שלוש הדרכים הטובות ביותר לאנטי אייג'ינג בחיי היומיום שלנו
Apr 28, 2022
למידע נוסף.:tina.xiang@wecistanche.com
הדרך הטובה ביותר להילחם בהזדקנות היא לשמור על טיפוח העור מדי יום, וטיפול הבריאות מתמקד בכל מיני פרטים בחיי היומיום. רק על ידי חדירת הפילוסופיה והחוכמה של שירותי הבריאות לחיי היומיום נוכל להגיע לתוצאות טובות. ביצוע ההצעה הבאה, מניעת הזדקנות ושמירה על נעורים לנצח אינו מיתוס.
הסקר מראה שבריאותם של הסינים אינה אופטימית, ועלינו לשים לב יותר למצב הגופני שלנו. אנשים סינים שמים לב לשימור הבריאות ושמים לב לכללי התניה טבעיים וכללי שימור הבריאות. ברפואה הסינית המסורתית, מומלץ אפילו יותר להתאים את התזונה והמנוחה, ולקחת פחות תרופות.
1. טיפול טבעי
1. פתחו את ההרגל לנמנם ולעבוד ולנוח באופן קבוע.
2. לאכול אוכל עונתי ולהקפיד על תזונה מאוזנת. יש פתגם ברפואה הסינית ש"חמשת הדגנים מיועדים להזנה, חמשת הפירות מיועדים לעזרה, חמשת החיות מיועדות לתועלת, וחמשת הירקות מיועדים למילוי". בנוסף, הרפואה הסינית מאמינה שהכי מועיל לגוף האדם לבחור מזון מקומי ועונתי לפי האדם, הזמן והמקום. בנוסף,Cistanche（רו קונג רונגבסינית) המוזכרת לעתים קרובות ברפואה הסינית המסורתית, היא גם תוסף אנטי אייג'ינג טבעי. אם Cistanche ספוג במים לשתייה, זה יכול להמריץ אתיאנג כליות, להועיל לתמצית ולדם, להרטיב את המעיים ולעשות צרכים. בנוסף, אם אתה לוקח את המים ספוגים ב- Cistanche במשך זמן רב, זה יכול להיותנוגד הזדקנות, ונוגד עייפותבעל יתרונות גדולים לשיקום האנרגיה והכוח הפיזי של הגוף האנושי. השימוש והמינון של Cistanche הם כדלקמן: 1. הכינו תה, הרתיחו אותו עם מים רותחים, לא יותר מ-10 גרם בכל פעם, ואפשר להוסיף סוכרוז ודבש כדי לקחת אותו. 2. לבשר מבושל שמים 20 גרם סיסטאנצ'ה לכל קילוגרם עופות ודגים עיקריים. 3. לבישול, לגרוס או לפרוס סיסטאנצ'ה לאחר השרייה במים לריכוך, 10-20 גרם בכל פעם בבישול. רביעית, השריית יין, כל 20 גרם סיסטאנצ'ה, ספוג ב-300 גרם יין לבן, מתאים ליין דגנים טהור 50 עד 60 מעלות, להשרות 7 עד 15 ימים לאחר השתייה, לשתות 10 עד 30 מ"ל בכל פעם. 5. השתמשו ב-20 גרם Cistanche, 10 גרם Cynomorium, 3 גרם טיאנמה, 5 גרם Lycium barbarum, שימו ב-300 גרם יין לבן, והשרו למשך 7 עד 15 ימים, שתו 30 מ"ל ביום, ההשפעה הכי טוב.
3. ברפואה הסינית המסורתית יש פתגם ש"ראייה לטווח ארוך פוגעת בדם, עמידה ממושכת פוגעת בעצמות, הליכה ממושכת פוגעת בגידים, שכיבה ממושכת פוגעת בצ'י, וישיבה ממושכת פוגעת בבשר". ביצוע פעולה לאורך זמן בהחלט יפגע בשרירים ובעצמות התומכים בפעולה. . לכן דוגלים במנוחה דינמית, כלומר שינויים תכופים ביציבה ובתנועה של הגוף. TCM דוגל בדפוסי פעילות גופנית טובים כדלקמן: תנועה איטית, רגועה, מתמשכת, מתואמת ושקט, ופעילות גופנית צריכה להיעשות בהדרגה, כגון טאי צ'י, יוגה והליכה.
4. הנאה לשמור על הבריאות. אנטי אייג'ינג צריך קודם כל להיות מאושר. למרות שכולם נמצאים בלחץ, הם חייבים להיות בעלי יכולת לפתור במהירות רגשות שליליים. כולנו צריכים ללמוד למצוא ערוצים שונים לפתרון בעיות, כמו טיפוח תחביבים, מציאת מישהו לדבר איתו ואמפתיה.
2: שימור בריאות בטמפרטורה נמוכה
טיפול בריאותי בטמפרטורה נמוכה הוא לשים לב לתזונה המתאימה או לטמפרטורת החדר בחיי היומיום. המטרה היא לשמור על גוף האדם במצב טמפרטורה נמוך יחסית, מה שיכול להפחית את קצב חילוף החומרים בתאים, ובכך לעכב את מטרת ההזדקנות. למעשה, ספרי בריאות רבים דוגלים בכך שנשים צריכות לשמור על טמפרטורה גבוהה על פני הגוף כדי להבטיח בריאות, אך למעשה, נשים זקוקות ל"טיפול רפואי בטמפרטורה נמוכה". מכיוון שנשים הן יין, כולל כל החומרים הנוזליים בגוף האישה, כמו רוק, דם, מיץ עיכול, דמעות, הפרשות נרתיק וכו'. לכן יש צורך יותר בהזנה של חומרים שליליים. יתרה מכך, נשים נוטות למחסור ביין, המתבטא כחום בכפות הידיים, בכפות הרגליים ובלב; בעוד ש"שימור בריאות בטמפרטורה נמוכה" יכול להוריד את טמפרטורת הגוף של הגוף, להחזיר את היין, להחזיר את האיזון של היין והיאנג ולגרום לאי נוחות עקב מחסור ביין. זה יקטן בהדרגה עד שהוא ייעלם.
המהות של טיפול רפואי בטמפרטורה נמוכה טמונה בתזונה:
1. אל תאכלו אוכל חם מדי. טמפרטורת הבישול של האוכל עדיף להתבשל על אש נמוכה. שימו לב לבישול מתאים בטמפרטורה נמוכה.
2. אל תאכלו אוכל חם מדי, המתכון לשלוש ארוחות נוטה לאוכל מעט קריר.
3. לאכול במידה ולאכול שבעים אחוז מלא.
4. עדיף לשתות מים קרים. שימו לב ללחות בכל יום.
טיפים: אבל טיפול רפואי בטמפרטורה נמוכה לא אומר שנשים תמיד "קפואות", וחצאיות קצרות וגרביים בחורף אינן "בריאות בטמפרטורה נמוכה".
לסיכום, מה שצריך לשים לב בזמנים רגילים הוא שהבגדים חמים בעיקר, והאוכל הוא בעיקר אוכל שלילי, כדי שיהיה בריא וצעיר לאורך זמן.
3. לאכול במידה
דיאטה מוגזמת לא רק תגרום לך להיראות לא בכושר אלא גם תקל על ההזדקנות! הנזק שנגרם מהשמנה גדול בהרבה ממה שאתה חושב. כי אכילה מוגזמת תגביר את העומס על האיברים הפנימיים, בעיקר הלב והקיבה. הלב אחראי על העברת דם טרי לגוף. לאחר פגיעה בתפקוד, כל חלקי גופנו יהפכו להיות איטיים ואיטיים עקב אספקת דם לא מספקת, והגוף ייראה זקן באופן טבעי. ותאי שומן לא רק מייצרים הרבה הורמונים הגורמים לסוכרת אלא גם מייצרים חומר הנקרא פרוטופלזמה, שיכול לקדם התקשות קרדיווסקולרית וכלי דם במוח. נשים יפות זקוקות ללב עשיר ועדין, וחשוב מכך, לב בריא! לכן, אל תחכו עד שיופיעו סימני ההזדקנות לפני שתתחילו לשים לב ללב שלכם.
