חקר חזותי אצל מבוגרים: התרגלות, חשיפה בלבד או רמת עוררות אופטימלית? חלק 2

שיטה

משתתפים

במחקר זה השתתפו מדגם של 46 מבוגרים דוברי צרפתית קנדים (29 נשים, 17 גברים, גיל ממוצע=24.9 שנים, SD=4.60 שנים).

ככל שאוכלוסיית קנדה מתבגרת, בעיות זיכרון הפכו לאחת הבעיות הבריאותיות הנוגעות ביותר. עם שיפור רמת החיים והתפתחות הטכנולוגיה הרפואית, יותר ויותר אנשים מתחילים להבין את החשיבות של שמירה על זיכרון טוב לבריאות גופנית וחיים חברתיים.

זיכרון הוא נושא מורכב מאוד שמושפע מגורמים רבים, כולל גנים, אורח חיים, תזונה, רקע תרבותי וכו'. כדי לשמור על זיכרון בריא, מבוגרים קנדיים צריכים לנקוט בכמה פעולות ספציפיות.

ראשית, פעילות גופנית מתונה יכולה לשפר משמעותית את הזיכרון. מחקרים מראים שפעילות גופנית מתונה יכולה לקדם את הרחבת כלי הדם המוחיים ולהגביר את זרימת הדם למוח, ובכך לשפר את יכולת הזיכרון. בנוסף, פעילות גופנית יכולה גם לעזור לאנשים לשמור על הזיכרון שלהם טוב יותר על ידי הקלה על תחושות של מתח וחרדה.

שנית, קנדים צריכים לשים לב לאורח החיים שלהם. הרגלי חיים לא סדירים, עייפות יתר ועבודה מלחיצה יכולים להשפיע על הזיכרון. כדאי לפתח הרגלי חיים בריאים, לשמור על שגרת עבודה ומנוחה טובה ולהקפיד על זמן שינה מספק.

לבסוף, גם מבוגרים קנדיים צריכים לשמור על חיי חברה פעילים. תקשורת עם אחרים יכולה לשפר את מצבם הפסיכולוגי של אנשים ולהגביר את הביטחון העצמי, מה שמסייע לחיזוק הזיכרון. לכן, אתה לא יכול לחיות לבד. עליך להשתתף באופן פעיל בפעילויות חברתיות שונות, להרחיב את המעגל החברתי שלך ולהפוך את עצמך לפעיל יותר.

לסיכום, מבוגרים קנדיים צריכים לנקוט במגוון צעדים כדי לשמור על הזיכרון שלהם, כולל פעילות גופנית מתונה, הרגלי חיים בריאים וחיי חברה פעילים. כל עוד נמשיך לעבוד קשה, נוכל לשמור על זיכרון בריא וליהנות מחיים טובים. ניתן לראות שאנו צריכים לשפר את הזיכרון, ו-Cistanche deserticola יכולה לשפר משמעותית את הזיכרון, מכיוון ש-Cistanche deserticola יכולה לווסת גם את איזון הנוירוטרנסמיטורים, כמו הגברת רמות האצטילכולין וגורמי גדילה. חומרים אלו חשובים מאוד לזיכרון וללמידה. בנוסף, בשר יכול גם לשפר את זרימת הדם ולקדם אספקת חמצן, מה שיכול להבטיח שהמוח יקבל מספיק חומרים מזינים ואנרגיה, ובכך לשפר את חיוניות המוח וסיבולת.

increase memory

לחץ לדעת דרכים לשיפור תפקוד המוח

המשתתפים גויסו באמצעות דואר אלקטרוני מבנק פרט בקבוצת המחקר שלנו. משתתף אחד הודר מהניתוחים עקב כשל בציוד. המשתתפים קיבלו פיצוי של 5 דולר (CA) עבור השתתפותם.

מַנגָנוֹן

המשתתפים ישבו בתא אטום לרעש, כשעיניהם במרחק של כ-60 ס"מ ממסך מחשב (60 × 34 ס"מ, 1,920 × 1,080 פיקסלים). המוניטור הונח על שולחן מכוסה בבד שחור במרחק של 60 ס"מ מהמשתתף כדי שגשש העיניים יוכל ללכוד את עיניהם בהצלחה.

נתוני מבט נאספו באמצעות מעקב עיניים Tobii X120, בקצב דגימה של 60 הרץ. ציוד ניסוי הופעל מחוץ לתא. כל הגירויים הוצגו במסך מלא וזמינים במאגר פתוח (ראה הצהרת זמינות נתונים).

increase brain power

גירויים

גירויים היו תמונות משני סוגים שונים: פרקטלים ופרחי פסיפלורה. טיפוסים אלו נבחרו כי ציפו שהם לא יהיו מוכרים למשתתפים, ומכיוון שהם הכילו הרבה פרטים.

תחילה בחרנו בפרקטלים, מכיוון שגירויים אלה אינם נוכחים בסביבה היומיומית, והם שימשו במחקרים קודמים על העדפות אסתטיות (Spehar et al., 2003; Spehar et al., 2016; Spehar & Taylor, 2013).

יצרנו את התמונות שלנו באמצעות תוכנת Multibrot Explorer (Parisé, nd). לאף משתתף לא היה ניסיון קודם עם פרקטלים. עבור פרחים, שני מינים שונים מהסוג Passiflora נבחרו כגירויים, מכיוון שלסוג זה יש תפוצה אפנטרופית ואינו גדל באופן טבעי בקנדה.

השתמשנו בתמונות זמינות מהאינטרנט. השתמשנו בשתי משפחות לכל סוג תמונה: ערכות "מנדלברוט" ו"ג'וליה" עבור הפרקטלים, ו-"Purplehaze" ו-"Alata" עבור פרחי הפסיפלורה (ראה איור 1).

משפחות תמונות (המכילות 15 תמונות כל אחת) שימשו במקום תמונות פשוטות כדי למנוע התרגלות מהירה מאוד, מה שהיה מקשה על השגת נתונים על "חשיפה קצרה" ולאחר מכן קשה להשוות לאלה של "חשיפה ארוכה יותר".

בנוסף, הצבעים המקוריים של התמונות הפרקטליות שונו להומוניזציה של משפחות וכך נמנעו מאפליהן על סמך תכונות צבע בלבד. תמונות הפרחים הפכו לתמונות בגווני אפור.

improve your memory

תהליך

המשתתפים נחשפו באופן אקראי לסוג אחד של גירוי (פרחים או פרקטלים). לאחר מכן, ההליך חזר על עצמו עם סוג אחר של גירויים (פרקטלים אם פרחים ראשונים, או פרחים אם פרקטלים ראשונים; ראה איור 2).

שלב ההתרגלות השתמשנו בפרדיגמת היכרות כדי ליצור התרגלות ארוכה וקצרה עם משכי ניסוי קבועים ומספר קבוע של ניסויי חשיפה (Aslin, 2007). לאחר 5-הליך כיול נקודתי, הניסוי התחיל עם שלב היכרות קצר או היכרות ארוכה. המשתתפים קיבלו הוראה רק לצפות בתמונות שיוצגו. כל מצגת נמשכה 5 שניות.

היכרות קצרה כללה חמש מצגות של תמונות שונות מאותה משפחה, והיכרות ארוכה כללה 15 מצגות מאותה משפחה, תוך שימוש בחמש תמונות שונות שהוצגו באופן אקראי שלוש פעמים.

משימת חקירה שלב ההתרגלות היה לאחר שלב החקירה החזותית. שוב, המשתתפים קיבלו הוראה רק לצפות ברצף של תמונות. שתי תמונות הוצגו בו-זמנית: תמונה רומן אחת שנלקחה מהמשפחה המוכרת ותמונה אחת ממשפחת רומן למשך 5 שניות. זה חזר על עצמו 10 פעמים. הצד שבו הוצגה כל משפחה חולק אקראי עבור כל מצגת.

עוקב עיניים תיעד את זמן ההסתכלות של כל תמונה, מה שאיפשר לנו לחשב את שיעור הזמן המושקע בהסתכלות על משפחת התמונות החדשות. משימת הערכה סובייקטיבית שלב החקירה החזותית בוצע מיד לאחריו הערכה סובייקטיבית של חמש תמונות: תמונה אחת מוכרת ותמונה חדשה אחת. משתי המשפחות שנראו במהלך משימת החקירה (כלומר, המוכר שרואה שלבי היכרות וחקירה; ו"מוכר למחצה" שנראה רק בשלב החקירה), ותמונה חדשה אחת ממשפחת רומן.

improving brain function

בזו אחר זו, התמונות הוצגו בסדר אקראי, והמשתתפים היו צריכים לדווח על יחסם אליהם בסולם מ-0(שלילי) ל-9 (חיובי), כאשר 5 נחשבו לניטרלים. המשתתפים התבקשו לענות בתור במהירות האפשרית על ידי לחיצה על הכפתור המתאים במקלדת המחשב.

increase memory power

עצם השפעת החשיפה היא תוצאה של גישה מרומזת. אם למשתתפים יהיה מספיק זמן להעריך את התמונות, ייתכן שהשיפוט האוטומטי ייעצר ועצם החשיפה לא תהיה יעילה באותה מידה (Courbet, 2003).

לאחר מכן חזר על אותו הליך עם סוג התמונה האחר ואורך ההיכרות האחר. לדוגמה, אם הפרט ראה לראשונה פרקטלים במהלך שלב היכרות קצר, הוצגו לו פרחים לשלב היכרות ארוך.

אז, במקרה זה, כל משתתף היה צופה ב-20 מצגות (חמש היכרות, 10 גישושים, חמש הערכות) ואחריהן 30 מצגות (15 היכרות, 10 גישושים, חמש הערכות);

תוכנית קידוד וניתוח נתונים ההיכרות המשפחתית קודד באופן הבא:

– משתתפי המשפחה נחשפו במהלך ההיכרות הארוכה ומשימת החקירה נחשבה "מוכרת" (25 חשיפות בסך הכל).

– משתתפי המשפחות נחשפו במהלך ההיכרות קצרה ומשימת החקר (15 חשיפות), או משימת החקר בלבד (10 חשיפות). נחשבו "מוכרים למחצה".

– משתתפי המשפחה נחשפו רק במהלך משימת ההערכה הסובייקטיבית נחשבה "חדשנית" (חשיפה אחת).

גשש העיניים רשם את מיקום המבט בקצב דגימה של 60 הרץ במהלך שלב החקירה החזותית. היחס בין הדגימות שבהן המשתתף הסתכל על אחד מהגירויים חושב כדי לקבוע את הפרופורציה של זמן הגירוי המביט לקראת חידוש.

ככל שמספר זה גבוה יותר, כך ההתנהגות החקרנית מכוונת יותר לחדשנות. תחילה ניתחנו שונות (ANOVA) כדי לחקור את ההשפעה של סוג הגירוי ואורך ההיכרות על יחס ההסתכלות.

לאחר מכן השתמשנו במודלים של אפקטים מעורבים ליניאריים (LME) כדי לבחון את ההשפעות של סוג הגירוי (פרחים מול פרקטלים), אורך היכרות (קצר לעומת ארוך), היכרות משפחתית (מוכר מול חצי מוכר מול חדש) וחידוש תמונה (כבר נראה לעומת רומן) על ההעדפות הסובייקטיביות.

כל המשתנים הבלתי תלויים היו קטגוריים. זהות המשתתף, הגירויים החזותיים וסדר ההצגה נכללו כהשפעות אקראיות במודלים של LME כאשר כל משתתף הגיב שוב ושוב לגירויים המגוונים. בתחילה, כל משתני ההסבר והאינטראקציות הדו-כיווניות הותאמו במודל מקסימלי.

לאחר מכן, אינטראקציות לא משמעותיות ומונחים עיקריים בוטלו ברצף כדי לפשט את המודל. השתמשנו במודלים מעורבים ליניאריים בגלל העיצוב הלא מאוזן שלנו (לא יכולנו להיות ש"כבר ראינו" תמונות מוכרות של משפחות רומן).

supplements to boost memory