6 מזונות שמפחיתים את הסיכון לסרטן הערמונית Ⅰ
Aug 23, 2022
יותר ויותר מחקרים ומחקרים קליניים מצאו שסוגי סרטן רבים קשורים זה לזה. ד"ר צ'ן יוקסין ציין זאתסרטן הערמוניתקשור בעיקר להיסטוריה משפחתית שלסרטן הערמונית. נכון לעכשיו, הגורם העיקרי לסרטן הערמונית עדיין לא ידוע, אך הרופאים מזכירים גם ל-6 קבוצות בסיכון גבוה להקדיש תשומת לב מיוחדת לעירנות, כולל:
גיל: לאנשים מעל גיל 50 יש סיכון גבוה יותר, והסיכון עולה עם הגיל.
תורשה גנטית
היסטוריה משפחתית של מחלה: כ-9 עד 15 אחוז מהאנשים עםסרטן הערמוניתיש היסטוריה משפחתית של המחלה. גם לאבות, בנים או אחים של חולים עם סרטן הערמונית היה סיכוי גבוה יותר לחלות בסרטן הערמונית מאשר לאלה ללא היסטוריה משפחתית רלוונטית.
גזע: לאפרו-אמריקאים יש את השכיחות הגבוהה ביותר, ואסיאתים נמוכים יותר.
תזונה עתירת שומן, במיוחד שומנים בלתי רוויים, מעלה את השכיחות והתמותה של סרטן הערמונית.
דלקת וזיהום: יש ספרות המזכירה שהתפתחות סרטן הערמונית קשורה להיסטוריה של מחלות מין או דלקת כרונית של הערמונית.
10 הסרטנים המובילים בגברים סינים! הרגלים אלה עשויים להיות ראויים לציון
הרופאים אמרו גם כי השכיחות שלסרטן הערמוניתאצל גברים במדינות מערביות גבוה יותר מאשר אצל גברים אסיה. למרות שאין מחקר שיכול להסביר בבירור תופעה זו, מומחים חושדים שההבדל בין תזונה מזרחית למערבית עשוי להיות האשם!
דיאטות עתירות שומן והרגלי אכילה עשירים בבשר אדום ומעובד עלולים לגרום לנזק ל-DNA ולהוביל לסרטן. משערים כי עקב התמערבות התזונה הסינית, סרטן הערמונית טיפס למקום החמישי בין 10 סוגי הסרטן המובילים בגברים סינים בשנים האחרונות!
האם הורמונים גבריים יכולים לעורר או להחמיר את סרטן הערמונית?
ישנן שמועות רבות שאנשים המשתמשים ברפואה סינית מסורתית לצורך התניה צריכים להיזהר גם מרפואה סינית מסורתית המכילה הורמונים גבריים. הרופא ציין שקודם כל יש להבהיר כי ההורמונים הזכריים מחולקים ל"אנדוגניים" המיוצרים על ידי הגוף ולהורמונים זכריים "אקסוגניים" בתוספת העולם החיצון, כלומר טסטוסטרון.
רופאים אומרים שכרגע אין ראיות ברורות לכך שהעלייה ברמת האנדוגניתטסטוסטרוןתורם ישירות להתפתחות סרטן הערמונית. אבל בשנות ה-40, חוקרים גילו שכאשר הטסטוסטרון של גברים ירד, שלהםסרטן הערמוניתההתקדמות הואטה.
נמצא גם שנתינהטסטוסטרוןלחולי סרטן הערמונית החמיר את הסרטן שלהם, ולכן התברר שטסטוסטרון מקדם את הצמיחה של סרטן הערמונית. אבל בשנים האחרונות, כמה מחקרים מצאו שלגברים עם טסטוסטרון נמוך יש סיכון גבוה יותר לסרטן הערמונית. מחקר מטה-אנליזה משנת 2016 לא מצא קשר בין רמות הטסטוסטרון והסיכון לסרטן הערמונית. מחקר רטרוספקטיבי אחר הראה שטיפול תחליפי בטסטוסטרון בחולים עם טסטוסטרון נמוך לא העלה את הסיכון לסרטן הערמונית, וגם לא החמיר אותו בגברים שאובחנו.
האם טיפול בטסטוסטרון בטוח לגברים עם היסטוריה של סרטן הערמונית נותרה שאלה פתוחה ויש צורך במחקר נוסף. העדויות הזמינות מצביעות על כך שטיפול בטסטוסטרון עשוי להיות בטוח עבור חלק מהגברים עם טסטוסטרון נמוך שסיימו בהצלחה טיפול בסרטן הערמונית ואשר נמצאים בסיכון נמוך להישנות. כמובן שלפני הוספת טסטוסטרון כדאי להתייעץ עם אורולוג כדי לברר אם זה אפשרי.
לשתות קפה כדי למנוע סרטן? 6 סוגים של מזונות מפחיתי סיכון משתחררים!
אין דרך נחרצת למנוע סרטן הערמונית, אבל עדיין יש מחקרים שמראה שבחירה בתזונה בריאה דלת שומן ועשירה בפירות וירקות עשויה לעזור להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית. אם אתה רוצה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית, ד"ר יוקסין צ'ן ממליץ לך לשקול לנסות:
תזונה דלת שומן: אכלו פחות שומנים טרנס ורוויים ועברו לשומנים איכותיים כמו אגוזים, אגוזי מלך ודגים.
אכלו יותר פירות וירקות: פירות וירקות עשירים בויטמינים וחומרי מזון שנחשבים כמפחיתים את הסיכון לסרטן הערמונית. מחקרים הראו שעגבניות מבושלות או מעובדות עשירות בנוגדי החמצון ליקופן, שיכול להאט את צמיחתם של תאי סרטן הערמונית. ירקות ממשפחת המצליבים, כמו ברוקולי, מכילים גם תרכובות צמחיות המעכבות תאים סרטניים ויכולות למנוע סרטן.
סויה: ניסויים קליניים הראו שסויה יכולה להוריד PSA (אנטיגן ספציפי לערמונית).
תה ירוק: גברים ששתו יותר תה ירוק היו בסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית, אך החוקרים ציינו גם כי תוצאות אלו צריכות להיבדק במחקרים גדולים יותר.
הימנעו מבשר חרוך: טיגון או צלייה של בשר חרוך בטמפרטורות גבוהות עלול לייצר תרכובות הגורמות לסרטן.
קפה: מחקרים קליניים הראו ששתיית 4 עד 5 כוסות קפה ביום יכולה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית.
אבקת תמצית קפה נמס סינית מסורתית
הרופא גם הוסיף כי סקירה בשנה שעברה מצאה שצריכת קפה גבוהה יותר קשורה לסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית, עם ירידה לינארית משמעותית עבור כל כוס קפה נוספת ביום.