כיצד אנו משפרים את חסינות הגוף שלנו לאחר התפרצות נגיף הקורונה-19
Mar 09, 2023
מאז התפרצות נגיף הקורונה-19, יש מילה שמשכה יותר ויותר תשומת לב, כלומר ——חֲסִינוּת. איך אתה יכול לחזק את המערכת החיסונית שלך? באופן כללי, המערכת החיסונית שלך עושה עבודה מצוינת בהגנה עליך מפני חיידקים גורמי מחלות. אבל לפעמים זה נכשל: חיידקים פולשים בהצלחה וגורמים לך לחלות. האם אפשר להתערב בתהליך הזה ולחזק את המערכת החיסונית? מה אם תשפר את התזונה שלך? לקחת ויטמינים או תכשירים צמחיים מסוימים? בצע שינויים אחרים באורח החיים בתקווה לייצר תגובה חיסונית כמעט מושלמת.
לחץ כאן כדי לקבל עוד על היתרונות של Cistanche
מה אתה יכול לעשות כדי לחזק את המערכת החיסונית שלך?
הרעיון של חיזוק המערכת החיסונית שלך מפתה, אבל היכולת לעשות זאת הוכחה כקשה להשגה מכמה סיבות. מערכת החיסון היא מערכת, לא ישות אחת. כדי לתפקד היטב, הוא זקוק לאיזון והרמוניה. עדיין יש הרבה מה שחוקרים לא מבינים לגבי המורכבות והקשורות ההדדית של התגובה החיסונית. נכון לעכשיו, אין הוכחה מדעית לקשר ישיר בין אורח חיים לתפקוד חיסוני משופר. אבל זה לא אומר שהשפעת אורח החיים על מערכת החיסון אינה מעניינת ואין לחקור אותה. חוקרים בוחנים את ההשפעות של תזונה, פעילות גופנית, גיל, מתח פסיכולוגי וגורמים אחרים על התגובות החיסוניות בבעלי חיים ובבני אדם. בינתיים, אסטרטגיות חיים בריאים כלליות מעוררות עניין מכיוון שהן עשויות לתרום לתפקוד החיסוני ולהיות בעלות יתרונות בריאותיים מוכחים אחרים.
Cistanche סטנדרטי
דרך בריאה לחזק את המערכת החיסונית שלך
רבים מהמוצרים על מדפי החנויות טוענים שהם מגבירים או תומכים בחסינות. אבל הרעיון של הגברת חסינות לא ממש הגיוני מבחינה מדעית. למעשה, הגדלת מספר התאים בגוף שלך - חסינות או אחרת - אינה בהכרח דבר טוב. לדוגמה, ספורטאים הנוטלים 'סימום דם' - מזרימים דם למערכת שלהם כדי להגדיל את מספר תאי הדם ולשפר את הביצועים - נמצאים בסיכון לשבץ מוחי. הניסיון להגביר את תאי המערכת החיסונית שלך הוא מורכב במיוחד מכיוון שישנם סוגים רבים ושונים של תאים במערכת החיסון המגיבים בדרכים שונות לחיידקים שונים.
אילו תאים יש להגדיל ובכמה?
עד כה, מדענים לא יודעים את התשובה. מה שאנחנו כן יודעים זה שהגוף מייצר כל הזמן תאי חיסון. כמובן, זה מייצר הרבה יותר לימפוציטים ממה שהוא עשוי להשתמש. התאים הנוספים מנקים את עצמם באמצעות תהליך טבעי של מוות תאי הנקרא אפופטוזיס - חלקם לפני שהם רואים פעולה כלשהי, חלקם לאחר הניצחון בקרב. אף אחד לא יודע כמה תאים או איזה שילוב אופטימלי של תאים צריכה מערכת החיסון כדי להגיע לרמות אופטימליות.
herba Cistanches
מהי החסינות של גוף האדם?
מערכת החיסון היא המערכת המורכבת ביותר בגופנו אחרי המוח, והיא עוזרת לנו להתגונן מפני פלישת חיצוניותבַּקטֶרִיָהווירוסים.
לכן, חסינות יכולה להיות מובנת באופן עממי כיכולת להילחם במחלות. החסינות מתחלקת לשני חלקים, הראשון הוא חסינות מולדת, כלומר, החסינות שהתינוק מקבל מהאם, שהיא בעצם קבועה ולא ניתנת לשינוי. השני הוא חסינות נרכשת, הקשורה לגורמים רבים, כמו תזונה, פעילות גופנית, שינה, מצב רוח, מחלות, חיסונים וכו', הניתנים לשינוי.
מה עליך לעשות כדי לשפר את החסינות שלך מבחינה מדעית?
שיפור החסינות הוא תהליך טבעי, מתמשך ומתמשך. רק על ידי ביצוע מתמשך של הנקודות הבאות זה יכול להיות מועיל לשפר את החסינות.
1. פעילות גופנית סדירה מקדמת עלייה במספר תאי החיסון.
2. ודא איכות השינה שינה קשורה קשר הדוק לחסינות האדם.
שינה טובה יכולה לגרום למספר שני הלימפוציטים בגוף לעלות באופן משמעותי, אך גם לקדם את גוף האדם לייצר גורם שינה הנקרא חומצה מוראמית, גורם זה יכול לקדם את העלייה של תאי דם לבנים, מקרופאגים פעילים, תפקוד ניקוי רעלים בכבד משופר, ובכך הרג חיידקים ווירוסים פולשים.
3. שמירה על מצב רוח אופטימי ללחץ יש השפעה מדכאת על מערכת החיסון האנושית, ולכן חשוב לשמור על מצב רוח אופטימי.
4. הגבל את צריכת האלכוהול,
5. תזונה מאוזנת, ותוספי ויטמינים מתאימים:
מספרם וחיוניותם של תאי חיסון שונים קשורים קשר הדוק לוויטמינים ומינרלים. פטריות שיטאקי, שום, מאכלי שעועית וכו' משפיעים על שיפור התפקוד החיסוני של הגוף וניתן לאכול אותם כראוי.
יתר על כן,Ciעמדה רומניה יכול גם לעזור לנו לשפר חסינות. הסיבה שבגללה טיפות Cistanche מדבריות יכולות לשפר את החסינות היא שהן Cistanche Polysaccharides ו-Verbascum glycosides יכולים להגביר את פעילות האנזים של רקמות הלב והמוח, ולשפר את התפקוד הפאגוציטי של תאי הבטן, ושגשוג לימפוציטים.
תמצית Cistanche
