מה לאכול לאנשים עם דכדוך חיסוני

בחיי היומיום, אנו שומעים לעתים קרובות את המונח 'חסינות נמוכה', במיוחד בקרב קשישים, נשים בהריון, ילדים וכו', שהם בדרך כלל אנשים עם חסינות נמוכה, ולכן הם רגישים יותר לזיהומים חיידקיים, ויראליים ואחרים, מה שמוביל למחלה. אז בפשטות, אחת הסיבות העיקריות לחלות היא שמערכת החיסון של הגוף לא מספיק חזקה. אז מה זה חוסר חיסוני? מהן הסיבות לחסינות נמוכה?

ג'ינסנג מדברי-שיפור חסינות

סיבות להחלשת חסינות

מהי חסינות? חסינות היא מנגנון ההגנה של הגוף, שהוא היכולת של הגוף לזהות ולחסל כל חפץ זר (וירוסים, חיידקים וכו') הפולשים, מעבדים הזדקנות, נזק, מוות וניוון של תאיו, וכן לזהות ו לעבד תאים שעברו מוטציה ותאים נגועים בנגיף בגוף. האימונולוגיה המודרנית מאמינה שחסינות היא התגובה הפיזיולוגית של גוף האדם לזהות ולחסל "זרים". מערכת החיסון אחראית לביצוע תפקיד זה בגוף האדם. אז חסינות היא אחד הגורמים הקריטיים ביותר במדידת מדד הבריאות הגופנית של אדם. אם החסינות של אדם נמוכה מדי, היא עלולה לגרום למחלות שונות, שאינן תורמות לבריאותו.

לכן, ישנן מספר סיבות עיקריות לחסינות נמוכה:

עייפות יתר

חוסר שינה ומנוחה לא מספקת בגוף עלולים להוביל לעייפות וחולשה תכופה, העלולים להשפיע על המערכת האנדוקרינית ועל מערכת החיסון כולה. עם הזמן, המערכת החיסונית תרד. הקפידו לא לשתות קפה, אלכוהול וכדומה לפני השינה, וצרו לעצמכם סביבת שינה שקטה.

לחץ פסיכולוגי גבוה

חוסר יציבות רגשית, דיכוי לטווח ארוך, דיכאון וכו' עלולים להשפיע על מערכת העצבים האוטונומית של האדם ולגרום למחלות גדולות יותר.

חוסר פעילות גופנית

כמו שנאמר, החיים טמונים בתנועה. אחת הסיבות הבסיסיות לחסינות נמוכה היא פעילות גופנית לא מספקת, מה שמוביל לחוסר היכולת של הגוף לעמוד בקצב הכוח הפיזי. ברגע שאנשים בישיבה יתחילו להתאמן, הם ירגישו פחות עייפים ומלאי אנרגיה.

תזונה לא מאוזנת

אכילה בררנית לטווח ארוך, אכילה סלקטיבית, הרגלי אכילה לא סדירים ואכילה מופרעת עלולים להשפיע על האספקה ​​התזונתית של כל מערכת החיסון בגוף האדם, ולהוביל להחלשת חסינות.

בנוסף, אהבה לשתות קפה, לאכול סוכר וכו' עלולה לגרום לתנודות ברמות הסוכר בדם ולגרום בקלות לעייפות. אז כדאי לשים לב לאכול יותר ירקות, פירות וירקות, בשר רזה וכו'.

הגנת יתר

הגנה מוגזמת יכולה לשמור על הגוף בסביבה מטופלת במיוחד, כמו פרח שגדל בחממה. ברגע שהוא נחשף לתנאים קשים, הוא לא יכול לעמוד בפניהם.

הזדקנות פיזית

הזדקנות גופנית היא תופעה נורמלית ואחד הגורמים הבסיסיים להחלשת חסינות.

בנוסף, שימוש יתר באנטיביוטיקה ושימוש מופרז בסבון אנטיבקטריאלי עלולים גם הם להוביל לירידה במערכת החיסון של הגוף.

תסמינים של חסינות מוחלשת

חסינות היא היכולת החיסונית של הגוף, שהיא היכולת של גוף האדם להתנגד לפלישה של מחלות חיצוניות. עם זאת, עם העבודה העמוסה ולחץ החיים העצום של אנשים מודרניים, מעטים האנשים ששמים לב לחסינות שלהם ומאמינים שרק ילדים צריכים לשפר את חסינותם. מבוגרים גם צריכים לשפר את החסינות שלהם כל הזמן. אז מה הם הביטויים של חסינות נמוכה?

הצטננות תכופה וחוזרת

אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת, כל עוד מזג האוויר משתנה מעט, בין אם נהיה קר או חם אם הם לא מתקנים את הבגדים בזמן, הם יתחילו להתעטש, ואז הצטננות ילווה אותם כל הזמן, והופכת לתופעה שכיחה . וברגע שמתקררים, זה תמיד לוקח הרבה זמן להתאושש ויכול לחזור.

נוטה במיוחד לעייפות

אם אתה לא יכול לגייס את האנרגיה שלך בעבודה, עבודה קטנה עלולה לגרום לך להרגיש מותש, והליכה לבית החולים לבדיקה לא יכולה לזהות מחלות כלשהן. לאחר תקופה של מנוחה, האנרגיה שלך מוקלת, ולאחר תקופה של הקלה, עייפות מופיעה שוב, כלומר המערכת החיסונית שלך נחלשת.

הקיבה והמעיים עדינים ומועדים למחלות

אם כל השאר בריאים ושלמים בזמן האוכל בחוץ, רק אתה מקיא ושלשול, זה מעיד על בעיה בתפקוד ההגנה העצמית של מערכת העיכול שלך, שהיא גם ביטוי של חסינות נמוכה.

פגיע לזיהום

כאשר עמיתיך או בני משפחתך מצננים ואתה תמיד נדבק, זה אומר שאתה תמיד נפגע ממחלות זיהומיות, מה שמוכיח שההתנגדות שלך בעייתית.

פצעים שנגרמו מעצמם נוטים לזיהום.

אם חלק מהגוף שלך נשרט בטעות, בדרך כלל לוקח לאדם רגיל כמה ימים להחלים, אבל תמיד יש לך פצעים אדומים, נפוחים ומוגלתיים שלוקח הרבה זמן להחלים, מה שמעיד על ירידה בהתנגדות שלך.

מה עלי לעשות אם המערכת החיסונית שלי נחלשת?

מערכת חיסונית נמוכה בגוף הופכת אותנו לפגיעים להתקפות של וירוסים, חיידקים וכו', מה שמוביל להתרבות מחלות. לכן, הדרך הבסיסית ביותר לפתור את הבעיה של חסינות נמוכה היא לשפר את חסינות הגוף כדי למנוע את התרחשותן של מחלות. אז איך נוכל לשפר את חסינות הגוף שלנו?

לשמור על איזון תזונתי

1) לאכול יותר חלבון

חלבון הוא הבסיס החומרי לתפקוד ההגנה החיסונית של הגוף, ומומלץ לאכול יותר מזונות עשירים בחלבון בחיי היומיום.

2) שתו יותר תה

התה מכיל חומר כימי בשם "תיאנין", שיכול לשפר את יכולת הגוף להתנגד לזיהומים. בנוסף, תיאנין יכול גם לגייס תאי חיסון אנושיים להתנגד לווירוסים, חיידקים, פטריות וכו'.

3) תוספת ויטמינים

ג'ינסנג מדברי-שיפור חסינות

ויטמין C יכול לעכב את הסינתזה של ניטרוזמינים מסרטנים בתזונה, לקדם יצירת נוגדנים, לשפר פגוציטוזיס של תאי דם לבנים ולחזק את עמידות הגוף. לוויטמין A יש השפעה מגנה על רירית הנשימה והמערכת העיכול. חוסר בויטמין A יכול להפחית את תגובת הנוגדנים בגוף, להוביל לירידה בתפקוד החיסוני ולאפשר לחיידקים, וירוסים וכו' לנצל את המצב.

4) אכלו יותר בשר של Cistanche deserticola

מוסף cistanche בקרבתי

Cistanche deserticola YCMa, רפואה סינית מסורתית לחיטוב הכליה, מתועדת במהדורת 2015 של הפרמקופיה הסינית. זהו גזע עסיסי מהסוג Cistanche במשפחת Lewandaceae, המופץ בעיקר במונגוליה הפנימית, Ningxia, Gansu, Qinghai ו-Xinjiang. Cistanche deserticola ו- Tubular Cistanche deserticola הם בעלי ערך רפואי גבוה במיוחד. הם נכנסים למרידיאנים של הכליות והמעי הגס. החיבור של Materia Medica מתעד כי Cistanche deserticola "הוא חומר מזין אך לא חמור, ולכן הוא נקרא Cistanche deserticola" ו"הוא חם אבל יכול להרטיב, למלא אבל לא יבש, חלק אבל לא שלשול".

יש לו את ההשפעות של חיטוב יאנג הכליות, מועיל לתמצית ודם, הלחמת המעיים ועשיית צרכים. באופן מסורתי, הוא משמש למחסור ביאנג בכליות, מחסור בתמצית ודם, אימפוטנציה, אי פוריות, כאבי מותניים וברכיים, חולשת שרירים ועצמות ועצירות עקב יובש במעיים. בהיסטוריה. מחקר פרמקולוגי מודרני מראה כי ל-Cistanche deserticola השפעות רבות כגון שיפור התפקוד המיני, אנטי-אייג'ינג, שיפור יכולת הלמידה והזיכרון, אנטי-אלצהיימר, עשיית צרכים ועוד. הוא נמצא בשימוש נרחב במרשמים קליניים של רפואה סינית, תרופות פטנט סיניות מסורתיות , ותכשירים פשוטים ומוצרי בריאות.

עשב סיני cistanche

המרכיבים הכימיים העיקריים של Cistanche deserticola הם פנילתנואידים גליקוזידים, אירידואידים, והגליקוזידים, ליגנאנים ופוליסכרידים שלהם. מחקרים פרמקולוגיים מודרניים הראו שגליקוזידים פנילטנואידים הם החומרים הפעילים החשובים ביותר ב- Cistanche deserticola, ויש להם השפעות ברורות נגד מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, איסכמיה בשריר הלב והשפעות נוספות.

פוליסכרידים של Cistanche deserticola יכולים לקדם שגשוג של לימפוציטים מסוג T ו-B, אך השפעת ההתפשטות של לימפוציטים מסוג B חזקה משמעותית מזו של לימפוציטים מסוג T. פוליסכרידים של Cistanche deserticola מקדמים את שחרור הציטוקין IL22 מלימפוציטים, הקשור לקידום שגשוג לימפוציטים בטחול. Cistanche deserticola יכול להפעיל מקרופאגים ולווסת את מערכת החיסון. לפוליסכרידים Cistanche deserticola, echinaside ופילוסיד יש השפעות משמעותיות על היווצרות ופעילות של לימפוציטים אנושיים. זה יכול להגביר את תגובת ההתפשטות של לימפוציטים, ובכך לשפר את התפקוד החיסוני של הגוף.

ג'ינסנג מדברי-שיפור חסינות

לחץ כאן לצפייה במוצרי Cistanche Enhance Immunity

【בקש עוד】 דוא"ל:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

למרכיבים התפקודיים של הגליקוזידים הכוללים של Cistanche deserticola יש השפעה משמעותית על התאוששות התא לאחר נזקי קרינה 60Coy, ויכולים גם לשפר את התפקוד החיסוני מפני נזקי קרינה.

תמצית Cistanche deserticola יכולה לא רק לפצות על חוסר חיסוני מולד אלא גם לשפר חסינות נרכשת.

כבד מהחי עשיר בחומרים שונים המסייעים בקידום תפקוד מערכת החיסון, כמו חומצה פולית, סלניום, אבץ, מגנזיום, ברזל, נחושת וכן B6, B12 וכו'.

5) שתו הרבה מים

כפי שנאמר, מים הם מקור החיים, ולכן מים אינם ניתנים להפרדה מחיינו, במיוחד מהחסינות שלנו. אם לגוף חסר מים בחיי היומיום, המערכת החיסונית תיחלש. שתייה מרובה של מים יכולה לשמור על לחות רבים מהריריות שלנו כדי לסחוב חיידקים.

לשמור על בריאות נפשית

חסינותו של אדם קשורה קשר הדוק לרגשותיו. מחקר מצא שרגשות שליליים כמו עוינות, אבל, אובדן ודאגה יכולים כולם להוביל לירידה במערכת החיסון האנושית, בעוד אישיות עליזה ומלאת חיים ורגשות שמחים יכולים לשפר את מערכת החיסון האנושית. מכיוון שאושר נפשי ועצבות ומצוקה יכולים לייצר שני תהליכים ביוכימיים שונים, עצב וצער עלולים לגרום לשינויים בהפרשת ההורמונים בגוף, מה שמוביל לחוסר תפקוד פיזיולוגי ולחסינות מוחלשת; שמירה על גישה אופטימית יכולה לשמור על גוף האדם במצבו האופטימלי.

לכן, חשוב לראות את הלחץ בחיים כחלק בלתי נפרד מהם וללמוד להפחית אותו באופן מתון כדי להבטיח מצב נפשי בריא וחיובי.

שימו לב לאיזון בין עבודה למנוחה

1) שינה מספקת

פעולתו התקינה של השעון הביולוגי של גוף האדם מהווה ערובה לבריאות, ו"נקודת השגוי" של השעון הביולוגי היא תחילתה של תת-בריאות. לאחר כניסה למצב שינה, מתחילים מיד תהליכים מועילים שונים המשפרים את התפקוד החיסוני. אם השינה היומית היא פחות מ-7 עד 8 שעות, הסיכון למחלה עלול לעלות. חוסר שינה לטווח ארוך עלול לגרום לנזק לגוף, לרבות ירידה ביכולת החשיבה, ירידה בערנות ובשיפוט, והחלשת תפקוד מערכת החיסון.

2) התעמלות באופן קבוע

אנשים מודרניים מתלהבים מהחיים העירוניים ועסוקים בקריירה שלהם, וכתוצאה מכך פחות ופחות זמן לפעילות גופנית. חיזוק התרגיל העצמי יכול לשפר את עמידות הגוף למחלות. פעילות גופנית סדירה בעצימות בינונית יכולה לשפר את תפקוד המערכת החיסונית של הגוף, שכן פעילות גופנית יכולה להקל על רגשות ולהפחית מתח.