האם אתה יודע כמה זה מזיק להשתמש בחומרים משלשלים לטיפול בעצירות?

עצירות היא מחלה במערכת העיכול המאופיינת בצואה יבשה וקשה ותדירות עשיית צרכים מופחתת עקב גורמים שונים. הביטויים העיקריים הם יציאות חריגות, לרבות צואה יבשה וקשה, ירידה בתדירות עשיית הצרכים ועשיית צרכים מאומצת. עצירות ארוכת טווח עלולה גם לגרום לסיבוכים כגון סדקים אנאליים, קוליטיס וטחורים. יש אנשים שניסו כל מיני דרכים להקל על עצירות!

לחץ לחומר משלשל

חולי עצירות רבים נוטלים תרופה ללא הבחנה כשהם חולים. הם הולכים לבתי מרקחת לקנות ולוקחים את זה בעצמם לאחר ששמעו שתרופה מסוימת או מוצר בריאותי יכולים להקל על עצירות. יש אנשים הנוטלים תרופות משלשלות במשך זמן רב כדי לרדת במשקל או לייפות את עורם.

ניתן להשתמש בתרופות רבות לטיפול בעצירות, אך רובן אינן מתאימות לחולים עם עצירות כרונית, ואינן מתאימות לשימוש ממושך. כולם זוכרים: "אל תשתמש במשלשלים ללא הבחנה. שימוש לרעה במשלשלים יכול להוביל לתוצאות חמורות!"

מה הם משלשלים?

משלשלים הם תרופות שיכולות להגביר את מי המעיים, לקדם פריסטלטיקה, לרכך צואה או לשמן את המעיים כדי להקל על עשיית הצרכים. חומרים משלשלים תלויים לעתים קרובות באנשים. ככל שעובר הזמן, המינון הולך וגדל, ויעילות התרופה הולכת ומחמירה. משלשלים נפוצים כוללים משלשלים ממריצים, משלשלים משמנים ומשלשלים נפחיים.

משלשלים ממריצים כגון שמן קיק, ריבס וסנה יכולים לדרדר את תאי הגנגליון של המעי ולהחמיר עצירות. פרפין נוזלי בחומרי סיכה משמנים נספג במחזור הדם ועלול לגרום לליפוגרנולומה מערכתית.

משלשלים נפחיים הם כמה מלחים שאינם נספגים בדופן המעי. לאחר נטילתן הם יוצרים מצב מלח היפרטוני במעיים, שיכול לשמר את המים בחלל המעי, להגדיל את נפח תכולת המעי ולגרום בקלות לתלות, ולכן חולים עם עצירות, במיוחד קשישים צריכים להפסיק לקחת חומרים משלשלים. ‍

מהם משלשלים ממריצים?

משלשלים ממריצים כוללים בעיקר סנה ברפואה סינית מסורתית, ריבס, אלוורה וטבליות פנולפטלין (טבליות Guodao), ביסקודיל (עצור צואה), פירידוקסין נתרן, שמן קיק וכו'. תרופות אלו עלולות לגרות את דופן המעי, להגביר את הפריסטלטיקה של המעי, ולקדם עשיית צרכים, המשמש בעיקר לעשיית צרכים זמנית. יש לציין כי אין להשתמש במשלשלים ממריצים במשך יותר משבוע.

סכנות בשימוש ארוך טווח במשלשלים ממריצים

מחמיר עצירות ומחמיר את המצב

משלשלים יגרמו לאיבוד מים במעיים. שימוש ארוך טווח יוביל להפרשת מעיים לא מספקת ויקשה על העברת הצואה. בנוסף, שימוש ממושך במשלשלים יוביל לתלות במעיים לא ניתן להשיג פריסטלטיקה של המעי ללא משלשלים, ואף נגעים תפקודיים עלולים להתפתח לעצירות אורגנית שקשה לטפל בה.

מלנוזה של המעי הגס

כמעט כל המשלשלים הממריצים מכילים "תרכובות אנתרקינון". צריכה מוגזמת תגרה את דופן המעי. לאחר סדרה של תגובות כימיות ותהליך של נמק תאים ופגוציטוזיס, תיווצר פיגמנטציה שתהפוך את פני המעי לשחור ושחור. לחלות. שינוי זה עשוי להגביר את הסיכון לסרטן המעי הגס. ‍

למה כדאי לשים לב כשמדובר בעצירות?

חולים עם עצירות כרונית צריכים לקבל טיפול שיטתי בהנחיית רופא, ובמקביל לשים לב להסדרת התזונה היומית שלהם.

תפסיק להתעלל בחומרים משלשלים. אם אינך יכול להפסיק מיד, אתה יכול להפחית בהדרגה את המינון או להחליף אותו בשיטות טיפול אחרות עד להפסקה ולהיפטר מהתלות. במהלך תהליך זה, אתה יכול לבקש עזרה מרופא ולעולם לא להתעלל שוב בחומרים משלשלים!

קבעו הרגלי עשיית צרכים טובים, עשו צרכים באופן קבוע כל יום, ולכו לשירותים לנסות לעשות צרכים גם אם לא מתחשק לכם כך שתוכלו לפתח הרגל בהדרגה. ‍

הקפידו על שתייה יומית מספקת של מים, פעילות גופנית מתונה והגברת צריכת סיבים תזונתיים.

שמרו על גישה טובה ואל תשימו לב יותר מדי. ‍

כדי לשפר עצירות, בצע את הפעולות הבאות:

1. שפר את הרגלי השירותים שלך ונסו ללכת לשירותים לאחר ארוחת הבוקר, כי הפריסטלטיקה במעי הגס פעילה יותר בתקופה זו וקל יותר לעשות את הצרכים. לכן, עליך להתעקש ללכת לשירותים ללא קשר אם אתה רוצה לעשות את הצרכים או לא, כדי ליצור משוב של השעון הביולוגי של עשיית הצרכים; אין לקרוא עיתונים או ספרים במהלך עשיית הצרכים. , משחק בטלפונים ניידים יסיט את תשומת הלב, יאריך את זמן העשיית הצרכים, ויחמיר עצירות.

תזכורת חמה: בעת עשיית צרכים, אם אדם עם עצירות כורע לעשות את צרכיו, זה יעזור יותר לגוף ליצור זווית עשיית צרכים אופטימלית מאשר ישיבה על האסלה. כשאתה יושב על האסלה מטעמי נוחות, אתה יכול להרים את הרגליים כדי לקדם את עשיית הצרכים.

2. אכלו יותר ירקות ודגנים. אכלו יותר דגנים (שיבולת שועל, תירס), ירקות (סלרי, כרישה) ומזונות המעניקים לחות ומקלים על עצירות (דבש, שומשום, אגוזי מלך, יוגורט).

3. חיזוק פעילות גופנית. יש אנשים עם עצירות בגלל שהם יושבים תקופות ארוכות וחסרים פעילות גופנית. אם מתרחשת עצירות, מומלץ להגביר פעילות גופנית, שיכולה לזרז פריסטלטיקה של המעי ולהקל על עצירות.

4. שמרו על חיים סדירים. חיים סדירים דורשים לא רק שינה סדירה ותזונה קבועה אלא גם עשיית צרכים קבועה.

5. מלאו מים בזמן. אל תחכה עד שתהיה צמא לשתות מים. בשלב זה הגוף כבר נמצא במצב של מחסור במים, ומחסור חמור במים יחמיר את העצירות. מומלץ לכולם לשתות מים בכמויות קטנות ובתדירות גבוהה.

לכן, בבחירת מוצר משלשל, יש לקרוא היטב את ההוראות כדי לוודא שמרכיבי הפורמולה של המוצר מכילים חומרים משלשלים כדי להימנע משימוש ארוך טווח שעלול לפגוע בבריאותך.

צמחי מרפא טבעיים להקלה על עצירות-Cistanche

Cistanche הוא סוג של צמחים טפילים השייך למשפחת ה- Orobanchaceae. צמחים אלו ידועים בסגולותיהם הרפואיות ושימשו ברפואה סינית מסורתית (TCM) במשך מאות שנים. מיני Cistanche נמצאים בעיקר באזורים צחיחים ומדבריים של סין, מונגוליה וחלקים אחרים של מרכז אסיה. צמחי Cistanche מאופיינים בגבעולים הבשרניים והצהבהבים שלהם ומוערכים מאוד בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהם. ב-TCM, מאמינים כי ל-Cistanche יש תכונות טוניקות והוא משמש בדרך כלל להזנת הכליה, לשיפור החיוניות ולתמיכה בתפקוד המיני. הוא משמש גם לטיפול בבעיות הקשורות להזדקנות, עייפות ורווחה כללית. בעוד ל-Cistanche יש היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה מסורתית, המחקר המדעי על יעילותו ובטיחותו מתמשך ומוגבל. עם זאת, ידוע שהוא מכיל תרכובות ביו-אקטיביות שונות כגון פנילתנואידים גליקוזידים, אירידואידים, ליגנאנים ופוליסכרידים, אשר עשויים לתרום להשפעותיו הרפואיות.

של Wecistancheאבקת cistanche, טבליות cistanche, כמוסות cistanche, ומוצרים אחרים מפותחים באמצעותמִדבָּרcistancheכחומרי גלם, שלכולם השפעה טובה על הקלה על עצירות. המנגנון הספציפי הוא כדלקמן: ל- Cistanche מאמינים שיש יתרונות פוטנציאליים להקלה על עצירות בהתבסס על השימוש המסורתי שלו ותרכובות מסוימות שהוא מכיל. בעוד שמחקרים מדעיים ספציפיים על ההשפעה של Cistanche על עצירות מוגבלים, מניחים שיש לו מספר מנגנונים שעשויים לתרום לפוטנציאל שלו להקל על עצירות. אפקט משלשל:Cistancheזה זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית כתרופה לעצירות. מאמינים שיש לו השפעה משלשלת קלה, שיכולה לעזור לקדם תנועות מעיים ולגרום לעצירות. ניתן לייחס השפעה זו לתרכובות שונות המצויות ב-Cistanche, כגון פנילתנואידים גליקוזידים ופוליסכרידים. לחות המעיים: בהתבסס על השימוש המסורתי, Cistanche נחשבת לבעלת תכונות לחות, המתמקדות במיוחד במעיים. מקדם הידרציה ושימון של המעיים, זה עשוי לעזור לרכך כלים ולהקל על מעבר קל יותר, ובכך להקל על עצירות. השפעה אנטי דלקתית: עצירות יכולה לפעמים להיות קשורה לדלקת במערכת העיכול. Cistanche מכיל תרכובות מסוימות, כולל phenylethanoid גליקוזידים וליגננים, אשר מאמינים כי יש תכונות אנטי דלקתיות. על ידי הפחתת דלקת במעיים, זה עשוי לעזור לשפר את סדירות תנועת המעיים ולהקל על עצירות.