מדוע זה תמיד אתה שנפגע משפעת H1N1 העזה?

מדוע זה תמיד אתה שנפגע משפעת H1N1 העזה?
לאחרונה, התפרצות Covid -19 השתוללה, כאשר בתי חולים מרכזיים צפופים ומרפאות ילדים המציינות בשורות ארוכות. מרפאות חום עמוסות בחולים המבקשים טיפול, עם צלילי שיעול ובכי זה בזה, ויוצרים סצנה מרגיעה לב. אנשים רבים לא יכולים שלא לשאול 'מדוע אני כל כך מכה בשפעת H1N1?' האם זה באמת בגלל מערכת חיסון מוחלשת?
הקשר הנסתר בין חסינות לשפעת H1N1
בקרב זה נגד H1N1, חסינות ממלאת תפקיד מכריע. חסינות, במונחים פשוטים, היא מנגנון ההגנה של הגוף. זה כמו צבא מאומן היטב, השומר כל הזמן על גופנו ומתנגד לפלישה של פתוגנים שונים, כולל חיידקים, וירוסים, מיקופלזמה, כלמידיה, פטריות וכו '. חסינות כרוכה בעיקר בשני חלקים: חסינות לא ספציפית וחסינות ספציפית. חסינות לא ספציפית היא יכולת חיסונית מולדת המשמשת כמנגנון ההגנה המולד שלנו. מחסומים פיזיים כמו עור וקרום רירי יכולים לחסום את הפלישה של פתוגנים; מקרופאגים, תאי רוצח טבעיים ותאי חיסון אחרים מוכנים לתקוף פתוגנים פולשים בכל עת. חסינות ספציפית היא יכולת חיסונית נרכשת הנשענת בעיקר על לימפוציטים T ולימפוציטים B. זה כמו "כוח מיוחד" בצבא, וממוקד לפתוגנים ספציפיים בדיוק. כאשר אנו נגועים בנגיף מסוים או מחוסנים, גופנו יפתח חסינות ספציפית, ובפעם הבאה שנתקלים באותו פתוגן, אנו יכולים להגיב במהירות ולבטל אותו.

חסינות של ג'ינסנג מדבר-פרוט

כאשר נגיף השפעת A מכה, מערכת החיסון שלנו תישמע במהירות אזעקה ותפעיל מנגנוני הגנה. ראשית, חסינות לא ספציפית תוביל את ההובלה, מקרופאגים יבלעו במהירות את הלוחמים האמיצים דמויי הנגיף, ותאי הרוצחים הטבעיים ישיקו התקפות על תאים הנגועים בנגיף, בניסיון לשלוט על המצב לפני שהנגיף מתפשט במספרים גדולים. בהמשך, חסינות ספציפית תצטרף גם לקרב, ולימפוציטים T יזהו תאים הנגועים בנגיף ויהרוג אותם ישירות; לימפוציטים B מייצרים נוגדנים ספציפיים, הפועלים כמו "טילים חכמים" שיכולים לזהות במדויק ולקשור לנגיפים, מה שהופך אותם לבלתי פעילים ובסופו של דבר על ידי מערכת החיסון.
עם זאת, כאשר מערכת החיסון שלנו נחלשת, זה כמו היעילות הקרבית של הצבא נחלש, ואינו מסוגל להתנגד ביעילות לפלישה לנגיף H1N1. מחקרים רפואיים הראו כי אנשים עם מערכות חיסון מוחלשות, כמו קשישים, ילדים, נשים בהריון, וכאלה עם מחלות כרוניות, הם בעלי סיכון גבוה בהרבה להתכווצות של שפעת H1N1 בהשוואה לאלה עם מערכות חיסון רגילות. פונקציית מערכת החיסון של קשישים יורדת בהדרגה, והפעילות והכמות של תאי החיסון יורדים גם הם, ממש כמו כוח צבאי עם מספר גדול של ותיקים, אשר יעילות הלחימה שלהם אינה חזקה כמו קודם; מערכות החיסון של ילדים עדיין אינן מפותחות במלואן, כמו צבא שהוקם לאחרונה חסר ניסיון קרבי; מערכת החיסון של נשים בהריון יכולה להיות מושפעת במידה מסוימת גם בגלל שינויים ברמות ההורמונים בגופם; עם זאת, אנשים עם מחלות כרוניות, כמו סוכרת, גידול ממאיר, לימפומה, לוקמיה, או אנשים המשתמשים במצבי חיסון, מערכת החיסון שלהם עצמה מודחקת על ידי מחלות או תרופות, וסבירות גבוהה יותר להיתפס על ידי נגיף A/H1N1.
בחיים, חלק מההרגלים הרעים שלנו יכולים גם לגנוב בשקט את חסינותנו. להישאר עד מאוחר זה כמו שחיילים בצבא נלחמים ברציפות ללא מנוחה, ומשפיעים על כל התפקודים הגופניים, כולל מערכת החיסון; תזונה לא בריאה ארוכת שנים, כמו צריכה מוגזמת של מזונות מתוקים ושומניים, או תזונה לא מאוזנת, חסרי חומרים מזינים כמו חלבון, ויטמינים ואלמנטים עקבים, היא כמו לספק "מזון ומזון" נחותים לצבא, שאינו מסוגל לענות על צרכי התפקוד הרגיל של מערכת החיסון; חוסר פעילות גופנית מאט את חילוף החומרים של הגוף ומפחית את פעילותם של תאי חיסון, ממש כמו האופן שבו יעילות הלחימה של הצבא יורדת באופן טבעי אם הם לא מתאמנים במשך זמן רב; בנוסף, חשיפה לטווח הארוך לרגשות שליליים כמו לחץ גבוה, מתח נפש, חרדה ודיכאון עלולה גם לפגוע במערכת החיסון, מכיוון שמערכת העצבים קשורה קשר הדוק למערכות האנדוקריניות והחיסון. רגשות שליליים יכולים להפריע לתפקוד הרגיל של המערכת הנוירואנדוקרינית, ובכך להשפיע על מערכת החיסון. כל אחד יכול להשוות בין גורמים אלה ולבדוק את עצמי כדי לבדוק אם החסינות שלהם מאוימת.
Cistanche Deserticola: אוצר מדברי המשפר את החסינות?

Cistanche Herb Cistanche סיני

לאחר הבנת הקשר בין חסינות לשפעת H1N1, אני מאמין שכולם להוטים למצוא דרכים יעילות לשפר את החסינות. בין טוניקות רבות, Cistanche Deserticola זכה לתשומת לב רבה בשנים האחרונות ונחשב בעיני רבים כ"נשק סודי "כדי לשפר את החסינות. אז מה הקסם של Cistanche Deserticola?
Cistanche Deserticola, צמח מסתורי שגדל במדבר, ידוע בשם "ג'ינסנג המדבר". זהו הגבעול הבשרני של Cistanche Deserticola, צמח במשפחת Liliaceae, עם עלים יבשים ומוגדלים. לעתים קרובות זה מטפח את שורשי הצמח המדברי. המראה של Cistanche Deserticola הוא ייחודי. רובו צומח מתחת לאדמה, והגבעולים על האדמה בשרניים וגליליים. החלק התחתון עבה ועבה, והחלק העליון הופך בהדרגה דק יותר. הגוף כולו מכוסה במאזניים ועלים בצורת אריחים בצורת אריחים, כמו ללבוש שריון חזק, והוא גדל בעשרות בסביבות מדבריות קשות. פרחיו הם בצורת דוקרן, וכאשר הם פורחים, עלי הכותרת הסגולים או הבהירים-לבנים בהירים מופיעים עדינים במיוחד במדבר, ומוסיפים נגיעה של חיוניות למדבר העקר.
ברפואה המסורתית, Cistanche Deserticola הוא עשב מרפא נדיר. הרפואה הסינית המסורתית מאמינה שלסיסטנצ'י דסיקולולה יש טעם מתוק ומלוח, ואופי חם, ומועיל לכליות ולמרידיאנים המעי הגס. יש לו את ההשפעות של יאנג כליות, מהות מזינה ודם, לחות במעיים וקידום תנועות מעיים. "שנונג בנקאו ג'ינג" מונה אותו כמוצר ברמה העליונה, וקובע כי הוא "משמש בעיקר לחמש עבודה ושבע פציעות, מגניב את האמצע, מסיר קור, חום וכאב מהגבעול, מזין את חמשת האיברים, חוזק את היין, מזין את הגוף. היסוד של החוקה המולדת, וכאשר יאנג הכליה מספיקה, הגוף מלא באנרגיה ובעל התנגדות חזקה. פחד מהצטננות, ועייפות נפשית, ומערכת החיסון גם יפחתו בהתאם.
עם פיתוח מדע וטכנולוגיה מודרניים, נבדקה ואומת את יעילותו של Cistanche Deserticola. מחקרים מודרניים מצאו כי Cistanthe Deserticola מכיל רכיבים מועילים שונים לגוף האדם, כמו פוליסכרידים, גליקוזידים פנילנואידים, ליגננים, אלקלואידים וכו '. מרכיבים אלה עובדים יחד כדי לגרום ל- Cistanche Desercola יש השפעה משמעותית בשיפור החסינות. הפוליסכרידים ב- Cistanche Deserticola יכולים לקדם את התפשטותם וההבחנה של תאי חיסון, ולשפר את היכולת הפגוציטית של מקרופאגים, ממש כמו לספק ציוד והדרכה טובה יותר לחיילים של מערכת החיסון, מה שמאפשר להם להתנגד בצורה יעילה יותר לפלישה לפתוגנים; גליקוזידים פניל ​​-אנוליים יכולים לווסת את פעילותם של תאי חיסון, לשפר את התגובה החיסונית של הגוף ולאפשר למערכת החיסון להגיב במהירות ובמדויק לפתוגנים. מחקרים הראו כי לאחר סיבוב של תמצית Cistanche Deserticola בעכברים, יכולת התפשטות הלימפוציטים של עכברים משופרת באופן משמעותי, ותוכן האימונוגלובולין בסרום מוגבר גם הוא, מה שממחיש באופן מלא כי Cistanche Deserticola יכול לשפר את חסינות הגוף.

חיסינות של עשב סיני סיסטני-פרוט

ניתוח מדעי של השפעת שיפור החיסון של Cistanche Deserticola
הביצועים המצוינים של Cistanche Deserticola בשיפור החסינות קשורים קשר הדוק למרכיבים העשירים שלה. Cistanthe Deserticola מכיל חומצות אמינו שונות, שהן היחידות הבסיסיות המאיימות חלבוני איפור. חלבונים הם רכיבים חשובים של תאי חיסון, נוגדנים וחומרים חיסוניים אחרים. לדוגמה, ארגינין יכול לקדם את התפשטות ופעילותם של לימפוציטים T, ולשפר את תפקוד החיסון התאית של הגוף; ליזין מסייע בסינתזת נוגדנים ומשפר את חסינות ההומור. Cistanche Deserticola עשיר גם באלמנטים עקבים שונים, כמו ברזל, אבץ, סלניום וכו '. ברזל ממלא תפקיד חשוב במטבוליזם הרגיל ותפקודם של תאי חיסון. מחסור בברזל יכול להוביל לירידה בפעילות תאי החיסון, ובכך להחליש את מערכת החיסון; אבץ מעורב בבידול, התבגרות והפעלת תאי חיסון, והוא חיוני לשמירה על התפקוד הרגיל של מערכת החיסון; לסלניום השפעה נוגדת חמצון חזקה, שיכולה להגן על תאי חיסון מפני נזק חמצוני ולהעצים את פעילותם. פוליסכרידים ב- Cistanche Deserticola הם מרכיבי מפתח בשיפור החסינות. מחקרים הראו כי פוליסכרידים מ- Cistanche Deserticola יכולים להפעיל תאים חיסוניים כמו מקרופאגים, לימפוציטים T, ולימפוציטים B, לקדם את התפשטותם והבדילה שלהם, לשפר את היכולת הפגוציטית של המקרופגים, מגדילים את פעילות ההריגה של לימפוציטים, ומבצעים את ההבנה על ידי Bympocys intecys intecys intecys intecys intecys intecys intecysys intecysys intepytys intemboodystys intipysys intimboodytes intivatys. תפקוד חיסוני של הגוף.
המנגנון שבאמצעותו מסדיר Cistanche Deserticola מווסת גם את איזון מערכת החיסון מורכב מאוד. זה כמו 'רגולטור' מדויק שיכול להסתגל בהתאם למצב החיסוני של הגוף. כאשר הגוף פלש על ידי פתוגנים ומערכת החיסון נמצאת ברמה נמוכה, החומרים הפעילים ב- Cistanthe Deserticola מעוררים את פעילותם של תאי חיסון, מקדמים את התפשטותם והבידול שלהם, משפרים את התגובה החיסונית ולאפשר למערכת החיסון להתנגד במהירות וביעילות לפלישה של פתוגנים. כאשר מערכת החיסון של הגוף חזקה מדי ויש תגובת יתר חיסונית, כמו תגובה דלקתית מוגזמת, Cistanche Deserticola יכולה לעכב תאים חיסוניים פעילים מדי, לווסת את הפרשת הציטוקין, להקל על התגובה הדלקתית ולהימנע מנזק לרקמות הגוף. השפעה רגולטורית דו כיוונית זו מאפשרת ל- Cistanche Deserticola לשמור על איזון מערכת החיסון, ולהבטיח שהגוף יוכל לשמור על מצב חיסוני טוב בסביבות שונות.
בנוסף לניתוח תיאורטי, אושרה באופן מלא את ההשפעה המשפרת את החיסון של Cistanche Deserticola. במחקר קליני נבחרו 100 אנשים קשישים עם מערכות חיסון מוחלשות וחולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת קיבלה כמוסות שנעשו מתמצית Cistanche Deserticola, ואילו הקבוצה השנייה קיבלה פלצבו. לאחר שלושה חודשי התבוננות, נמצא כי לקבוצת הקשישים הנוטלים כמוסות של Cistanche Deserticola הייתה שכיחות נמוכה משמעותית של זיהומים בדרכי הנשימה כמו הצטננות ושפעת בהשוואה לקבוצה שלקחה פלצבו, ומצבי הפיזיות והנפש שלהם השתפרו באופן משמעותי. בניסויים בבעלי חיים, החוקרים הזריקו את ציקלופוספמיד לעכברים כדי להחליש את חסינותם ואז ניהלו תמצית Cistanche Deserticola על ידי Gavage לעכברים אלה. התוצאות הראו כי לעכברים שקיבלו תמצית Cistanche Deserticola על ידי Gavage הייתה עלייה משמעותית במשקל איברי החיסון שלהם, הטחול והתימוס, ועלייה משמעותית בפעילות תאי החיסון. זה מצביע על כך ש- Cistanche Deserticola יכול לסתור ביעילות את ההשפעה המעכבת של ציקלופוספמיד על מערכת החיסון ולהעצים את חסינותם של עכברים. מחקרים מצאו גם באמצעות ניסויי תאים כי גליקוזידים פנילנואידים ב Cistanche Deserticola יכולים לקדם משמעותית את התפשטות הלימפוציטים ולהעצים את הפעילות החיסונית. מקרים קליניים ונתונים ניסיוניים אלה מספקים עדויות חזקות להשפעה מגבירה חיסונית של Cistanche Deserticola.
כיצד להשתמש ב- Cistanche Deserticola כדי להילחם נגד שפעת H1N1
לאחר שלמדו על ההשפעה הקסומה של Cistanche Deserticola על הגברת החסינות, כולם להוטים לדעת לשפר את חסינותם ולהילחם נגד שפעת H1N1 על ידי צריכת Cistanche Deserticola. להלן מבוא מפורט לשיטת הצריכה, המינון, התדר וההתאמה של Cistanche Deserticola.

חסינות של ג'ינסנג מדבר-פרוט

לחץ כאן לצפייה ב- Cistanche לשפר את מוצרי החסינות

【בקש עוד】 דוא"ל: cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / WeChat: 18599088692

שיטת הצריכה של Cistanche Deserticola
השריית יין: שוטפים ויבשים Cistanche Deserticola חותכים אותו לחתכים קטנים, מכניסים אותו לבקבוק זכוכית נקי ומוסיפים כמות מתאימה של בייג'יו. באופן כללי, היחס בין Cistanche Deserticola deserticola ל- Baijiu הוא בערך 1:10. אטמו את הבקבוק בחוזקה, הניחו אותו במקום קריר ויבש, משרים כ- 15-30 ימים, וחכו לצבע היין להתכהה לפני השתייה. בעת התבשלות, עדיף לבחור Baijiu תבואה טהורה עם טמפרטורה של יותר מ 50 מעלות, כדי להמיס טוב יותר את המרכיבים היעילים ב- Cistanche Deserticola. בעת שותים, מומלץ לשתות 10-20 מיליליטר במתינות מדי יום, ויש להימנע ממסככים מוגזמים כדי למנוע את ההשפעות השליליות של אלכוהול על הגוף. יש לציין כי אנשים עם אלרגיות לאלכוהול לא צריכים להשתמש בשיטה זו.
מרתח: קח 10-15 גרם של cistanche deserticola, הכניס אותו לסיר חימר, הוסף כמות מתאימה של מים, הרתיח על חום גבוה, ואז הפוך לחום נמוך ומבשלים על 20-30 דקות. קח את המיץ ושתה. ניתן לרחוק את זה 2-3 פעמים שוב ושוב, וניתן לערבב ולצרוך את המיץ מרחצונות מרובים 2-3. כאשר רותחים, עדיף להשתמש בסיר חימר מכיוון שהוא מתחמם באופן שווה ויכול לשמר טוב יותר על המרכיבים התזונתיים של Cistanche Deserticola.
הרתיחו קונגי: שוטפים וחותכים את הקיסטנצ'ה לחתיכות קטנות ומבשלים קונגי באורז או דגנים אחרים. המינון הרגיל של Cistanche Deserticola הוא סביב 10 גרם, ועבור אורז הוא 100 גרם. ראשית, שוטפים את האורז, הכניסו אותו לסיר, מוסיפים מעט מים, מרתיחים אותו על אש גבוהה, מוסיפים סיסטן והופכים את האש הנמוך לבישול קונגי עד שהוא בשל. בבישול קונגי, אתה יכול להוסיף סוכר סלע מתאים, תאריכים אדומים וכו 'לפי טעמך כדי להגביר את הטעם והתזונה. שיטת צריכה זו פשוטה וקלה ליישום, מתאימה לרוב האנשים, במיוחד לקשישים ולילדים.
מינון ותדירות הצריכה
יש לקבוע את המינון והתדירות של צריכת Cistanche Deserticola על סמך מצבו הגופני של האדם, הגיל ומצבו הבריאותי. באופן כללי, על מבוגרים לצרוך 10-15 גרם של cistanche deserticola ליום, שניתן לחלק אותו למנות 2-3. עבור אנשים עם חוקה פיזית חלשה וחסינות נמוכה, כמו קשישים, ילדים, נשים בהריון, ואנשים עם מחלות כרוניות, מומלץ להתאים את המינון כראוי תחת הנחייתו של רופא. מבחינת תדירות הצריכה, מומלץ לצרוך 3-5 פעמים בשבוע. לא רצוי לצרוך בכמויות גדולות ברציפות כדי למנוע תסמיני אי נוחות כמו התחממות יתר. בתהליך צריכת Cistanche Deserticola, חשוב לצפות בתגובות הגופניות של האדם. אם מתרחשת אי נוחות, יש להפסיק לצרוך אותה מייד ולפנות לייעוץ רפואי.
הצעות תואמות
Cistanthe Deserticola+Goji Berry: Goji Berry משפיע על הזנת הכבד והכליות, שיפור הראייה וכו '. בשילוב עם Cistanthe Deserticola, זה יכול לשפר את התפקוד של הזנת יאנג בכליות, מהות מזינה ודם ולשפר את החסינות. הכניסו 10 גרם כל אחד של Cistanche Deserticola ו- Wolfberry לכוס, מבשלים עם מים רותחים ושותים כתחליף לתה. שילוב זה מתאים לאנשים שנשארים ערים מאוחר במשך זמן רב, משתמשים בהם יותר מדי בעיניים ובלתי מספיק תפקוד כבד וכליות.
Cistanthe Deserticola+Astragalus Membranaceus: Astragalus Membranaceus משפיע על גוון הצ'י המייצב את פני השטח, קידום דיוריס והפחתת נפיחות. בשילוב עם Cistanthe Deserticola, זה יכול להזין יאנג בכליות, להועיל לצ'י ודם ולהעצים עוד יותר את החסינות. קח 10 גרם של Cistanche Deserticola ו -15 גרם של Astragalus membranaceus, הכניסו אותם לסיר חרס, הוסיפו מים והרתיחו למשך 20-30 דקות, ואז קחו את המיץ ושתה. שילוב זה מתאים לאנשים עם אי מספיק צ'י ודם, עייפות קלה והתנגדות לקויה.
Cistanche Deserticola+Yam: Yam משפיע על חיזוק הטחול והבטן, הזנת הכליות והמהות. בשילוב עם Cistanche Deserticola, זה לא רק יכול להזין יאנג בכליות אלא גם לחזק את הטחול והבטן, מה שהופך אותו מתאים לאנשים עם טחול חלש ומחסור בבטן וכליות. הרתיחו 10 גרם של Cistanche Deserticola, 100 גרם של בטטה סינית, ו 100 גרם אורז יחד לקונגי, שהוא רך וגלוטני בטעם ועשיר בתזונה.
אסטרטגיה מקיפה למניעה ותגובה לשפעת H1N1
בתקופת השכיחות הגבוהה של שפעת H1N1, בנוסף לשימוש בטוניקות כמו Cistanche Deserticola כדי לשפר את החסינות, עלינו גם לאמץ סדרה של אסטרטגיות מניעה ותגובה מקיפות כדי להגן טוב יותר על בריאותנו ועל בריאותנו.
התאמת אורח חיים
אין להמעיט בהשפעת אורח החיים על חסינות. תזונה מאוזנת היא הבסיס לשמירה על חסינות, ואנחנו צריכים להבטיח צריכה יומית מספקת של חומרים מזינים כמו חלבון, ויטמינים, מינרלים וכו '. ירקות ופירות טריים עשירים בנוגדי חמצון כמו ויטמין C, ויטמין E ובטא קרוטן, שיכולים לשפר את פעילותם של תאי חיסון ולהתנגד לנזק של רדיקלים חופשיים לגוף. לדוגמה, תפוזים, תותים, קיווי וכו 'עשירים בוויטמין C, ואילו ברוקולי, תרד, גזר וכו' עשירים בוויטמינים ומינרלים שונים. יחד עם זאת, יש צורך להפחית את צריכת המזון הגבוה-סוכר, עתיר שומן ומלח גבוה, מה שעלול להגביר את הנטל המטבולי של הגוף ולהשפיע על התפקוד הרגיל של מערכת החיסון.
פעילות גופנית מתונה היא גם המפתח לשיפור החסינות. לעסוק לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בעוצמה בינונית בשבוע, כמו הליכה מהירה, ריצה קלה, שחייה, רכיבה על אופניים וכו ', יכולה לקדם זרימת דם, לשפר את התפקוד הקרדיווסקולרי, לאפשר לתאים חיסוניים להגיע לחלקים שונים בגוף במהירות רבה יותר, ולבטל מייד פתוגנים. פעילות גופנית יכולה גם לווסת את המערכת האנדוקרינית, להפחית לחץ, לשפר את יכולת הגוף לעמוד בלחץ, ובכך לסייע בשיפור החסינות. עם זאת, חשוב לשים לב לעוצמה ותדירות האימון, להימנע מעייפות מוגזמת ולחדש מייד מים ותזונה לאחר אימון כדי לאפשר לגוף להתאושש באופן מלא.

מערכת חיסון הולכת וגוברת של Cistanche

שינה מספקת היא 'תחנת התדלוק' למערכת החיסון. הבטחת 7-8 שעות של שינה באיכות גבוהה בכל לילה יכולה לספק מנוחה ותיקון מספיק לאיברים שונים בגוף, ולקדם את ההתפתחות והפונקציה הרגילים של מערכת החיסון. במהלך השינה, הגוף מפריש חומרים כמו הורמון גדילה, המסייעים להתפשטות ובידול של תאי חיסון, ומשפרים את חסינות הגוף. לשהות ארוכת טווח מאוחר יכולה לשבש את השעון הביולוגי, להשפיע על הקצב הרגיל של מערכת החיסון, להוביל לחסינות מוחלשת ולהגדיל את הסיכון למחלות חוזה כמו שפעת H1N1. לכן, עלינו לפתח הרגלי שינה טובים, לנסות ללכת לישון ולהתעורר באותו זמן בכל יום, ליצור סביבת שינה שקטה ונוחה ולהימנע משימוש במכשירים אלקטרוניים לפני השינה כדי למנוע אור כחול להפריע לשינה.
אמצעי הגנה יומיים
אמצעי מגן יומיים הם קו ההגנה הראשון נגד שפעת H1N1. שטיפת ידיים לעתים קרובות היא אחד מאמצעי ההגנה הבסיסיים והחשובים ביותר. הידיים שלנו בדרך כלל באה במגע עם חפצים שונים, שיכולים להידבק בקלות בנגיפים. שטיפת ידיים יכולה להסיר ביעילות וירוסים מהידיים שלנו ולהפחית את הסיכוי לזיהום. לפני הארוחות ואחרי ארוחות, לאחר נגיעה בחפצים ציבוריים, שיעול או עיטוש, השתמש בסבון או בחיזוק ידיים ועקוב אחר "שיטת הכביסה שבעה שלבים" כדי למרוח את הידיים במים זורמים למשך 20 שניות לפחות, ומבטיחים כי כפות הידיים, הגב של הידיים, נקיקי האצבעות, נושאי הציפורניים ואזורים אחרים ינקו ביסודיות.
לבישת מסכות היא גם דרך יעילה למנוע התפשטות של שפעת H1N1. בעונת השיא של שפעת, במיוחד באזורים מאוכלסים בצפיפות כמו קניונים, סופרמרקטים, תחנות רכבת, בתי חולים וכו ', לבישת מסכות יכולה למנוע העברת טיפות ולהפחית את הסיכון לזיהום. בחר מסכות רפואיות חד פעמיות או מסכות N95, וכאשר לובשות אותן, הקפד לכסות את הפה והאף לחלוטין, לחץ היטב על קליפ האף בחוזקה, וודא שהמסכה תשתלב בחוזקה לפנים. יחד עם זאת, חשוב להחליף את המסכה במועד, בדרך כלל כל 4-6 שעות. אם המסכה מזוהמת או לחה, יש להחליף אותה מייד.
שמירה על התרחקות חברתית חשובה לא פחות. שפעת H1N1 מועברת בעיקר דרך טיפות, ושמירה על מרחק חברתי של לפחות מטר מאחרים יכולה להפחית את הסיכוי להעברת טיפות. במקומות ציבוריים, נסה להימנע ממגע הדוק עם אחרים, לשמור על מרחק בטוח בעת תור ולהימנע מצפיפות.
גם לא ניתן להתעלם מאוורור מקורה. פתיחת חלונות באופן קבוע לאוורור מדי יום לשמירה על אוויר מקורה טרי יכולה להפחית את ריכוז הנגיפים המקורה ולהוריד את הסיכון לזיהום. באופן כללי, אוורור 2-3 פעמים ביום למשך כ- 30 דקות בכל פעם. אם מזג האוויר קר או לח, ניתן לקצר את זמן האוורור כראוי, אך יש להבטיח את תדר האוורור. כשאתה מאוורר, אתה יכול לפתוח פער בחלון כדי לאפשר לאוויר להסתובב לאט, להימנע מטמפרטורה מקורה נמוכה או לחות גבוהה.
מדדי תגובה לאחר ההדבקה
אם לרוע המזל נגוע בשפעת H1N1, אל תבהלו ונקטו אמצעים מתוזמנים ונכונים כדי להקל ביעילות בתסמינים ולקדם התאוששות. לאחר מתרחשים תסמינים של שפעת H1N1 כמו חום, שיעול, כאבי ראש, עייפות וכאב שרירים, יש לפנות מייד לטיפול רפואי ולעבור בדיקות רלוונטיות, כמו שגרת דם ונגיף השפעת בדיקת חומצה גרעינית, כדי לאשר את האבחנה. במהלך התהליך הרפואי, חשוב ללבוש מסכה כדי להימנע מהדבקה של אחרים.
לאחר שאובחן כחולה בשפעת H1N1, יש צורך לעקוב בקפדנות אחר ייעוץ רפואי לטיפול. נכון לעכשיו, תרופות אנטי -ויראליות כמו Oseltamivir ו- Zanamivir משמשות בעיקר לטיפול בשפעת H1N1. תרופות אלה יכולות לעכב את שכפול נגיף השפעת, להקל על התסמינים ולקצר את מהלך המחלה. בדרך כלל מומלץ להפעיל תרופות תוך 48 שעות לאחר הופעת התוצאות האופטימליות. יחד עם זאת, עבור תסמינים כמו חום ושיעול, הרופאים יספקו תרופות לטיפול סימפטומטי תואמות בהתאם למצב, כמו נוגדיתית, מדכאי שיעול וכו '. על המטופלים ליטול תרופות בזמן ובכמות שנקבעה, ואסור להגדיל או להקטין את המינון או להפסיק ליטול תרופות בעצמם כדי להימנע מהשפעה על השפעת הטיפול.
במהלך תקופת הטיפול, על המטופלים לשתף פעולה עם התאמות מנוחה ותזונה. מנוחה נאותה יכולה לעזור לגוף להתרכז בלחימה בנגיף ולקדם התאוששות. על המטופלים לנסות לנוח במיטה ככל האפשר, ולהימנע מפעילות גופנית ועבודת יתר נמרצת. מבחינת התזונה, יש צורך להבטיח תזונה מאוזנת, לאכול אוכל קל יותר ועיכול, כמו דייסת אורז, נודלס, מרק ירקות וכו ', ולהימנע מאכילת מזון חריף, שמנוני ומעורר, כדי לא להגדיל את הנטל על הקיבה והמעיים. יחד עם זאת, חשוב לשתות הרבה מים ולצרוך לפחות 1500-2000 מיליליטר מים ליום כדי להשלים את אובדן המים הנגרם כתוצאה מחום והזעה, לקדם חילוף חומרים ולעזור לגוף לחסל רעלים. בנוסף, על המטופלים לפקח מקרוב אחר שינויים במצבם. אם המצב מחמיר, כמו חום גבוה מתמשך, קושי נשימה, תודעה לא ברורה וכו ', עליהם לפנות מייד לטיפול רפואי כדי להימנע מעיכוב המצב.

תוסף Cistanche בקרבי

ההתפשטות המשתוללת של שפעת H1N1 גרמה לנו להיות מודעים לעומק לחשיבות החסינות, וכטוניק מסורתי, Cistanche Deserticola יש השפעות ייחודיות בשיפור החסינות. על ידי צריכת מדעית וסבירה של Cistanche Deserticola, בשילוב אורח חיים בריא ומדדי מניעה מקיפים, אנו יכולים לשפר את חסינותנו ולמנוע ביעילות את הפלישה לשפעת H1N1. גם אם למרבה הצער נגוע ב- H1N1, כל עוד האמצעים הנכונים ננקטים במהירות, ההחלמה יכולה להיות חלקה. אני מקווה שכולם יוכלו לשים לב לבריאותם, לנקוט בפעולה פעילה, להילחם נגד שפעת H1N1 יחד ולהיות עונה בריאה ובטוחה.
ליווי בריאות ולהתרחק מהאיום של שפעת H1N1
פרוץ שפעת H1N1 גרם לנו באמת להבין את חשיבות הבריאות. חסינות, כ"מגן המגן "של גופנו, ממלאת תפקיד מפתח בהתנגדות למחלות כמו שפעת H1N1. חסינות נמוכה אכן מגדילה את הסיכון להתכווצות של שפעת H1N1, ולהרגלים היומיומיים שלנו יש השפעה עמוקה על החסינות.
Cistanche Deserticola, אוצר מהמדבר, מספק לנו בחירה טבעית לשפר את החסינות שלנו עם המרכיבים והיתרונות הייחודיים שלה. גם רישומים רפואיים מסורתיים וגם מחקרים מדעיים מודרניים הדגימו במלואם את הביצועים הבולטים של Cistanche Deserticola בגוון הכליות יאנג, מזינים מהות ודם, ווויסות איזון מערכת החיסון. אנו יכולים לתת משחק מלא ליעילותו של Cistanche Deserticola ולהזריק חסינות חזקה לגוף באמצעות שיטות אכילה סבירות, כמו השריית יין, טיגון מרק, קונגי בישול וכו '.
עם זאת, שיפור החסינות ומניעת שפעת H1N1 אינם מושגים בן לילה, וגם הם גם לא יכולים להסתמך אך ורק על Cistanche Deserticola. עלינו להתחיל גם מהיבטים שונים של החיים ולטפח אורח חיים בריא. תזונה מאוזנת מספקת לגוף תזונה מספקת; פעילות גופנית מתונה ממריצה את חיוניות הגוף; שינה מספקת ל'הטעינה 'את מערכת החיסון; נקוט אמצעי הגנה יומיים, כמו שטיפת ידיים לעתים קרובות, לבישת מסכות, שמירה על התרחקות חברתית, אוורור מקורה וכו ', לבניית קו הגנה חזק נגד שפעת H1N1. גם אם לרוע המזל נגוע בשפעת H1N1, אל תבהלו, פנו לטיפול רפואי מייד, עקוב אחר ייעוץ רפואי, משתף פעולה באופן פעיל עם הטיפול ושימו לב להתאמות מנוחה ותזונה. גופך יכול גם להתאושש בהקדם האפשרי.