האמת על גמילה מכליות: 7 דרכים קלות לטהר את הכליות שלך!
Dec 26, 2022
לישון טוב, לאכול יותר ירקות, להמשיך להתאמן... כמה מ"סודות אריכות ימים" המשותפים האלה שמעתם? כדי להיות בריאים ואנרגטיים בשנות ה-70 וה-80 בעתיד, כולם יודעים שיש צורך לשמור על הכבד, הקיבה, הלב, המוח ואיברים נוספים. ובכל זאת, הם מתעלמים מה"כִּליָה" שתמיד עובד בשקט. למעשה, שמירה על אכליה טובההוא המפתח למשפיע על מהירות ההזדקנות! אבל איך לשמור על הכליה?
לחץ כאן כדי לדעת פרטים נוספים על איך Cistanche משפר את כוח הכליות
בקש פרטים נוספים:
wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950
לשלוט על צריכת "זרחן" לפנישיפור כוח הכליות! היפרפוספטמיה עלולה להוביל למחלות לב וכלי דם
זרחן הוא המינרל השני בשכיחותו בגוף האדם, שני רק לסידן. זהו המרכיב העיקרי בעצמות ובשיניים, וניתן לומר שהוא אחד מהמינרלים הנחוצים לשמירה על תפקודי גוף האדם. עם זאת, על פי מידע הבריאות והחינוך של בית החולים יואנרונג, אם הצריכה היומית של זרחן עולה על 1,500 מ"ג, עלולים להופיע תסמיני "היפרפוספטמיה", והזרחן יומר לחומר ש"מאיץ את ההזדקנות".
למעשה, הזרחן מתחלק בעיקר ל"זרחן אורגני" ממזונות טבעיים ול"זרחן לא אורגני" בתוספי מזון. על פי מאמר טור של לין יואניואן, תזונאית מקבוצת התזונה של בית החולים הכללי של Cathay, בפרסום "Cathay Medical News", זרחן אנאורגני הוא משמש לעתים קרובות לשימור מזון, תחזוקת צבע ולחות. אפשר לומר שזה נמצא בכל מקום. הדבר המדהים ביותר הוא שקצב הספיגה שלו הוא עד 80-100 אחוזים , שהם 40 אחוז יותר מזרחן אורגני מהחי. קל לגרום להיפרפוספטמיה.
כאשר רמת הזרחן בדם של המטופל מגיעה ל-6.0mg/dl, זה יגרום לעור מגרד ולעצמות כואבות. במקרים חמורים,היפרפאראתירואידיזם, הסתיידות כלי דם, עלולות להתרחש היפרטרופיה של חדר שמאל ובעיות אחרות, מה שמגביר את הסיכון למוות! על פי המידע לחינוך לבריאות עלדיאליזה של כליותו-Hyperphosphatemia Control and Care Network, בוטנים, ערמונים, פסולת בעלי חיים, חזיר, קולה ויקולט הם כולם מזונות נפוצים בעלי זרחן גבוה. לא משנה כמה אתה אוהב לאכול, אתה צריך לשים לב יותר לצריכה היומית שלך, אל תיתן לעצמך להיות דוחף ההזדקנות!
כוס מים רתוחים ובננה יכולים גם להזין את הכליות! 5 סוגי מרכיבים להזנת הכליה לדווח לך
ישנם מאות סוגים של מוצרי הזנה לכליות, ואתר הבריאות היפני "Care Post Seven" סידר את דעותיהם של סך של 22 תזונאים ורופאים מנהלים, ורשם את רשימת "המרכיבים הטובים ביותר להזנת כליות". מרכיבים אלה מכילים לא רק אשלגן לשמירה על איזון האלקטרוליטים, אלא גם חומצות שומן אומגה-3 שהופכות את זרימת הדם לחלקה יותר ועוזרות בהגנה על הכליות!
מס' 1: ים
תזונאי הניהול Nakazawa Hutao אמר שתכולת האשלגן הגבוהה של בטטה מועילה מאוד לשיפור תפקוד הכליות, ותכולת הסיבים הגבוהה של בטטה יכולה להפריש ביעילות כולסטרול רע מבלי להכביד על הקיבה. זהו המזון מספר אחת להזנת הכליה. עם זאת, תזונאית ניהולית אחרת דייט יומי הזכירה שתכולת האשלגן בטטה תפחת לאחר החימום, ומומלץ לאכול גולמי להשפעה טובה יותר!
מס' 2: בננה
לדברי צ'י האמוטו, שהוא גם תזונאית, בננות עשירות באשלגן והן פרי נוח שאפשר לאכול כל השנה. זה מושלם למי שרוצה להזין את הכליות שלו ולסבול מהיפוקלמיה! עם זאת, אם יש לך מחלת כליות, נסה להימנע ככל האפשר ממזונות כאלה עם תכולת אשלגן גבוהה. אחרת, אם הכליות לא יכולות להפריש אשלגן באופן רגיל, זה יגרום בקלות לבחילות, הקאות, שיתוק שרירים ומצבים אחרים. אנשים עם מבנה גוף מיני צריכים לשים לב גם לצריכה.
מס' 3: Cistanche
Cistancheהוא נקרא גם Dayun, גובלין, ו נורות במבוק זהוב. ידוע כ "ג'ינסנג מדברי", הוא נחשב לאוצר על ידי אזורי המערב בהיסטוריה. מספר רב של מחקרים הראו שהמרכיבים הפעילים ביולוגית של המסורתיותרפואה סינית Cistanche(סה"כפניל אתילי אלכוהול, ספונינים, פלבנואידים, טרפנואידים,אלקלואידים, פוליסכרידיםוכו') יש השפעה מזינה מצוינת על גוף האדם, במיוחד בהזנת יאנג הכליות, מועיל לתמצית ודם, והקלה. יש לו השפעות יוצאות דופן על עייפות, שיפור חסינות, אנטי אייג'ינג ומששל. אין לו תופעות לוואי רעילות, והוא יכול לשמש בתזונה יומית (מרק רותח, הכנת תה), והוא משמש לעתים קרובות בתרופות מרשם ומוצרי בריאות ברפואה סינית מסורתית. זה הוערך כ"מחמם וטוניק" ו"מרגיע מין" על ידי רופאים כל הזמן, וזהו מודל של "תרופה ומזון מאותו מקור".
מס' 4: מים
באופן בלתי צפוי, מים יכולים להיות גם אחת מהדיאטות הטובות להזנת הכליות! ד"ר סאסאקי או ממרפאת אקיהבארה הסביר שעליך להשתמש במים כדי לסייע לך אם אתה רוצה להסתמך על הכליות כדי לסנן ולהפריש חומרים מיותרים. תוך כדי נטילת מרכיבים בריאים שונים, אל תשכח לשתות יותר מים כדי למנוע תפקוד לקוי של הכליות.
עם זאת, אם יוצקים יותר מדי מים רותחים בפרק זמן קצר, הדבר עלול לגרום לריכוז יוני הנתרן בדם להיות נמוך מדי, וכתוצאה מכך ל"היפונתרמיה" ואף להרעלת מים. ד"ר יאן זונגהאי הזכיר כי יש להתאים את כמות מי השתייה לכל אדם בהתאם לכמות הפעילות. אם אין פעילות, כמות מי השתייה צריכה להיות בסביבות 2000c.c. יכול לספוג 2500c.c עד 3000c.c. של מים.
מס' 5: אגוז
המרכיב הטוב האחרון הוא "אגוז" המומלץ על ידי תזונאית ההנהלה Rieko Mochizuki. מכיוון שהוא עשיר בחומצות שומן אומגה-3, הוא מועיל מאוד לשיפור זרימת הדם ולקידום תפקוד הכליות. הוא גם עשיר בסיבים תזונתיים, מגנזיום, אבץ ומרכיבים נוספים. , הוא מתאים מאוד לנטילת אחד בעת השלמת תזונה. יש לציין כי בשל תכולת הקלוריות הגבוהה של אגוזי מלך, מוצ'יזוקי ריקו הציע כי עדיף לא לאכול יותר מ-10 אגוזי מלך ביום, כדי לא להזין את הכליות, אלא לגרום לנתון המשקל להמריא!
