תוצאות קוגניטיביות לשנה מתוך התערבות למידה מרובת מיומנויות בעולם האמיתי עם מבוגרים יותר חלק 1

תַקצִיר

מטרות:

ללימוד מיומנויות חדשניות הוכח כבעל יתרונות קוגניטיביים בטווח הקצר (עד כמה חודשים). שני מחקרים הרחיבו על מחקר קודם על ידי בדיקה אם לימוד מיומנויות מרובות בעולם האמיתי בו-זמנית (למשל ספרדית, ציור, הלחנה), למשך שש שעות שבועיות לפחות, יניב רווחים קוגניטיביים של 1-שנה.

קוגניציה היא היבט חשוב של החשיבה האנושית, הקשור ישירות ללמידה, לזיכרון, לשיפוט וקבלת ההחלטות שלנו. היתרונות של קוגניציה משמעותיים מאוד. זה יכול לעזור לנו להבין ולהתמודד טוב יותר עם העולם והחיים ולשפר את יכולת החשיבה ויכולת ההסתגלות שלנו. יחד עם זאת, קוגניציה קשורה גם היא קשר הדוק לזיכרון ויש לה השפעה של קידום אקטיבי של הזיכרון.

ראשית, יכולות קוגניטיביות משפרות את הזיכרון שלנו. מהות ההכרה היא ההכרה והחשיבה של הדברים. כשאנחנו לומדים דברים חדשים, אנחנו צריכים כל הזמן לחשוב ולנתח, כדי שנוכל להעמיק את ההבנה ואת זיכרון הידע שלנו. אם ניקח את המתמטיקה כדוגמה, התלמידים יכולים לשלוט בשיטות ובטכניקות רק באמצעות חשיבה והבנה חוזרות ונשנות, אשר בתורן דורשות ניצול טוב יותר של הזיכרון בעתיד. לכן, קוגניציה וזיכרון מקדמים זה את זה בלמידה.

שנית, יכולות קוגניטיביות יכולות גם לשפר את הקשב והריכוז שלנו, ובכך לעזור לנו לזכור טוב יותר. במהלך תהליך הלמידה, עלינו לשמור על החשיבה שלנו ממוקדת ומרוכזת בכל עת כדי להבין טוב יותר ולספוג ידע. באמצעות תרגילים קוגניטיביים, ניתן לשפר את העומק והרוחב של החשיבה, לשפר את רמות הריכוז והקשב, ולקדם אחסון וגיבוש זיכרון.

לבסוף, יכולות קוגניטיביות יכולות גם לשפר את יכולות הניהול העצמי וגיבוש אסטרטגיית למידה, ובכך לעזור לנו לשלוט טוב יותר בהתקדמות הלמידה ובשיטות שלנו. בלמידה, חשוב מאוד לפתח אסטרטגיות למידה מתאימות, כי רק באמצעות שיטות וצעדים מדעיים ניתן יהיה קל יותר להבין ולשלוט בידע. באמצעות פעילות גופנית קוגניטיבית, אנו יכולים להבין את הרגלי הלמידה והשיטות שלנו, לפתח טוב יותר אסטרטגיות למידה מותאמות אישית וליישם אותן בהצלחה בלמידה ובזיכרון.

בקיצור, קוגניציה וזיכרון הם בלתי נפרדים. פיתוח ושיפור פעיל של יכולות קוגניטיביות יכול לעזור לנו לזכור טוב יותר ולשלוט בידע. אז עלינו לשפר כל הזמן את הרמה הקוגניטיבית שלנו וללמוד ולהתאמן בצורה פעילה כדי להסתגל טוב יותר לחיי היומיום וללימודים ולהתמודד איתו. ניתן לראות שעלינו לשפר את הזיכרון שלנו. Cistanche deserticola יכול לשפר משמעותית את הזיכרון מכיוון ש-Cistanche deserticola הוא חומר רפואי סיני מסורתי עם השפעות ייחודיות רבות, אחת מהן היא שיפור הזיכרון. היעילות של בשר טחון מגיעה מהמרכיבים הפעילים השונים שהוא מכיל, לרבות חומצה, פוליסכרידים, פלבנואידים ועוד. מרכיבים אלו יכולים לקדם את בריאות המוח בדרכים שונות.

לחץ על דע זיכרון לטווח קצר כיצד לשפר

שיטה:

לאחר 3-חודש התערבות למידה מרובה מיומנויות, מחקר 1 (N=6, Mage=66years, SDage= 6.41) ומחקר 2 (N{{8} }, Mage=69years, SDage=7.12) המשתתפים השלימו הערכות קוגניטיביות מעקב 3 חודשים, 6 חודשים ושנה לאחר תקופת ההתערבות. הערכה קוגניטיבית בדקה תפקוד ביצועי (זיכרון עבודה ושליטה קוגניטיבית) וזיכרון אפיזודי מילולי.
תוצאות:

מודלים ליניאריים של השפעות מעורבות חשפו שיפורים במספר תוצאות קוגניטיביות מלפני ההתערבות ועד לנקודות הזמן של המעקב. באופן ספציפי, התפקוד הניהולי עלה מהמבחן המקדים למעקב של 1-שנה עבור שני המחקרים (אפקט המונע בעיקר על ידי ציוני שליטה קוגניטיבית).

דִיוּן:

הממצאים שלנו מספקים ראיות לכך שבמקביל לימוד מיומנויות בעולם האמיתי יכול להוביל לשיפורים ארוכי טווח בקוגניציה במהלך הבגרות. עבודה עתידית עם דגימות מגוונות תוכל לחקור הבדלים בודדים ברווחים. בסך הכל, הממצאים שלנו מקדמים את היתרונות של למידה לכל החיים, כלומר לשפר יכולות קוגניטיביות בבגרות מבוגרים.

מחקרים מבטיחים במהלך העשורים האחרונים גילו כי יכולות קוגניטיביות נוזליות (כגון זיכרון עבודה, שליטה קוגניטיבית, זיכרון אפיזודי) יכולות לעלות בבגרות מבוגרים יותר (ראה Hertzog et al., 2008; Nyberg & Pudas, 2019). בנוסף לאימון קוגניטיבי, המשתמש במשימות מחשב ממוקדות או באימון אסטרטגיה עבור יכולות ספציפיות (ראה Lampit et al., 2014 ל-areview), התערבויות קוגניטיביות המשתמשות במיומנויות בעולם האמיתי כגון צילום (Noice & Noice, 2013; Parket al. , 2014) הוכיחו הישגים קוגניטיביים בבגרות.

מחקרי אימון קוגניטיביים באמצעות משימות מחשב הוכיחו עלייה ביכולות המאומנות מיד לאחר ההתערבות (כלומר Jaeggi et al., 2014; Kueider et al., 2012), אם כי עדויות לעלייה ביכולות לא מאומנות נראות נדירות (ראה Simons et al. , 2016). קיימות רק קומץ של התערבויות קוגניטיביות, שבהן מבוגרים עובדים באופן פעיל עם חומרים ומדריכים חדשים (למשל Bugos et al., 2007; Chan et al., 2016; Leanos et al., 2020; Parket al., 2014; Stine-Morrow et al., 2008).

בין מחקרים אלה, התוצאות תומכות בדרך כלל בהישגים קוגניטיביים ביכולות נוזל כפי שנמדדו באמצעות משימות מחשב (ראה Berggren et al.,2020), למרות שהמשימות המעורבות היו מיומנויות בעולם האמיתי, כגון צילום ונגינת פסנתר.

למרות הממצאים המעודדים הללו, עדויות לתחזוקה ארוכת טווח (לפחות שנה אחת) של רווחים קוגניטיביים, או שיפורים בהם, נדירות. רק תת-קבוצה קטנה של מחקרי אימון קוגניטיביים חקרו השפעות התערבות ארוכות טווח (Nguyen et al., 2019). מחקר ACTIVE הוא פרויקט ציון דרך שהוכיח השפעות ארוכות טווח של אימון קוגניטיבי באמצעות מעקבים של שנתיים, חמש ועשר שנים (Ball et al.,2002; Rebok et al., 2014; Willis et al. , 2006). מחקר ACTIVE מיקם את המשתתפים באחת משלוש קבוצות אימון קוגניטיביות (זיכרון, חשיבה ומהירות עיבוד); ההדרכה ניתנה בעשרה מפגשים במשך שישה שבועות.

11 חודשים לאחר השלמת ההתערבות, משתתפים שנבחרו באקראי קיבלו אימון חיזוק המורכב מארבעה מפגשים במשך שלושה שבועות. במעקב של שנתיים, המשתתפים הפגינו תחזוקה כוללת של תחומים קוגניטיביים מאומנים (Ball et al., 2002). במעקב של עשר שנים, שיפורים במשימות מאומנות נשמרו בקבוצות ההיגיון ומהירות העיבוד, אך לא בקבוצת הזיכרון (Rebok et al., 2014).

מחקר אימון קוגניטיבי אחר (Chambonet al., 2014), שהתמקד בזיכרון אפיזודי וקשב, מצא כי במעקב של שישה חודשים, מבוגרים שמרו על הזיכרון האפיזודי שלהם באמצעות היזכרות חופשית מהבדיקה שלאחר המבחן. עם זאת, לא נצפתה תחזוקה של יכולות מאומנות אחרות בהתערבות זו (זיהוי חזותי, זיהוי ויזו-מרחבי). Chambon et al. (2014) טענו כי משימות עם עומס נפשי גבוה (כגון אלו של זיכרון אפיזודי) עשויות לספק יתרונות לטווח ארוך יותר.

עם המספר הקטן של מחקרי התערבות למידת מיומנויות בעולם האמיתי בהשוואה למחקרי אימון קוגניטיבי, יש מעט מאוד התערבויות מעורבות שכללו תקופות מעקב. במחקר אחד, Bugos et al. (2007) מצאו ששלושה חודשים לאחר סיום הכשרת פסנתר מותאמת אישית, מבוגרים המשיכו להראות עלייה ביכולת זיכרון העבודה שלהם. יש לציין כי המשתתפים לא תרגלו את משימות הזיכרון המדויקות מההערכות בהתערבות למידת מיומנויות, ולכן ממצאים אלו מספקים ראיות לכך העברה מרחוק של יכולות קוגניטיביות ממיומנות מורכבת בעולם האמיתי למשימה מצטמצמת לצורך הערכה.

בנוסף, תת-קבוצה קטנה של משתתפי Synapse (Park et al., 2014) נבחרה להשתתף בסריקת fMRI בהתערבות לפני ואחרי הבדיקה ולסריקת מעקב של שנה אחת. סריקות בנקודת זמן של מעקב של שנה גילו שהמשתתפים שמרו על השיפורים באזורי המוח שהשתפרו מיד לאחר ההתערבות למידת מיומנויות (McDonough et al., 2015).

גישה חדשה להתערבויות מעורבות קוגניטיבית

כיצד עשויה למידת מיומנויות בעולם האמיתי לקדם רווחים קוגניטיביים לטווח ארוך? תיאוריית תוחלת חיים חדשה מספקת גישה למקסום רווחים קוגניטיביים ארוכי טווח בבגרות, אולי מעבר למה שידוע כיום (Wu et al., 2017; Wu & Strickland-Hughes,2019). תיאוריה זו טוענת כי מתן סביבות למידה עשירות למבוגרים מבוגרים הדומות לסביבות למידה מילדות עשויה להניב רווחים קוגניטיביים מיידיים וארוכי טווח.
בניגוד לתרגול או אימון של יכולות ספציפיות תוך שימוש במשימות מחשב או באסטרטגיות קוגניטיביות, התיאוריה מציעה שישה מרכיבים מרכזיים המאפשרים חוויות למידה לקידום צמיחה קוגניטיבית: למידה מונעת קלט עם ראש פתוח (למשל לימוד מיומנויות חדשות לחלוטין), פיגום מותאם אישית (עזרה מותאמת ממדריכים ), הלך רוח צמיחה (אמונה שהיכולות של האדם יכולות להשתפר עם מאמץ), סביבה סלחנית (אפשר לעשות טעויות, ללא סטריאוטיפים שליליים לגבי למידה חדשה), מחויבות רצינית ללמידה (למשל, לבלות מספר שעות בשבוע ללימוד מיומנויות קשות) ולמידה מיומנויות מרובות בו זמנית.

ששת הגורמים הללו עשויים להסביר חלק מהרווחים הקוגניטיביים הניכרים במהלך הינקות ועד הבגרות הצעירה (כלומר, חוויות הלמידה עצמן עשויות להניע את הצמיחה וההתפתחות הקוגניטיבית אצל לומדים צעירים אלה). סביבות הלמידה העשירות מינקות ועד בגרות צעירות, כולל גורמים אלה, בדרך כלל מתמעטות לאחר הבגרות הצעירה (מהשנה הרשמית האחרונה של החינוך), אולי מקשה על מבוגרים, במיוחד מבוגרים, לשמור או לפתח יכולות קוגניטיביות.

העדויות לתיאוריה זו עד כה היו בעיקרן נסיבתיות. לדוגמה, חוויות למידה בשלב מוקדם יותר במונחים של חינוך הם אחד המנבאים החזקים ביותר של תוצאות קוגניטיביות בגיל מאוחר (למשל Park et al., 2014; Ritchie &Tucker-Drob, 2018; Vemuri et al., 2014; אם כי ראה Nyberget al., 2014; ., 2021). התערבויות של לימוד מיומנויות בעולם האמיתי עם מבוגרים מבוגרים כוללים בדרך כלל למידה של מיומנות אחת בכל פעם (Bugoset al., 2007; Chan et al., 2016; Park et al., 2014), אך מחקרים שכוללים חלק מששת הגורמים סיפקו מבטיח ראיות התומכות בתיאוריה החדשה, אם כי בעיקר במונחים של השפעות לטווח קצר. אם מבוגרים יותר יקבלו היבטים של סביבת הלמידה העשירה ללימוד מיומנויות הניתנת לילדים, האם נבחין ברווחים קוגניטיביים בטווח הארוך?
Leanos et al. (2020) דיווחה על אחת מההתערבויות הראשונות של לימוד מיומנויות שכללו למידה של לפחות שלוש מיומנויות חדשות בעולם האמיתי בו-זמנית. כאחד המבחנים הראשונים של התיאוריה החדשה, Leanos et al. (2020) לימדו מיומנויות חדשות, כגון ספרדית, ציור והלחנת מוזיקה, למבוגרים בריאים המתגוררים בקהילה (בני 55+) במשך מספר שעות, מספר ימים בשבוע, במשך שלושה חודשים. מיד לאחר סיום ההתערבות, המשתתפים הפגינו שיפורים משמעותיים ביכולות הקוגניטיביות: הציונים הקוגניטיביים של משתתפים בוגרים מבוגרים לאחר המבחן היו דומים למדגם חתך של ציונים קוגניטיביים בסיסיים של מבוגרים בגיל העמידה (מג=42.36, SDage=5.79).למרות שלימוד מיומנויות מרובות קידם בו-זמנית הישגים חזקים ביכולות קוגניטיביות לאחר מבחן, לא ברור אם השיפורים הללו יישמרו בטווח הארוך (שנה לאחר מכן). אם העיסוק בפעילויות התערבות חשוב לשמירה על תוצאות ההתערבות, ייתכן שמחויבות הזמן הרב הדרושה לשם כך (Leanos et al. 2020 דיווחו על כ-15 שעות שבועיות) לא תהיה בת קיימא.

המחקר הנוכחי

המחקר הנוכחי בדק האם לימוד מיומנויות מרובות בעולם האמיתי בו-זמנית יוביל להישגים ארוכי טווח (שנה אחת) ביכולות קוגניטיביות. אלה כוללים פונקציות ביצועיות של שליטה קוגניטיבית (היכולת של האדם להתאים התנהגויות לסביבות או מידע המשתנים ללא הרף; נחשבות בכתב יד זה באמצעות משימות עיכוב וגמישות שיוסברו להלן), זיכרון עבודה וזיכרון אפיזודי מילולי.

באופן ספציפי, חזינו שהתוצאות הקוגניטיביות הכוללות, כמו גם תת-מרכיבי הסוללה הקוגניטיבית המודדת זיכרון עבודה ושליטה קוגניטיבית, ישתפרו משמעותית בהשוואה להערכות קדם-מבחן עבור Study1 והערכות בסיס עבור מחקר 2, כמתואר ב-Leanoset al. (2020). לגבי זיכרון אפיזודי מילולי, חזינו ששני המחקרים ידגימו שיפורים במדד היזכרות ברשימה מיידית (RAVLT) עבור כל שלושת המעקבים בהשוואה להערכות טרום מבחן (מחקר 1) והערכות הבסיס (מחקר 2). חזינו שמחקר 2 יגלה שיפורים עבור משימת טווח הספרות על פני שלוש נקודות זמן המעקב בהשוואה לקו הבסיס.

היכולות הקוגניטיביות בשני מחקרים עם מבוגרים הוערכו עד שנה לאחר השלמת ההתערבות האינטנסיבית של למידה מרובה מיומנויות שדווחה על ידי Leanos וחב'. (2020). המחקר הראשון כלל מדגם היתכנות, והמחקר השני כלל מדגם גדול יותר שנועד לשכפל את דפוס הממצאים ממדגם ההיתכנות. רווחים ארוכי טווח יצביעו על הפוטנציאל לצמיחה קוגניטיבית בבגרות מבוגרים יותר, אולי במובנים מסוימים כמו צמיחה קוגניטיבית שנצפתה מוקדם יותר במהלך החיים בסביבות למידה עשירות.

שיטה

משתתפים

מחקר זה קיבל אישור אתי מ-Instituional ReviewBoard באוניברסיטת קליפורניה, ריברסייד (IRB protocolnumber HS-17-211). כל המשתתפים סיפקו הסכמה מדעת בכתב לפני השתתפותם בנקודת הזמן הראשונה להערכה. תהליך הסכמה זה נערך עם חבר מיומן בצוות המחקר והסביר השתתפות מרצון, סודיות ופרטיות, סיכונים ויתרונות, תקשורת תוצאות ונהלים כלליים של המחקר. המשתתפים קיבלו עותק של טופס ההסכמה החתום שלהם.

ערכנו שני מחקרים נפרדים עם מבוגרים: מחקר התערבות 1 כלל שישה משתתפים (67% נשים, קוסמת= 66.33 שנים, SDage=6.41, Mdnage=68.5, טווח {{ 8}}–74 שנים במבחן המקדים), ומחקר התערבות 2 כלל 27 משתתפים (67% נשים, קוסמת=69.44years, SDage= 7.12, Mdnage=69,range { {19}}–86 שנים בתקופת הבסיס) (ראה איור 1 לגיוס והתשה). טבלה 1 מפרטת את המידע הדמוגרפי משני המחקרים הללו. המשתתפים גויסו מהקהילה באמצעות מסד נתונים מזדקן קיים של משתתפים פוטנציאליים, לוחות הודעות מקוונים שכונתיים, תוכניות קהילתיות מקומיות ומפה לאוזן.

קריטריוני ההכללה היו כדלקמן: גיל 55+, שולט בשפה האנגלית, היה בעל ראייה תקינה או מתוקנת לתקינה, וללא דיווח עצמי לא אבחון היסטוריה של מצב קוגניטיבי (למשל ליקוי קוגניטיבי קל). כל המשתתפים (מחקרים 1 ו-2) קיבלו פיצוי של 40 דולר עבור כל פגישת הערכה והצליחו לשמור את כל הציוד (מלבד מכשירי אייפד, שהיו רכוש האוניברסיטה) שסופקו להם מהשיעורים, כגון מחברות וכלי כתיבה, ספרי סקיצות וציוד אמנות.

ללמוד עיצוב

המשתתפים במחקר 1 (מדגם היתכנות) למדו כולם את אותן שלוש מיומנויות (ספרדית, תפעול אייפד וציור) במשך 15 שבועות. הכשרה שבועית כללה 2-שיעורי שעות לכל מיומנות ו1-הרצאה נוספת/מפגש דיון של 1-שעתיים שעסקה בנושאים כגון מוטיבציה, צמיחה חשיבה, חסמי למידה והזדקנות מוצלחת. נוכחות ושעות המעורבות בפעילויות הקשורות להתערבות (כלומר שיעורים ושיעורי בית) עוקבים למטרות ניתוח. הערכות קוגניטיביות בוצעו לפני המבחן (תחילת ההתערבות, שבוע0), באמצע (שבוע 7-8 להתערבות), לאחר המבחן (לאחר השלמת שיעורי ההתערבות - שבוע 15), ו- { מעקב {12}}חודש,6-חודש ו1-שנה.

העיצוב וההליך של מחקר 2 היו במידה רבה כמו Study1 עם כמה הבדלים. למשתתפים במחקר 2 היו 12 שבועות של שיעורים (בשל היעדרויות מוגברות בשלושת השבועות האחרונים של ההתערבות במחקר 1). בנוסף, כדי לשמור על כיתות קטנות (מתחת ל-20 תלמידים), משתתפי מחקר 2 הוקצו לשלושה מתוך חמישה כיתות אפשריות (ספרדית, צילום, תפעול אייפד, ציור והרכב מוזיקה; טווח גודל הכיתה: 15-19 תלמידים, M{{9 }}.4) מבוסס על רמת ניסיון (כלומר שהוקצו לכיתות שאליהן הם היו תמימים). כדי למזער שחיקה, המשתתפים הורשו להירשם ליותר משלושת השיעורים שהוקצו אם הם היו מעוניינים. חמישה משתתפים נרשמו בארבע כיתות, ושלושה משתתפים נרשמו לכל חמשת הכיתות. השיעורים נקבעו באותו 2-מבנה שעות כמו מחקר 1 וכללו את 1-הרצאת השעות/דיונים על מוטיבציה והזדקנות מוצלחת. לכן המשתתפים השלימו לפחות שש שעות של שיעורים בשבוע בתוספת 1-דיון השעות.

מחקר 2 כלל את אותן תקופות הערכה קוגניטיביות כמו מחקר 1: טרום מבחן (תחילת התערבות - שבוע 0), נקודת אמצע (שבוע 6), לאחר מבחן (לאחר השלמת ההתערבות - שבוע 12), ו-{{ מעקבים של 7}}חודש, 6-חודש ו1-שנה. בנוסף, כדי למדוד השפעות בדיקה או שינויים בביצועים שאינם קשורים להתערבות, בוצעה הערכת בסיס 6 שבועות לפני ההערכה שלפני הבדיקה. ההליך וההערכות עבור מחקר 1 נרשמו מראש ב-ClinicalTrials.gov (פרוטוקול רשומה 1320181), ולמחקר 2 ההליכים נרשמו מראש במסגרת הקוד הפתוח באמצעות aspredicted.org (https://osf.io/3ehtq).

אמצעי הערכה

ההערכות הקוגניטיביות כללו משימות שמדדו תפקוד ביצועי (שליטה קוגניטיבית/עיכוב וזיכרון עבודה) וזיכרון אפיזודי מילולי. משימות התפקוד הניהולי היו מסוללה סטנדרטית (NIH Examiner; Kramer et al., 2014), וכללו החלפת צד ו-set (שליטה/עכבה קוגניטיבית), וספירת n-גב ונקודות (זיכרון עבודה; מחקר 1 הושלם {{4 }}חזרה, מחקר 2 הושלם 1-חזרה ו2-חזרה). המשימות הוצגו על גבי צג מחשב 19-אינץ' ונוהלו באמצעות PsychoPy (גרסה 7.1). ציוני מרוכבים ותת-רכיבים הכוללים הורכבו מתוך זמני תגובה וציוני דיוק, מלבד ספירת הנקודות, שהייתה משימה מילולית, ולכן היו רק ציוני דיוק. ציוני מרוכבים ותת-רכיבים הכוללים עבור זיכרון עבודה ושליטה קוגניטיבית היו סטנדרטיים ומחושבים באמצעות סקריפט R שסופק על ידי צוות הפיתוח של EXAMINER (Kramer et al., 2014).

משימות הזיכרון האפיזודי המילולי כללו את Rey AuditoryVerbal Learning Task (RAVLT; Schmidt, 1996), ואת משימות ה-WAIS-III(Ryan & Lopez, 2001) Digit Span קדימה ואחורה. המשתתפים קיבלו חמש פעמים הנחיה עם אותן רשימות RAVLTword, בשעה קצב של מילה אחת בשנייה. המשתתפים קיבלו 60 כדי לזכור כמה שיותר מילים מהרשימה. לאחר רשימת מילים מסיחי דעת, התקיים ניסוי היזכרות שישי מיידי, שבו התבקשו המשתתפים לזכור כמה מילים שיכלו לזכור מבלי לשמוע את הרשימה שוב. תגובות ניסוי קיבלו ניקוד עבור כל מילה נכונה, למעט כפילויות (כלומר, ציון מושלם היה 15 עבור ניסוי בודד). ששת ציוני הניסוי סוכמו ולאחר מכן הממוצע עבור הציון הכולל של RAVLT.

עבור המשימה של Digit Span, הנסיינים הציגו מילולית ספרות בקצב של מספר אחד לשנייה. לאחר מכן התבקשו המשתתפים לחזור על המספרים בחזרה לבוחן בסדר הנכון עבור המשימה קדימה, וברצף הפוך עבור המשימה לאחור. רמות הרצף היו בזוגות ניסוי. אורך רצפי המספרים גדל במספר אחד עם כל זוג ניסוי עוקב עד שהמשתתף נזכר בטעות בשני רצפים עוקבים באותו אורך. ציון מושלם עבור הגרסה קדימה היה 16, ו-14 היה ציון מושלם עבור הגרסה האחורית. ציונים קדימה ואחורה סוכמו עבור ציון כולל (מתוך 30 אפשריים).

עבור שתי המשימות תגובות המשתתפים תועדו דיגיטלית לקוד ולניקוד לאחר ההערכה. RAVLT ו-Digit Spanscores נותחו בנפרד.

ההערכות המלאות נמשכו 1.5 עד 2 שעות, תלוי בקצב המשתתפים (הפסקות, בלוקים לתרגול וכו').

אירוסין

שעות הנוכחות של המשתתפים (זמן השיעור הכולל בשעות; הנסיין נרשם) ומספר השעות שהושקעו בשיעורי בית (דיווח עצמי) במהלך תקופת ההתערבות סוכמו למדד "שעות של מעורבות" (בדומה ל-Park et al., 2014) למדוד מעורבות בפעילויות ההתערבות.

For more information:1950477648nn@gmail.com