דמנציה היא מה שחסר בגופך

ברזל הוא אחד המינרלים שלעתים קרובות חסר לאנשים בצריכה.על פי "הסקר הלאומי לשינוי מצב תזונה ובריאות (102-105)", ברזל מדורג במקום הרביעי מבין המינרלים שסינים אינם צורכים מספיק.

במיוחד אם אתה מתבגר, אתה צריך לשים לב. אם המוח מכיל יותר מדי ברזל, זה עלול לגרוםמחלת אלצהיימר, דבר שאינו מועיל לבריאות.

הכירו עשיר במינרלים TCM Herbs-Cistanche לטיפול באלצהיימר

המאפיינים שלפלאקים עמילואידיםמופיעים לעתים קרובות במוחם של חולים עםמחלת אלצהיימר; ולפי התקשורת הזרה "Healthline", מחקר מצא שם בפלאקים העמילואידים במוחם של חולים עםמחלת אלצהיימר. חומר הנקרא "מגנטיט". מדענים חושבים שזה עלול לקרות כאשר ברזל יוצר אינטראקציה עם פלאק עמילואיד. אריק ב' לרסון, מנכ"ל מכון הבריאות של וושינגטון בקייזר פרמננטה, הסביר שלמחקר לא היה שום קשר לברזל תזונתי, ומחקרים אחרונים לא מצאו שברזל במזון גורם למחלת אלצהיימר. עם זאת, הממצאים נותנים לאנשים כיווני מחקר נוספים.

בנוסף, מחקרים רבים קשרו ברזל לדמנציה. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Alzheimer's Disease מצא שברזל מצטבר בחומר האפור של המוח עם הגיל, מה שמגביר אתסיכון למחלת אלצהיימר; מחקר אחר שפורסם ב- Archives of General Psychiatry מצביע על כך שברזל מזרזרדיקל חופשיתגובות שעלולות לגרום לנזק חמצוני למוח האלצהיימר.

הוספה מכוונת של ברזל, היזהר ממנת יתר

עם זאת, ברור שלציבור הרחב יש צריכת ברזל לא מספקת, אז למה לאנשים יש יותר מדי ברזל? Koura Koe, מנתח מזון בריאות יפני, ציין כי יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לנטילת תוספי ברזל.

מחקר שפורסם ב-Neurobiol Aging מציע הנחיות תזונה ואורח חיים למניעת מחלת אלצהיימר, ונקודה 5 שלו קובעת, "אם אתה משתמש במולטי ויטמין, בחר שלא לברזל ונחושת ויטמינים, ולקחת תוספי ברזל רק בהנחיית רופא. "

הרופא ג'נג גואנגנן ממרפאת Light Energy Clinic כתב גם הוא מאמר כדי לשתף שחלק מתוספי התזונה או המולטי-ויטמינים של קשישים מסירים באופן ספציפי ברזל, מכיוון שצריכת ברזל מוגזמת עלולה להגביר אתמתח חמצוניבמוח. בהיעדר מחסור בברזל בתזונה רגילה, צריכה נוספת עלולה להיות מכבידה.

על פי "המהדורה השמינית של צריכת תזונתי תזונתית לאומית" של משרד הבריאות והרווחה, הצריכה היומית המומלצת של ברזל לגברים בוגרים בסין היא 10 מ"ג, לנשים היא 15 מ"ג, ולגברים ונשים מעל גיל 50, היא מופחת ל-10 מ"ג, ומבוגרים ללא קשר לגילם, הגבול העליון של הצריכה. מומלץ לא לחרוג מ-40 מ"ג.

בנוסף לתסמיני הדמנציה הנ"ל, כאן החברה שלנוWecistanche Bio-Techמזכיר לנו שתוספת של יותר מדי ברזל עשויה להועיל, לגרום למכשולים בקיבה, ואפילו לגרום להמוסידרין, מה שעשוי להגביר את האפשרות שלשחמת כבדוסוכרת. לכן, אם אינך בטוח אם אתה מתאים לקחת מזון בריאות הקשור לברזל, אתה יכול לבדוק את מצבך באמצעות בדיקת דם ולדון על כך עם הרופא שלך, קבל תכשיר צמחי TCM מקצועי יעזור לך להתרחקאלצהיימר.