רכיבי תזונה חיוניים שהגוף שלך צריך לבניית בריאות

בין אם מדובר בילד, מבוגר או קשיש, הגוף זקוק לחומרים מזינים כדי להניח בסיס טוב. כאשר אתה יכול לספוג באופן מלא את רכיבי הליבה הללו, תפקודי הגוף שלך באופן טבעי יהיו מושלמים ובריאים!

לחץ כאן כדי לדעת יותר על איך Cistanche לעשות בניית גוף

שאל עוד:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

גוף האדם חייב לספוג שישה חומרים מזינים עיקריים

ששת אבות המזון העיקריים הם פחמימות, חלבון, שומן, ויטמינים, מינרלים ומים. פחמימות, חלבונים ושומנים נקראים מאקרו-נוטריינטים, ויטמינים ומינרלים נקראים מיקרו-נוטריינטים, ואלו מהצומח נקראים פיטונוטריינטים. שלושת אבות המזון לעיל הם רכיבי תזונה חיוניים לצריכה יומית.

אתה יכול לדמיין בניית בית, שבו יש שלושה רכיבים תזונתיים שהם כמו הנחת היסוד, כולל חלבון, שומן, מיקרו-נוטריינטים כולל פיטונוטריינטים, ויטמינים ומינרלים. חלבונים הם הלבנים, אבני הבניין של הבית שלך, והם עוזרים לבנות את הבסיס לבריאות שלך. ויטמינים ומינרלים הם כמו המלט שמחזיק את הלבנים במקום, עוזרים לגוף לבצע מאות פונקציות פיזיולוגיות, עוזרים לשמור על החיים ובונים את הבסיס לגוף חזק יותר. פיטונוטריינטים עוזרים לשמור על שלמות כל הלבנים והטיט, שמנים טובים מכילים אומגה-3 הדומים למזווה בבית, אחראים לאגירת אנרגיה ולקידום זרימת הדם בגוף, וסוכרים הם כמו מקור לחשמל כדי לספק אנרגיה לגוף, מים מאפשרים להעביר חומרים מזינים שונים לכל הגוף כדי לייצר אפקטים.

חדש לגמריחומרים מזינים -פנילתנואידים גליקוזידים

החומרים פעילים ב-cistancheהם הפנילתנואידים גליקוזידיםלְרַבּוֹתאקטאוזיד ואכינאקוסיד.

Echinacosidesבתמצית צמח זו לעודד תפקוד בריא של מערכת העצבים עבורסיבולת ארוכה יותרוהגנה אופטימלית על הזדקנות חיסונית.

אקטאוזידאחד הגליקוזידים נחשב כנוגד חמצון חזק מאוד.תכונותיו נוגדות החמצון גדולות פי 15 מזו של פוליפנולים המצויים בענביםויותר מפי חמישה מזה של ויטמין C המצוי בתפוזים ופלפל.

אם לגוף האדם חסרים חומרים מזינים חיוניים, זה עלול לגרום לחילוף חומרים איטי

בין אם זה מאקרו-נוטריינטים, מיקרו-נוטריינטים או אפילו פיטונוטריינטים, אם חסר לנו חלבון, שומן, ויטמינים ופיטונוטריינטים, נחסר חומצות אמינו חיוניות, חומצות שומן חשובות ואנרגיה תאית. חוסר אנרגיה, עצבנות רגשית, אובדן שרירים והצטברות קלה יותר של שומן. יחד עם זאת, זה גם עלול להקשות על הגוף להשתמש באנרגיה המקורית. ד"ר לין אנמין אמרה שזה די שכיח בחולים עם עייפות כרונית במרפאה, וזה קשור למחסור ברכיבי תזונה בגוף.

בדרך כלל אתה יכול לקחת דיאטות אלה ולקבל תזונה מאוזנת

אם אתה רוצה צריכה מאוזנת של חומרים מזינים, אולי תרצה לאמץ את דיאטת קשת, דיאטה ים תיכונית, דיאטת דשו ודיאטת מאדי. במיוחד הקבוצות האתניות הבאות: אוכלי אוכל, אכלנים בררנים, צמחונים וקשישים נוטים יותר לסבול ממחסור בחומרים מזינים. מומלץ להגדיל את המזון המקורי ולהפחית את המזון המעובד. אתה יכול להשתמש בצלחת 211 כדי לבחון את היחס בין ירקות, דגנים מלאים ושורשים, ושעועית, דגים, ביצים ובשר. דגנים ושורשים מלאים מתייחסים לסוכרים, ושעועית, דגים, ביצים ובשרים מתייחסים לחלבון. שמני הבישול העיקריים הם שמני זית, תה מר ואבוקדו עם חומצות שומן חד בלתי רוויות. אתה יכול גם להוסיף תוספי תזונה, כמו מותגי שמן דגים מרגיעים, כדי להגיע לתוצאה כפולה בחצי מהמאמץ.

הגוף מאוד ישר, תן דברים טובים כדי לגרום לגוף לתפקד בצורה חלקה יותר, הזמינו את כולם להתחיל מחיי היומיום המשותפים!