האם אתה יודע? אנשים בגיל העמידה וקשישים מעל גיל 60 צריכים להשלים את החומרים המזינים האלה!
Jul 01, 2024
לאחר הגיעם לגיל 60, תפקודם של איברים שונים בגוף האדם יירד בהדרגה.
אני מאמין שאנשים רבים נתקלו בבעיה כזו, והיא שככל שהם מתבגרים, הזיכרון שלהם מתדרדר מאוד, והם גם נראים מעט איטיים ואיטיים במעשיהם, וייתכן שהם לא מעוניינים ביצירת קשרים חברתיים. השינויים הרצופים הללו גרמו להם לחשוד שיש להם מחלה, ולכן הם הפכו חרדים עוד יותר. הדוד חן הוא דוגמה טיפוסית.
השפעות של cistanche-מחלת אנטי פרקינסון
הדוד חן סובל מיתר לחץ דם כבר קרוב ל-20 שנה וצריך ליטול תרופות להורדת לחץ דם מדי יום. לאחר שאכל ארוחת בוקר באותו יום, הוא הרים את התרופה כרגיל ועמד לקחת אותה. לפתע, הוא נבהל מהנזיפה של אשתו, "לא לקחת את זה? למה בכל זאת לקחת את זה?" הוא חטף את התרופה מידו של הדוד חן והמשיך למלמל שדוד חן מבולבל.
לשמע דבריה של אשתו, הדוד חן נדהם מיד ומלמל לעצמו: "לקחתי את התרופה שלי עכשיו? איך זה שאני לא זוכר?" אולם לאחר ששמע את דבריה של אשתו, הבין הדוד חן כי הוא עבר שינויים רבים בתקופה האחרונה. לפעמים הוא תמיד איבד את שלוותו, וכשיצא לקנות משהו, שכח מה הוא רוצה לקנות בסופר, ורוחו לא הייתה טובה כבעבר. בעבר נהגתי לשתות תה מנחה ולתרגל טאי צ'י עם חברים, אבל עכשיו אני אפילו לא מתעניין בפעילויות החוץ הכי בסיסיות.
למעשה, בחיי היום-יום, מצבו של הדוד חן נפוץ מאוד, במיוחד אצל בני יותר מ-60. ייתכן שאנשים לא יוכלו לקבל שינויים פתאומיים בגופם למשך זמן מה, מה שיוביל לחרדה ואף פנייה לטיפול רפואי ותרופות כדי להפוך את התופעה הזו. לפעמים שינויים מסוימים הם תגובת הזדקנות נורמלית של הגוף, כך שאין צורך לדאוג יותר מדי, פשוט בצע התאמות מתאימות. היום, הרופא יעביר לך שיחה טובה על נושא ההזדקנות.
השפעות של cistanche-antitumor
1, מחקר מצא שלהזדקנות יש שלוש נקודות זמן שונות
בימינו, בעידן ההתפתחות הכלכלית המהירה, השתפרה מאוד גם רמת החיים של האנשים. מבחינת תזונה, בעבר ניתן היה לענות רק על צרכים בסיסיים, אך כעת אנו שואפים למזון עתיר רכיבים תזונתיים, שזו קפיצת מדרגה איכותית. עם זאת, ככל שתנאי החיים משתפרים, עולה גם השכיחות של מחלות כרוניות שונות, והמודעות של אנשים לשירותי בריאות גוברת גם היא. יותר ויותר אנשים מצטרפים לשורות שימור הבריאות.
במיוחד עם הגיל, לאחר גיל 60, הגוף יכול לרדת במהירות, ואיברים ורקמות שונים מתחילים לרדת בהדרגה, התפקודים המקבילים גם יורדים בהדרגה. אנשים מפחדים אפילו יותר מהזדקנות. כשזה מגיע להזדקנות, זה לא מתחיל רק בגיל 60. אפשר לומר שכל אחד יצא לדרך ההזדקנות מרגע לידתו. עם זאת, כשמדובר בנקודות הזמן הברורות ביותר, יש בעיקר את שלוש -34 השנים האלה, בנות 60 ו-78 שנים.
כתב העת הסמכותי העולמי Nature Medicine פרסם מחקר על תהליך ההזדקנות של בני אדם, שבו חוקרים אספו פלזמה מיותר מ-4200 אנשים בגילאי 18-95.
על ידי ניתוח הרכב החלבונים בפלזמה, נמצא כי ישנם קרוב ל-1400 חלבונים הקשורים קשר הדוק לגיל: מספר החלבונים משתנה עם הגיל. ונמצא שרמות החלבון הגיעו לשיא בגילאים 34, 60 ו-78, ואז החלו לרדת במהירות.
לבסוף, החוקרים הגיעו למסקנה שהזדקנות אצל אדם רגיל אינה מתרחשת בקצב קבוע. במילים אחרות, כאשר מגיעים לנקודת זמן מסוימת, הם פתאום ישימו לב שהם מזדקנים, כמו ירידה לטווח קצר בזיכרון, בראייה ובשמיעה ובכוח הפיזי. במיוחד בגיל 34, 60 ו-78, תחושת ההזדקנות הופכת בולטת יותר.
לכן בחיים יכולים להיות הרבה אנשים שפתאום מרגישים "זקנים", שיש לו בסיס מסוים. הזדקנות היא בלתי נמנעת עבור אנשים. אם 5 התופעות הבאות מתרחשות אצל אנשים מעל גיל 60, אל דאגה. זוהי תופעה נורמלית של הזדקנות, וניתן להגיב בגישה חיובית.
2, 5 השינויים הללו בגוף לאחר גיל 60 הם תופעות נורמליות של הזדקנות
כאשר גוף האדם מתחיל להזדקן, ישנם כמה סימנים על הגוף. למרות שלפעמים אנחנו לא יכולים לעצור אותם, אם נזהה אותם מוקדם ביום ונתערב, זה יכול להאט את קצב ההזדקנות, מה שמועיל גם לאריכות ימים.
1. ירידה בזיכרון
ההשפעות של Cistanche-נגד מחלת אלצהיימר
ירידה בזיכרון ושכחה הן כנראה התופעות השכיחות ביותר שמתרחשות עם הגיל. הסיבה לכך היא שככל שאנשים מזדקנים, גם מספרם ואיכותם של תאי העצב במוח יורדים, וקצב הירידה קשור קשר הדוק לגיל, הנקרא ברפואה אפופטוזיס תאי. ותאי עצב במוח הם תאים בלתי מתחדשים, מה שאומר שמספרם רק יקטן ולא יהיו תחליפים.
מחקרים מצאו זה מכבר שכאשר אנשים מגיעים לגיל 20, מספר תאי העצב במוח מתחיל לרדת, אך אין ירידה משמעותית בזיכרון בשלב זה; לאחר גיל 40, קצב הירידה מהיר יותר, יורד בקצב של 10000 ליום, וגם הזיכרון יורד מעט; עם זאת, כאשר אנשים מגיעים לגיל 60, יכולות הזיכרון וההבנה שלהם יורדות באופן משמעותי. אי היכולת לזכור דברים היא תופעה שכיחה, ויש אנשים שאפילו לא זוכרים את דרכם הביתה לאחר שיצאו. עם זאת, זוהי ירידה נורמלית בזיכרון ואינה ניתנת להשוואה למחלת אלצהיימר.
2. ירידה בכוח הפיזי
ירידה גופנית היא תופעה שכיחה. כשהם צעירים, אדם חזק וחזק, אבל בגיל אחד, התפקודים הפיזיים שלהם מתחילים לרדת. קשה לשמור על הכוח והסיבולת של הנעורים שלהם. במיוחד בגיל 60, נראה שמהירות הכוח הפיזי יורדת במהירות ככל שהמדרון יורד. בעבר, החזקת משהו ביד יכלה אפילו לטפס שש קומות בנשימה אחת, עם נשימה קלה בלבד; עכשיו טיפוס של שתי קומות בידיים ריקות יכול לגרום לך להתנשף לנשימה.
מצב זה מתרחש מכיוון שככל גיל, תפקוד הלב והריאות של גוף האדם יירד באופן משמעותי. בזמן הזה, אם תבוצע אותה עבודה פיזית, הלב יעשה יותר עבודה והאדם יהיה עייף יותר.
אם אתם רוצים לשפר תופעה זו, מומלץ לבצע יותר פעילות גופנית מדי יום ולעשות אימון גופני במסגרת יכולתכם, אשר מועיל מאוד לשיפור הכוח הגופני.
3. הידרדרות העור
לאחר שגוף האדם מתחיל להזדקן לאט, שינוי ברור נוסף הוא השינוי במצב העור, כמו הצהבה, כתמים שונים (כגון מלזמה וכתמים שחורים), ירידה בגמישות ועוד קמטים. אם הטיפול בעור לא יילקח ברצינות מדי יום, העור יחמיר יותר ויותר. שינויים אלה בעור נראים אפילו גרועים יותר עבור נשים שאוהבות יופי, וברגע שהשינויים הללו מתרחשים, אמצעי תיקון אינם מועילים. אלו הם אותות של הזדקנות אנושית.
זה קשור בעיקר לקיצור תוחלת החיים של פיברובלסטים בעור. ככל שהגיל עולה, גם תוחלת החיים של הפיברובלסטים פוחתת, וגם יכולתם להתחלק, לשכפל ולהתרבות פוחתת. זה גורם לתכולת המים של תאים אנושיים לזרום לאט, כבר לא אלסטי כמו כשהיו צעירים, להיות יבש מאוד, מקומט, ולפעמים אפילו נסדק, מלווה בכאבים מדי פעם.
4. אוסטאופורוזיס
אנשים רבים נוטים יותר לחוות כאבי פרקים ככל שהם מתבגרים, הקשורים קשר הדוק לאוסטאופורוזיס. על פי נתונים סטטיסטיים חלקיים, שכיחות אוסטיאופורוזיס עולה בקרב אוכלוסיית הקשישים בסין ומגיעה ליותר מ-40%.
ההזדקנות היא מקיפה, כולל מערכת השלד שלנו. ככל שאנו מתבגרים, פעילות ויטמין D בגוף האדם נחלשת וכושר הספיגה של ויטמין D פוחת אף הוא. במיוחד עבור נשים מבוגרות, לאחר גיל המעבר, הירידה המהירה של האסטרוגן מובילה לאובדן מהיר של עצם בעצמות, מה שהופך אותו ליותר נוטה לאוסטאופורוזיס.
בדרך כלל, עבור אנשים מעל גיל 60, אוסטאופורוזיס מתרחשת במידה מסוימת, אך אין לה השפעה משמעותית על תנועת האדם. הרופא מציע שאם מתרחשים כאבי מפרקים במהלך הליכה ממושכת, ניתן לתת תוספת סידן כראוי כדי להקל על התסמינים. אם זה ממשיך להחמיר, אז אל תשב בחיבוק ידיים ועדיף להיעזר ברופא כדי לראות אם יש צורך בטיפול מקצועי.
5. הפרעה בתפקוד המיני
השפעות של Cistanche-שיפור תפקוד הכליות
ככל שאנשים מתבגרים, הם עלולים להיאבק בפעילות מינית ולהפגין ירידה בתפקוד המיני. ואכן, אנשים רבים יגלו שככל שהם מתבגרים, כך הם עוסקים פחות פעמים בפעילות מינית, ומשך הזמן קצר יותר. חלק מהגברים עלולים אפילו לחוות תסמינים מוקדמים של אימפוטנציה ושפיכה מוקדמת, בעוד שנשים עלולות לחוות גם רגיעה בנרתיק, יובש ומצבים אחרים, המובילים לירידה חמורה בתשוקה המינית, שהיא רק אחד מסימני ההזדקנות.
במצב זה, זה עדיין ביכולותיו ולא להיות כוחני. ישנן דרכים מתאימות ומתאימות ביותר לפעילות מינית לקבוצות גיל שונות. אל תכריח את עצמך עדיין להיות כמו כשהיית צעיר, אחרי הכל, מעט אנשים יכולים לעשות את זה.
עם זאת, כשמדובר בחיי קשישים, אנשים רבים חשים מבוכה לבקש עוד לאחר הזדקנות. זוהי תפיסה שגויה. עיסוק בחיי הנישואין כראוי בגיל מבוגר יכול להגביר את האושר ולהועיל יותר להארכת החיים.
בנוסף, קשישים צריכים לשים לב לנקודות התזונתיות הבאות:
1. האוכל מגוון ותואם.יש צורך לצרוך את חמשת סוגי המזון הבאים במתינות מדי יום: ① מזונות עיקריים של דגנים, ולשים לב לשילובם עם כמה דגנים גסים ושונים במידה. יש לקבוע את התיאבון בהתבסס על נסיבות אינדיבידואליות ירקות ופירות הם ויטמינים מסיסים במים, יסודות מינרלים וחומרים ביו-אקטיביים חיוניים לשמירה על הבריאות. כדאי לצרוך לא פחות מ-300 גרם ירקות ו-100 גרם פירות ליום מזון מהחי, כולל דגים, עופות, ביצים ובשר מהחי, הם מקורות חשובים לחלבון איכותי ומרכיבים מינרלים רבים כמו ברזל, אבץ, נחושת , סלניום וכו'. יש לוודא שהכמות הכוללת ליום לא תפחת מ-150-200 גרם חלב וקטניות. שתיית כוס חלב וצריכה קבועה של קטניות יכולה לספק סידן, זרחן, וכמה ויטמינים וחלבונים בשפע מזון חום טהור כמו אלכוהול, סוכר מזוקק ושמן בישול יש לצרוך במידה.
2. דיאטה קלה. המאפיינים של תזונה קלה הם לא שומניים, לא מלוחים מדי, לא מתוקים מדי וללא תיבול מעצבן. לאוכל טעם מרענן וקל לעיכול. קשישים המקפידים על דיאטה קלה לאורך זמן הם בעלי סיכון נמוך יותר להשמנה, יתר לחץ דם, יתר שומנים בדם ומחלות לב כלילית.
3. הוסיפו רכיבי תזונה לפי הצורך. יש להסדיר תחילה את המחסור באלמנטים מינרלים וויטמינים באמצעות תזונה, כגון ויטמין A ומחסור בברזל, ולהקדיש תשומת לב לאכילה מתאימה של כבד ודם מן החי; הגדלת צריכת מוצרי חלב וקטניות, כמו גם פעילות גופנית מתונה וחשיפה לאור השמש, יכולה להאט את איבוד הסידן בעצמות. כאשר המחסור חמור או מוגבל על ידי צריכת מזון, ניתן להשלים תוספי תזונה כאלה בהתאם לצורך תוך התאמת התזונה.
4. קשישים צריכים לשים לב לשתיית תה. מכיוון שתה נצרך מדי יום ובתדירות גבוהה על בטן ריקה, הוא תורם יותר לספיגה. בסתיו ובחורף, מומלץ לשתות כמה שפחות תה דלעת מר, תה קודינג, תה יערה ותה זרעי קסיה שהם תה קר וקריר.
5. בחרו תוספי צמחים סיניים איכותיים לטיפול בריאותי יומיומי.
Cistanche deserticola YCMa או Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, רפואה סינית מסורתית לחיטוב הכליה, מתועדת במהדורת 2015 של הפרמקופיה הסינית. זהו גזע עסיסי מהסוג Cistanche במשפחת Lewandaceae, המופץ בעיקר במונגוליה הפנימית, Ningxia, Gansu, Qinghai ו-Xinjiang. Cistanche deserticola ו- Tubular Cistanche deserticola הם בעלי ערך רפואי גבוה במיוחד. הם נכנסים למרידיאנים של הכליות והמעי הגס. החיבור של Materia Medica מתעד כי Cistanche deserticola "הוא חומר מזין אך לא חמור, ולכן הוא נקרא Cistanche deserticola" ו"הוא חם אבל יכול להרטיב, למלא אבל לא יבש, חלק אבל לא שלשול".
השפעות של Cistanche-שיפור תפקוד הכליות
לחץ כאן לצפייה במוצרים של Cistanche למחלות כליה
【בקש עוד】 דוא"ל:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
יש לו את ההשפעות של חיטוב יאנג הכליות, מועיל לתמצית ודם, הלחמת המעיים ועשיית צרכים. באופן מסורתי, הוא משמש למחסור ביאנג בכליות, מחסור בתמצית ודם, אימפוטנציה, אי פוריות, כאבי מותניים וברכיים, חולשת שרירים ועצמות ועצירות עקב יובש במעיים. בהיסטוריה. מחקר פרמקולוגי מודרני מראה כי ל-Cistanche deserticola השפעות רבות כגון שיפור התפקוד המיני, אנטי-אייג'ינג, שיפור יכולת הלמידה והזיכרון, אנטי-אלצהיימר, עשיית צרכים ועוד. הוא נמצא בשימוש נרחב במרשמים קליניים של רפואה סינית, תרופות פטנט סיניות מסורתיות , ותכשירים פשוטים ומוצרי בריאות.
המרכיבים הכימיים העיקריים של Cistanche deserticola הם פנילתנואידים גליקוזידים, אירידואידים, והגליקוזידים, ליגנאנים ופוליסכרידים שלהם. מחקרים פרמקולוגיים מודרניים הראו שגליקוזידים פנילטנואידים הם החומרים הפעילים החשובים ביותר ב- Cistanche deserticola, ויש להם השפעות ברורות נגד מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, איסכמיה בשריר הלב והשפעות נוספות.
רק עם תזונה מספקת, אנשים בגיל העמידה וקשישים יכולים לקבל מספיק צ'י ודם. יחד עם זאת, עליהם להתאמן כראוי כדי לשמור על מצב רוח שמח. אני מאמינה שחיים בריאים עד גיל 100 זה כבר לא חלום!
