טיפול TCM לעצירות
Nov 29, 2023
הרפואה הסינית המסורתית מאמינה שעצירות נגרמת בעיקר מעייפות, פציעות פנימיות, זקנה וחולשה, מחסור בצ'י ודם, ו-Yin קיפאון וקור. שיטות הטיפול הן בעיקר לקידום צ'י ולהנחות סטגנציה, חידוש צ'י והזנת הדם, או יאנג חם להקלה על עצירות. אם הצואה יבשה ומסוקסת עקב מחלת חום ונזקי נוזלים בגוף, השיטה העיקרית צריכה להיות פינוי חום והרטבת המעיים. היישום של "דצ'נגצ'י הרפואה הסינית המסורתית מאמינה שעצירות נגרמת בעיקר מעייפות, פציעות פנימיות, זקנה וחולשה, מחסור בצ'י ודם, יין עומד וקור. שיטות הטיפול הן בעיקר לקדם צ'י ולהנחות קיפאון, חידוש צ'י ומזין את הדם, או יאנג חם להקלה על עצירות. אם הצואה יבשה ומסוקסת עקב מחלת חום ונזקי נוזלים בגוף, השיטה העיקרית צריכה להיות פינוי חום והרטבת המעיים. מריחת "מרק דצ'נגצ'י" זה עניין אחר. (הערה: דצ'נגצ'י מרתח מורכב מריבס, מלח גלאובר, הדרים אורנטיום ומגנוליה אופיסינליס. יש לו השפעה חזקה של הקלה בחום ומשלשלת. הוא משמש בעיקר לאנשים עם חום גבוה עקב חום יתר ויבש. צואה. אין להשתמש בו בזמנים רגילים.)
#תסמינים עיקריים של עצירות
● תדירות עשיית הצרכים היא נדירה, פחות מ-2 פעמים בשבוע; הצואה קטנה בנפח, קשה במרקם, קשה לעשיית צרכים ומרגישה לא שלמה.
● תחושות של אי נוחות כגון התנפחות בטן, כאבי בטן, משקל כבד, גיהוקים, ריח רע מהפה, הפלצות מוגזמות וכו'.
● אובדן תיאבון, כאב ראש, סחרחורת או אי שקט.
#עצירות טאבו תזונתיים
● מתאים: אכלו יותר פירות, ירקות ודגנים מלאים, כמו אגסים נאים, אבטיח, ענבים, תרד, סלרי, נבטי שעועית, נבטי במבוק, עשבים, לפתית, תירס וכו', כדי להגדיל את הסיבים. בנוסף, מזון המייצר גזים, כמו תפוחי אדמה, דלעות, צנוניות, שעועית ועוד, יכולים גם הם לעורר את המעיים, לקדם פריסטלטיקה של המעיים ולהגביר את תדירות היציאות.
עבור חולים מבוגרים ותשושים או חולים עם עוויתות מעיים וצואה כמו צואת כבשים, מזון עם הרבה שאריות עשוי שלא להועיל. ניתן לבחור לחם, חלב, פירות עם פחות שאריות, ירקות, פטריות, אצות, דבש, מיץ וכו'.
● הימנעו: מזונות מטוגנים וצלויים, מזונות חריפים, אטריות אורז מעודנות, מזונות חסרי סיבים ומשקאות אלכוהוליים.
מרשמים תזונתיים לרפואה סינית מסורתית
● בננה מבושלת עם סוכר סלעים ●
[איך להכין קימונו] 2 בננות, קלופות, להוסיף את הכמות המתאימה של סוכר סלעים, לאדות במים, 2 פעמים ביום, לקחת למספר ימים.
[יעילות] בננה מתוקה וקרה ויש לה תפקידים של פינוי חום ולחות, ניקוי רעלים והחלקה של המעיים, חיטוב האמצע וניטרול הקיבה.
[טאבו] הוא מתאים לאנשים חלשים עם עצירות קשה, אך אינו מתאים לחולי סוכרת.
● משחת דבש תות ●
[איך מכינים קימונו] 1,000 גרם תות עץ טרי, רוקחים אותו פעמיים, קח 1,000 מ"ל מהמרתח, רכז אותו על אש איטית, מדוד את העקביות, הוסף 300 גרם דבש טרי, להרתיח אותו שוב ולעצור את האש, לצנן אותו ולבקבק אותו. קח 20 מ"ל בכל פעם עם מים חמים, 2 או 3 פעמים ביום.
[יעילות] לתות יש אופי מתוק וקר, ויש לו תפקידים של הזנת הכליות, הזנת יין והזנת דם; דבש מתוק וניטראלי, וחודר למרידיאנים של הטחול, הקיבה והמעי הגס, ויכול להרטיב את המעיים, להקל על עצירות, להרטיב את הריאות ולהקל על שיעול. לנטילת משחה זו לאורך זמן יש השפעה טובה על עצירות הנגרמת ממחסור בדם ויובש נוזלי הגוף.
[טאבו] מתאים לקשישים, תשושים ובעלי מחסור בצ'י ודם.
#אמצעי מניעה וטיפול מקיפים לעצירות
● התאם את התזונה שלך: בנוסף לטאבו התזונתיים הנ"ל, התאם את התזונה שלך עם מטרה ברורה. כדי להפוך את עשיית הצרכים לחלקה, ראשית, יש צורך לעורר פריסטלטיקה של המעי, ושנית, יש צורך להגדיל את כמות הצואה. על פי מטרה זו יש צורך לצרוך יותר סיבים תזונתיים, לאכול יותר ירקות ופירות ופחות לאכול אורז מזוקק ואטריות.
● שתו יותר מים: 2/3 מהצואה של אדם רגיל הם מים. אם אין מספיק מים, הצואה עלולה להיות יבשה וקשה. שתו כוס מי מלח קלים או מים רתוחים כל בוקר כדי להקל על עשיית הצרכים. קשישים צריכים גם להגדיל באופן מודע את כמות המים שהם שותים, מה שמועיל לא רק להקלה על עצירות אלא גם מועיל להפחתת צמיגות הדם.
● פתחו הרגל טוב של עשיית צרכים סדירה: עשיית צרכים באופן קבוע תהווה רפלקס מותנה ותהפוך את הצרכים לסדיר, מה שיעזור להקל על עצירות. לאחר שהמזון נכנס לקיבה, תנועתיות המעי הגס מתחילה לעלות עקב פעולת רפלקס. סביר להניח שהדחף לעשות את צרכיו יתרחש לאחר ארוחת הבוקר בכל יום, מכיוון שתנועתיות המעיים היא החזקה ביותר בזמן זה, שהוא הזמן הטוב ביותר לעשות את הצרכים. אם אינך מסוגל לעשות צרכים או מאבד את הדחף לעשות את צרכיך, אתה עלול לפתח עצירות רגילה לאורך זמן.
● פעילות גופנית מתאימה בכל יום: קדם את זרימת הדם בכל הגוף, וכן קדם את תנועת המעי הגס, שרירי הבטן והסרעפת. עקב השפעת כוח המשיכה, כל מערכת העיכול בתנועה, מה שמאוד יעיל בהקלה על עצירות וקידום עשיית הצרכים.
צמחי מרפא טבעיים להקלה על עצירות-Cistanche
Cistanche הוא סוג של צמחים טפילים השייך למשפחת ה- Orobanchaceae. צמחים אלו ידועים בסגולותיהם הרפואיות ושימשו ברפואה סינית מסורתית (TCM) במשך מאות שנים. מיני Cistanche נמצאים בעיקר באזורים צחיחים ומדבריים של סין, מונגוליה וחלקים אחרים של מרכז אסיה. צמחי ה- Cistanche מאופיינים בגבעולים הבשרניים והצהבהבים שלהם ומוערכים מאוד בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהם. ב-TCM, מאמינים כי ל-Cistanche יש תכונות טוניקות והוא משמש בדרך כלל להזנת הכליה, לשיפור החיוניות ולתמיכה בתפקוד המיני. הוא משמש גם לטיפול בבעיות הקשורות להזדקנות, עייפות ורווחה כללית. בעוד ל-Cistanche יש היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה מסורתית, המחקר המדעי על יעילותו ובטיחותו מתמשך ומוגבל. עם זאת, ידוע שהוא מכיל תרכובות ביו-אקטיביות שונות כגון פנילתנואידים גליקוזידים, אירידואידים, ליגנאנים ופוליסכרידים, אשר עשויים לתרום להשפעותיו הרפואיות.
של Wecistancheאבקת cistanche, טבליות cistanche, כמוסות cistanche, ומוצרים אחרים מפותחים באמצעותמִדבָּרcistancheכחומרי גלם, שלכולם השפעה טובה על הקלה על עצירות. המנגנון הספציפי הוא כדלקמן: ל- Cistanche מאמינים שיש יתרונות פוטנציאליים להקלה על עצירות בהתבסס על השימוש המסורתי שלו ותרכובות מסוימות שהוא מכיל. בעוד שמחקרים מדעיים ספציפיים על ההשפעה של Cistanche על עצירות מוגבלים, מניחים שיש לו מספר מנגנונים שעשויים לתרום לפוטנציאל שלו להקל על עצירות. אפקט משלשל:Cistancheזה זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית כתרופה לעצירות. מאמינים שיש לו השפעה משלשלת קלה, שיכולה לעזור לקדם תנועות מעיים ולגרום לעצירות. ניתן לייחס השפעה זו לתרכובות שונות המצויות ב-Cistanche, כגון פנילתנואידים גליקוזידים ופוליסכרידים. לחות המעיים: בהתבסס על שימוש מסורתי, Cistanche נחשבת לבעלת תכונות לחות, המכוונות במיוחד למעיים. קידום הידרציה ושימון המעיים עשוי לעזור לרכך כלים ולהקל על מעבר קל יותר, ובכך להקל על עצירות. השפעה אנטי דלקתית: עצירות יכולה לפעמים להיות קשורה לדלקת במערכת העיכול. Cistanche מכיל תרכובות מסוימות, כולל פנילתנואידים גליקוזידים וליגננים, אשר מאמינים שיש להם תכונות אנטי דלקתיות. על ידי הפחתת דלקת במעיים, זה עשוי לעזור לשפר את סדירות תנועת המעיים ולהקל על עצירות.