקות, כאשר כרוב, צנון, תרד ושום יש את התכולה הגבוהה ביותר. סיבים גולמיים יכולים להגדיל את המשקל והנפח של הצואה, לשפר את הגירוי הפיזיולוגי של מערכת העיכול, לקדם פריסטלטיקה של המעי ולקצר את זמן המעבר של תוכן המעי, מה שיכול במידה רבה להקל על עצירות.

השני הוא טיפול התנהגותי, שמטרתו לבצע תרגילי עשיית צרכים בזמנים מוגדרים, לפתח הרגלי עשיית צרכים טובים, לשפר את הכוח והתיאום של שרירי הצרכים, ולקדם את מעבר תוכן המעי הגס והפרשה חלקה של הצואה. אימון עשיית הצרכים מתבצע בעיקר על ידי הדמיית תהליך עשיית הצרכים כדי לבנות מחדש את מנגנון עשיית הצרכים. השיטה היא ללכת לשירותים באופן קבוע מדי יום, לעסות את הבטן בשתי ידיים, להגביר את הלחץ בבטן, לשתף פעולה עם תנועות עשיית הצרכים, ולחזור, אך הימנעות משכיפה לאורך זמן. שיטה זו יעילה הן לעצירות חסימת מוצא והן לעצירות מעבר איטית.

לבסוף, בגלל עצירות, חלק מהמטופלים מרגישים עצבניים כשהם יושבים על האסלה בגלל הפחד שבלבם ואז מקשים על עשיית הצרכים, וכך נוצר מעגל קסמים, שיהפוך את העצירות לחמור יותר. לכן, פסיכותרפיה חשובה מאוד בטיפול בעצירות. העצב הקרבי הוא עצב אוטונומי, ולכן הסביבה הפנימית והחיצונית והשינויים הרגשיים והפסיכולוגיים ישפיעו על תנועת מערכת המעי דרך העצב האוטונומי. על המטופלים ללמוד להתאים את מצבם העצמי, להעלים מתחים, ולא להשפיע על מצב הרוח שלהם או אפילו על איכות חייהם עקב עצירות.

שלוש הנקודות הנ"ל הן שיטות העצירות העצמית, שהחשובה שבהן היא הראשונה - הסדרת מערכת המעיים. הסיבה שבגללה אנו סובלים מעצירות היא גם בגלל מבנה תזונה לא נכון, מה שמוביל לבעיות בפריסטלטיקה של המעי, ולכן שיפור מבנה התזונה וויסות מערכת המעיים היא הדרך הבסיסית ביותר לוויסות מערכת המעיים. השלמת הסיבים התזונתיים בגוף יכולה לקדם פריסטלטיקה של המעי, להפחית את הלחץ במעי הגס ולקדם הפרשת צואה, בעלת השפעה קסומה על הטיפול בעצירות.

שימוש סביר במאפייני המזון כדי לגרום לו לשחק תפקיד יכול למעשה למנוע עצירות. "הנחיות התזונה לתושבים סינים 2007" הצביעו על כך שמבוגרים צריכים לצרוך 25-30 גרם סיבים תזונתיים ביום. את המספר הקטן לכאורה הזה קשה מאוד להשלים עם תוספי מזון בלבד. אם לוקחים את התרד כדוגמה, הסיבים התזונתיים הכלולים בכל 100 גרם תרד הם 360 מ"ג בלבד, שהם 0.36 גרם בהמרה. אדם שמגיע ל-30 גרם חייב לאכול לפחות 10 קילוגרם (20 קציצות) ביום. איזו דמות מדהימה! בנוסף, לגוף האדם ספיגה מוגבלת של המזון עצמו, ותכולת המרכיבים הניתנים לספיגה ולניצול יעילה קטנה יחסית. אם ברצונך להשלים אותו בכמות מספקת, מומלץ מבחינה קלינית להשתמש בכמה תוספי תזונה המופקים ממזונות טבעיים כדי לסייע בהשלמה, כך שסיבים תזונתיים וחומרי תזונה מועילים אחרים יוכלו להיספג בגוף בכמות מקיפה ומספקת יותר, ובכך לחסוך זמן ומאמץ. תוספי סיבים תזונתיים הם כיום תוספי תזונה נפוצים בפרקטיקה הקלינית. בהשוואה לתוספי מזון או מרקים ברפואה סינית מסורתית ותרופות מערביות, לתוספי מזון יש יתרונות רבים. הם יעילים יותר ממזון ונמנעים מהטיה של תרופות. ניתן לקחת אותם בביטחון, וההשפעה יציבה ומתמשכת. , הטעם גם טוב.

צמחי מרפא טבעיים להקלה על עצירות-Cistanche

Cistanche הוא סוג של צמחים טפילים השייך למשפחת ה- Orobanchaceae. צמחים אלו ידועים בסגולותיהם הרפואיות ושימשו ברפואה סינית מסורתית (TCM) במשך מאות שנים. מיני Cistanche נמצאים בעיקר באזורים צחיחים ומדבריים של סין, מונגוליה וחלקים אחרים של מרכז אסיה. צמחי ה- Cistanche מאופיינים בגבעולים הבשרניים והצהבהבים שלהם ומוערכים מאוד בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהם. ב-TCM, מאמינים כי ל-Cistanche יש תכונות טוניקות והוא משמש בדרך כלל להזנת הכליה, לשיפור החיוניות ולתמיכה בתפקוד המיני. הוא משמש גם לטיפול בבעיות הקשורות להזדקנות, עייפות ורווחה כללית. בעוד ל-Cistanche יש היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה מסורתית, המחקר המדעי על יעילותו ובטיחותו מתמשך ומוגבל. עם זאת, ידוע שהוא מכיל תרכובות ביו-אקטיביות שונות כגון פנילתנואידים גליקוזידים, אירידואידים, ליגנאנים ופוליסכרידים, אשר עשויים לתרום להשפעותיו הרפואיות.

של Wecistanchecistancheאֲבָקָה, cistancheטבליות, cistancheקפסולות, ומוצרים אחרים מפותחים באמצעותמִדבָּרcistancheכחומרי גלם, שלכולם השפעה טובה על הקלה על עצירות. המנגנון הספציפי הוא כדלקמן: ל- Cistanche מאמינים שיש יתרונות פוטנציאליים להקלה על עצירות בהתבסס על השימוש המסורתי שלו ותרכובות מסוימות שהוא מכיל. בעוד שמחקרים מדעיים ספציפיים על ההשפעה של Cistanche על עצירות מוגבלים, מניחים שיש לו מספר מנגנונים שעשויים לתרום לפוטנציאל שלו להקל על עצירות. אפקט משלשל: Cistanche כבר זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית כתרופה לעצירות. מאמינים שיש לו השפעה משלשלת קלה, שיכולה לעזור לקדם תנועות מעיים ולגרום לעצירות. השפעה זו עשויה להיות מיוחסת לתרכובות שונות הנמצאות בCistanche, כגון פנילתנואידים גליקוזידים ופוליסכרידים. לחות המעיים: בהתבסס על שימוש מסורתי, Cistanche נחשבת לבעלת תכונות לחות, המכוונות במיוחד למעיים. על ידי קידום הידרציה ושימון המעיים, זה עשוי לעזור לרכך כלים ולהקל על מעבר קל יותר, ובכך להקל על עצירות. השפעה אנטי דלקתית: עצירות יכולה לפעמים להיות קשורה לדלקת במערכת העיכול. Cistanche מכיל תרכובות מסוימות, כולל פנילתנואידים גליקוזידים וליגננים, אשר מאמינים שיש להם תכונות אנטי דלקתיות. על ידי הפחתת דלקת במעיים, זה עשוי לעזור לשפר את סדירות תנועת המעיים ולהקל על עצירות.