Ghasemi-2023-רעש לבן והאפליקציה הפוטנציאלית שלו חלק 1

תַקצִיר

רקע כללי:

לרעש לבן (WN), בגלל ההתנהגות והמאפיינים הייחודיים שלו, יש יישומים שונים במדעים שונים.

בשנים האחרונות, עם קצב החיים המואץ והלחץ הגובר, יותר ויותר אנשים החלו לשים לב לזיכרון שלהם. מה שהמחבר רוצה להציג כאן הוא שלרעש לבן יכול להיות השפעה חיובית על שיפור הזיכרון.

ראשית, בואו נבין מהו רעש לבן. רעש לבן הוא צליל מעורב עם מאפייני ספקטרום מתמשכים. הוא מערבב גלי קול מכל התדרים בצורה מפוזרת באופן שווה. זה נשמע כמו רעש אחיד לאוזן האנושית. על ידי האזנה לרעש לבן, אתה יכול להשיג את האפקט של הרפיית העצבים שלך וגורם לאנשים להרגיש שקטים ויציבים.

אז למה רעש לבן משפר את הזיכרון? הקהילה המדעית חוקרת את השפעת הרעש הלבן על המוח האנושי. לאחר שנים של מחקר ניסיוני, מדענים גילו שהאזנה לרעש לבן יכולה לשפר את תשומת הלב והזיכרון של אנשים, וגם יכולה לעזור לאנשים להיכנס מהר יותר לשינה עמוקה ולשפר את איכות השינה.

על פי מחקר, לרעש לבן יש את ההשפעות הבאות על המוח והגוף האנושי:

1. מסייע בביטול הפרעות רעש והפחתת מתח.

2. לקדם שינה עמוקה ולאפשר לגוף מנוחה מספקת.

3. לשמור על מצב העבודה היומיומי הרגיל של המוח ולשפר את יכולות החשיבה והזיכרון.

4. הקל על תסמיני אי נוחות גופנית כגון כאבי ראש ועייפות נפשית.

לכן, האזנה מתאימה לרעש לבן במהלך לימודים, עבודה, מנוחה וכו' מועילה לבריאותנו ומשפרת את הזיכרון.

בקיצור, למרות שרעש לבן הוא רק צליל רגיל לכאורה, יש לו ערך מחקרי עמוק ואפשרויות יישום. בתנאים הנכונים, שימוש סביר ברעש לבן יכול לספק לנו סביבת למידה או עבודה שקטה, ובמקביל גם לקדם את בריאותנו ולשפר את הזיכרון. ניתן לראות שאנו צריכים לשפר את הזיכרון, ו-Cistanche deserticola יכול לשפר משמעותית את הזיכרון מכיוון ש-Cistanche deserticola הוא חומר רפואי סיני מסורתי בעל השפעות ייחודיות רבות, אחת מהן היא שיפור הזיכרון. היעילות של בשר טחון מגיעה מהמרכיבים הפעילים השונים שהוא מכיל, לרבות חומצה, פוליסכרידים, פלבנואידים ועוד. מרכיבים אלו יכולים לקדם את בריאות המוח במגוון דרכים.

לחץ לדעת 10 דרכים לשיפור הזיכרון

עם זאת, תוצאות מחקרים וסקירות של ספרות על בטיחות תעסוקתית ובריאות מצאו כי סוג זה של רעש משמש לעתים קרובות כמקור רעש להערכת השפעות השמיעה והמאפיינים הפיזיים שלה. היישומים האפשריים שלה בתחום זה לא זכו לתשומת לב רבה כל כך.

מחקר הסקירה הנוכחי נועד לענות על השאלה "האם WN יכול לשמש כאמצעי לקידום בטיחות ובריאות תעסוקתית במקום העבודה?".

שיטות: בסקירה זו, סקרנו את המאמרים שפורסמו במאגרי מידע נחשבים משנת 1990 עד 2020. המחקר שלנו כלל 33 מאמרים מתוך 120 שנבדקו בטקסט מלא ופעלו לפי קריטריוני ההכללה וההדרה.

תוצאות: נבדקו יישומים שונים, כולל מיסוך רעש, טיפול ברעש לבן, תפקודים קוגניטיביים ושינה. WN יכול לשפר את סביבת העבודה ולעמוד ביעדי בטיחות ובריאות בעבודה על סמך תוצאות המחקר. תוצאות מחקר זה יספקו בסיס להמשך מחקר על השימוש ב-WN במקום העבודה כשיטת בקרה הנדסית וניהולית.

מסקנה: WN נמצא בשימוש בתחומים שונים שעשויים להבטיח ליישומה במדעי הבריאות התעסוקתית ושמירה על רווחתם של העובדים במקום העבודה.

מילות מפתח: בריאות תעסוקתית; בְּטִיחוּת; רעש לבן; שיפור מקום העבודה

מבוא

בדרך כלל, רעש ידוע כגורם פיזי מזיק. רעש, המכונה רעש לבן (WN), הוא סוג של צליל שהאנרגיה שלו שווה על פני פסים דיפרנציאליים בגלל השילוב של צלילים בתדרים שונים.

הצפיפות הספקטרלית של WN שטוחה, ועוצמתה זהה בטווח התדרים הנשמעים האנושיים (20 הרץ עד 20, 000 הרץ). אם כל הצלילים שאדם יכול לשמוע משולבים, יהיה לנו WN. לכן, ל-WN יש רוחב פס בלתי מוגבל וספקטרום ליניארי (1, 2).

בין רעשי הספקטרום המתמשכים, WN הוא דוגמה מכרעת. דוגמאות פשוטות ומוחשיות ל-WN הן רעש הים מתרסק, הגשם, המזגן, המאוורר והטלוויזיה הסטטית (2-4).

בתחומי מדע שונים, ל-WN יש יישומים שונים בשל המאפיינים וההתנהגות הייחודיים שלו. לדוגמה, לפעמים נעשה שימוש במאפייני המיסוך שלו כדי להסוות צלילים מעצבנים, ולפעמים נעשה שימוש בתכונה המרגיעה שלו (2, 5).

מאוורר עוזר לך לישון ולנוח היטב כשאתה נרגע במלון, והקול של החדרים הסמוכים מטריד את שלוות הנפש שלך. לחילופין, תהיה לך שנת לילה טובה יותר כאשר המזגן פועל בצהריים בקיץ.

יתר על כן, תרגישו רגועים יותר על ידי האזנה לצלילי הגשם או גלי הים. המאוורר והמזגן מסירים או מסווים רעשים לא רצויים על ידי יצירת WN. במילים אחרות, מאוורר או מזגן יוצרים אלפי תדרי שמע שונים כך שהמוח האנושי לא יכול לעקוב אחר הרעשים שמסביב ומונע מהם לחדור למוח (אלא אם כן הם חזקים מדי) (3, 6).

בנוסף, אותה תכונה של WN משמשת לעתים בצפירות רכבי חירום כדי להקל על אנשים לאתר ניידות משטרה, אמבולנסים וכבאיות (2).

בדיקה של הספרות והמחקר על WN, במיוחד על ידי חוקרי בריאות תעסוקתית, מגלה שרוב המחקרים הללו מתמקדים בהשפעות הפיזיות והשמיעתיות של WN (7, 8). כמקור רעש, סוג זה של רעש שימש לעתים קרובות בעוצמות גבוהות כדי להעריך את השפעותיו (9-11).

עם זאת, בתחומים אחרים, כגון מדעי הבריאות, רפואה, פסיכולוגיה והנדסה, סקירות של ספרות שפורסמה הראו שלWN יש השפעות חיוביות או יישומים (12-14).

כתוצאה מכך, השאלה האם WN משמש בבריאות תעסוקתית רק כדי להעריך את השפעותיו או אם ההשפעות החיוביות שלו עשויות לתרום לקידום הבטיחות והבריאות במקום העבודה נותרה ללא מענה.

ערכנו את הסקירה הנוכחית כדי לסכם את היישומים של WN ולהציג את היישום האפשרי שלו, במיוחד בתחומי בריאות תעסוקה. תוצאות מחקר זה יספקו בסיס להמשך מחקר על השימוש ב-WN במקום העבודה כשיטת בקרה הנדסית וניהולית.

שיטות

יישומי WN זוהו על ידי עריכת רשימה של יישומי WN בתחומים שונים, במיוחד בריאות תעסוקתית, וסקירה יסודית של מאמרים שפורסמו במאגרי מידע נחשבים.

המחקר התמקד במספר תחומי תרגול, כולל מיסוך רעש, טיפול ב-WN, תפקודים קוגניטיביים, שינה ותתי קטגוריות. החיפוש הראשוני עם מילת המפתח "רעש לבן" למאמרים הקשורים לנושא המחקר בוצע במאגרי מידע של Google Scholar, Science Direct, PubMed, Scopus, Scientific Information Database (SID), Magiran ומכון המחקר האיראני למדע וטכנולוגיה (IranDoc). בתקופה של 30 שנה מ-1990 עד 2020.

לראיות אמפיריות נוספות, בוצע חיפוש משני באמצעות מילות המפתח המקבילות "רעש מרגיע" ומילות המפתח המשולבות "רעש ותפקוד קוגניטיבי", "רעש ANDADHD", "רעש ושינה", "טיפול ורעש ו"מסיכת רעש ורעש. ".

כמו כן, ערכו חיפושי אבות דרך מדור ההפניות של כל המסמכים שנמצאו. איור 1 מתאר את התהליך שבו חיפשנו מאמרים נבחרים.

קריטריוני הכללה והדרה

הסקירה התמקדה בתחילה במאמרים שנוספו לאינדקס כמאמרי מקור, בקרה על מקרה ומאמרי סקירה והיו נגישים באמצעות מסדי נתונים מקיפים כדי להבטיח את תקפות המחקרים.

עם זאת, צוות הסקירה החליט לכלול מחקרים שצורפו כמכתבים לעורך ודוחות קצרים בשל המספר הנמוך של מחקרים וכוונת המחברים לערוך מחקר מקיף עם ראיות אמפיריות איכותיות.

לא כללנו חומרים כגון מכתבים לסופרים, הערות מחברים, מאמרי חדשות וטקסטים כלליים. קריטריוני ההכללה היו לפחות אחת ממילות המפתח בכותרת, בתקציר ובמילות המפתח.

נוכל להשיג מטרה זו על ידי קריאת הכותרת, התקציר ומילות המפתח ובחירת מאמרים רלוונטיים. רק מאמרים שפורסמו בטקסט מלא בפרסית או באנגלית נבדקו במחקר זה.

For more information:1950477648nn@gmail.com