מה לאכול בזמן גיל המעבר

אכילה כזו תעזור לך לשפר את הכוח הגברי שלך

למרות שתפקוד מיניוטסטוסטרוןההפרשה תרד בהדרגה עם הגיל, לפי נקודת המבט של הרפואה הסינית והמערבית המסורתית, עדיין אפשר להתחיל בתזונה יומית. רופאים הציעו הנחיות תזונתיות כדי ללמד גברים איך לאכול, מה שיכול לעזור לשפר את תפקוד הזיקפה. עם זאת, שפיכה מוקדמת קשורה בעיקר לחוקה האישית. קשורים, קשה יותר לשפר באמצעות דיאטה:

רפואה סינית מסורתית להגברת טסטוסטרון פרטים

1. מזונות המסייעים לתפקוד כלי הדם:

תזונה ים תיכונית טיפוסית המסייעת לתפקוד כלי הדם שמה דגש על דל שומן, דל קלוריות, תכולה גבוהה של חומצות שומן בלתי רוויות, נוגדי חמצון, כגון דגנים מלאים, ירקות, פירות, שעועית, אגוזים ובשר מומלץ לבחור בבשר לבן, כגון דגים ועופות. בנוסף, כמות קטנה של יין אדום יכולה גם להגן על מערכת הלב וכלי הדם ולסייע לתפקוד זיקפה; כמות מתונה של חומצה פולית יכולה גם להגן על העצבים.

2. מזונות המשלימים הורמונים:

ישנם כמה מזונות טובים להורמונים גבריים כוללcistanche, גינקו, כרישה, שומשום, גרעיני חמניות, אגוזי מלך, שקדים, בוטנים, צנוברים ואגוזים אחרים, ופירות ים עם קליפות יכולים גם הם לשפר את הביצועים המיניים. הוא גם ממליץ על מתכון עבורממריץ את הכליהועוזר ליאנג. אתה יכול לקנות Cynomorium, Epimedium,Cistancheו-Lycium barbarum ל-30 גרם כל אחד, ואגוזי מלך ל-50 גרם בבית המרקחת הסיני, וקחו אותו עם עוף מבושל בסיר חשמלי.

גילויים העלו כי גברים שאובחנו על ידי רופא כבעלי חוסר ברור בהורמונים יכולים גם להשתמש ישירות בתוספי הורמונים מטוהרים, לרבות מתן דרך הפה, מריחת ג'ל, הזרקה וכו', שהיא שיטת טיפול בטוחה ויעילה.

cistanche tubulosa (3)

3. מזונות שעוזרים לייצר זרע:

צדפות, שרימפס, סרטנים וכו' בפירות ים עשירים באבץ המסייע לייצור זרע ולשיפור איכות הזרע. לו יוון הסביר שמכיוון שזרע גברים מכיל הרבה אבץ כאשר לגוף של גבר חסר באבץ, זה עלול להשפיע על כמות ואיכות הזרע.

אורח חיים בריא יכול גם לעזור לשפרתפקוד מיני

רופאים מציעים שבנוסף להתאמת התזונה, פעילות גופנית יכולה לשפר את סיבולת השרירים ואת זרימת הדם, ולעזורתפקוד זיקפה; שינה מספקת יכולה גם לעזור לתקן היטב כלי דם פגומים; במקביל, שימו לב להוספת מים כדי למנוע ריכוז מופרז בדם ולהשפיע על תפקוד כלי הדם; יותר הדבר החשוב הוא להישאר במצב רוח טוב ולשמור על מחשבות חיוביות כל הזמן. הזכירו שאם יש לכם בעיות בתפקוד המיני, עליכם להתמודד עם זה באופן פעיל ולפנות לסיוע וטיפול נוסף מרופאים מקצועיים.

Adrenal supplement (15)