אילו מזונות אתה יכול לאכול כדי למנוע אבנים בכליות?

הכאב הנגרם מחסימת השופכן על ידיאבנים בכליותיכול להיות קטלני, והוא אף מופיע כאחד מ"שלושת הכאבים העיקריים בחיים" לצד לידה וכאבי שיניים.חולים עם אבנים בכליותלעתים קרובות לא יודעים שיש להםאבנים בכליות, ולהמתין עד שהאבנים יפלו מהכליה לשופכן, הגורמות לחסימת שתן ולכאבים עזים, לפני פנייה לבדיקה בבית החולים. רופאים מקצועיים של Wecistanche ניתחו תסמינים אחרים שיכולים לעזור לנולזהות אבנים בכליותמוקדם, וגם הביא דיאטה שיכולה למנוע אבנים בכליות.

גורמים להיווצרות אבנים בכליות

אבנים בכליותמתייחסים לשקיעה של גבישים מינרליים בשתן בכליות, ויוצרים אבנים. אם האבנים בכליות גדולות מדי, הן יחסמו את השופכן, יגרמו לחסימת שתן ויגרמו לכאבי גב תחתון חמורים.

גוטו וואנואן, אורולוג יפני, אמר כי היווצרות אבנים בכליות לא מושפעת רק מהרגלי אכילה, אלא תורשה, סביבה ומשקל הגוף הם כולם גורמים שעשויים להשפיע על היווצרות אבנים בכליות.

ואם צריכת מים לא מספקת תוביל לתפוקת שתן לא מספקת, אי יכולת לדלל את החומרים הגורמים לאבנים, זה יגרום להיווצרות אבנים בכליות.

בנוסף, רופאים ותזונאים רבים בתחום הרפואי אמרו שאכילת תרד וטופו תגרום לאבנים בכליות היא תפיסה מוטעית נפוצה בקרב אנשים סינים. החומצה האוקסלית שבתרד והסידן בטופו אכן יווצרו אבני סידן אוקסלט, אך בגוף האדם חומצה אוקסלית וסידן ישולבו בקיבה ומופרשים בצואה, ולא יווצרו אבנים בכליות.

סוגי אבנים בכליות

ישנם סוגים רבים של אבנים בכליות בהתאם להרכבן, וסוגי האבנים בכליות ישתנו גם בהתאם לגורמים כמו סביבה, הרגלי אכילה, משקל וגנטיקה. יאן זונגהאי, פרופסור לנפרולוגיה בלינקו צ'אנג גונג, ציין פעם במאמר ששלושת הסוגים הנפוצים ביותר של אבנים בכליות הם:

אבני סידן אוקסלט: השתן חומצי (pH נמוך). חומר קשה, שביר, מחוספס, לא סדיר, חום-לבן.

אבני סידן פוספט: השתן הוא בסיסי (pH גבוה). שביר, מחוספס, לא סדיר, אוף-וויט, צהוב או חום.

אבני אורט: שתן חומצי מתמשך. קשה, חלק, גרגירי, צהוב או אדום חום.

ביניהם, אבני סידן אוקסלט ואבני סידן פוספט מהוות יותר מ-85 אחוז מהחולים, ואבני סידן אוקסלט מהוות את הרוב.

תסמינים של אבנים בכליות

בנוסף לכאב העז הנגרם על ידי האבן כליותנפילה לתוך השופכן, היא סידרה תסמינים אחרים כדי לעזור לנו לזהות אבנים בכליות מוקדם:

המטוריה:חלק מהחולים עם אבנים בכליות סובלים מהמטוריה קלה או אפילו בלתי ניתנת להבחין בעין בלתי מזוינת, ודם בשתן ניתן למצוא רק באמצעות בדיקת שתן, בעוד שלחולים עם המטוריה אין כאב.

שתן מעונן וחום:אם האבנים נגועות, תאי דם לבנים עלולים להתערבב בשתן שנאסף, וכתוצאה מכך לפיוריה, ודלקת פיאלונפריטיס הנגרמת על ידי זיהום באבנים עלולה גם היא לגרום לחום.

כאבי גב ובטן:מכיוון שלרירית הכליה אין עצבים שיכולים להרגיש כאב, אבנים בכליה לרוב אינן גורמות לכאב, אך הצטברות השתן בכליה גורמת להידרונפרוזיס שעלולה לגרום לכאבים עזים. כתוצאה מכך, הכליות מתנפחות, מה שעלול לגרום גם לכאבי גב ובטן.

תסמינים נוספים: תסמינים נפוצים של אבנים בכליות כוללים כאבי גב תחתון, הזעות לילה, בחילות, הקאות, עצבנות, כאבי בטן, המטוריה וכו'. בשילוב עם דלקת בדרכי השתן, עלולים להופיע גם צמרמורות וחום.

אם אתה סובל ממצבים אלה, אנא פנה לרופא בהקדם האפשרי, על מנת שתוכל למנוע את הכאב של אבן כליה החוסמת את השופכן.

כיצד למנוע אבני סידן אוקסלט

אכלו מזונות עשירים בסידן כמו יוגורט וחלב: אנשים רבים מקבלים אבנים בכליות עקב מחסור בסידן. חלב ויוגורט יכולים להשלים סידן כדי למנוע אבנים בכליות.

הימנעו מצריכה מופרזת של מלח שולחן: הנתרן במלח השולחן יקדם את הפרשת הסידן על ידי הכליות תוך כדי הפרשתו מהגוף, לכן יש להימנע מצריכה מופרזת של מלח שולחן.

הימנעו מצריכה נוספת של ויטמין C: ויטמין C ייצור חומצה אוקסלית בגוף, כך שאין צורך להימנע בכוונה מאכילת מזונות טבעיים המכילים ויטמין C, אך יש לנסות להימנע מנטילת תוספי ויטמין C.

אכלו פחות מזונות עשירים בחומצה אוקסלית: קפה, תה שחור, תה ירוק, שוקולד, אבקת קקאו, אגוזים, פולי סויה, מוצרי סויה, תרד וכו'. עדיף לא לאכול יותר מדי.

קבל פרטים נוספים על Cistanche כדי להגן על הכליה שלך טוב יותר מאשר ויטמין

תבקש עוד:

דוא"ל:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp פלוס 86 15292862950

כיצד למנוע אבני סידן פוספט

אכלו פחות מזונות עשירים בזרחן

חלב, חלמון ביצה, פסולת בעלי חיים, שמרים, שיבולת שועל, נבט חיטה, אגוזים, דגנים מלאים, קקאו, שרימפס, צימוקים, טופו וכו'.

מנע אבני חומצת שתן על ידי אכילה כזו

אכלו פחות בשר ודגים: בשר ודגים עשירים בחלבון מן החי, שעלול לגרום בקלות לחומצת שתן מוגזמת. כדאי להתייעץ עם תזונאי מקצועי בהתאם למבנה הגוף, נפח הפעילות הגופנית והגיל שלך.

אכלו פחות מזון גופורין: מזון גופורין עלול לגרום גם לחומצת שתן מוגזמת, כמו כבד של בעלי חיים, שרימפס, קיפוד ים, ביצי דגים וכו'.

בנוסף לתשומת לב לנקודות התזונתיות הנ"ל, ירקות ופירות עשירים באשלגן ובסיבים תזונתיים, כמו קיווי, יכולים לשמור על ערך ה-pH התקין של השתן ולהשיג את האפקט של מניעת אבנים. הדרים כגון לימונים ותפוזים מכילים חומצת לימון, שיכולה גם למנוע אבנים בכליות. להשפעת האבנים, כמובן, זכרו לקחת מספיק מים בכל יום (משקל הגוף שלכם כפול 30 סמ"ק מים), כך שסביר יותר להיווצרות אבנים.

5 דרכים למנוע אבנים בכליות:

שתו הרבה מים: שתייה מרובה של מים עלולה לדלל את החומרים היוצרים אבנים בשתן. מומלץ לשתות 8 כוסות מים ביום (כ-240 מ"ל לכוס), ותפוקת השתן היומית צריכה להגיע ל-2 ליטר. אתה יכול גם לשתות לימונדה, מיץ תפוזים, והציטראט בפירות הדר יכול לעזור במניעת היווצרות אבנים.

תוספת סידן: צריכת סידן מועטה מדי תוביל להגברת ריכוז האוקסלט ולהיווצרות קלה של אבנים. חלק מהמחקרים מאמינים שתוספי תזונה כמו טבליות סידן עלולים לגרום לאבנים בכליות, לכן מומלץ ליטול סידן ממזונות טבעיים ולהשלים ויטמין D כדי לסייע בספיגת הסידן.

הפחת את צריכת הנתרן: דיאטה עתירת מלח מגבירה סידן בשתן, ומגבירה את הסיכון לאבנים בכליות.

בקרת צריכת חלבון מן החי: עודף בשר, ביצים ופירות ים יעלה את ריכוז חומצת השתן ויפחית את ריכוז הציטראט שיכול למנוע אבנים.

הימנע ממזונות יוצרים אבנים: מזונות עשירים באוקסלט כוללים שוקולד, סלק, תרד, תה ורוב האגוזים; הקולה עשירה בזרחן, שעלול להוביל בקלות לאבנים.

טיפול באבנים בכליות

פעם ציין ב"חדשות רפואיות גבוהות" כי אבנים קטנות בדרכי השתן יסולקו בדרך כלל מעצמן, בעוד שאבנים בכליות גדולות מ-2 ס"מ או כאשר מופיעים תסמינים, נדרש טיפול אקטיבי כדי למנוע סיבוכים כגון אי ספיקת כליות חריפה ובצקת כליות. .

אפשרויות הטיפול באבנים בדרכי השתן כוללות:

כריתת נפרוליטוטומיה מלעורית: דרך צינור ניקוז המוביל למערכת השתן, נמחצות אבנים בכליות ומוסרות באמצעות נפרוסקופ.

Ureteroscope: משמש לחישובים בשופכנים האמצעיים והתחתונים, או כאשר ליטוטרפסיה של גלי הלם חוץ גופיים אינה יעילה.

ליתוטריפסיה של גלי הלם חוץ גופיים: השתמשו בהלם חשמלי או באנרגיית גלי הלם בשדה מגנטי כדי לרסק אבנים בכליות ולהפריש אותן בשתן. יש להשתמש בו בשילוב עם כמות גדולה של מי שתייה וסמים.